Il Diario di Piero9

[Manx]

...e mi sono alleanato pure bene

[Piero9]

...e mi sono alleanato pure bene

I misteri del corpo [emoji23]

[Manx]

ora accuso un po' la botta...e ci sta, ma in sala ero ok, al 100%.

[Piero9]

ora accuso un po' la botta...e ci sta, ma in sala ero ok, al 100%.

Ottimo, poi con il tipo di wo che mi hai detto che stai facendo è una bella botta , soprattutto l'abbinamento dei muscoli, è molto tassante.

[Piero9]

Ho deciso di abbassare il cardio da 1230/130' a 100' settimanali, comunque avrei una domanda per chi è competente di hiit, vorrei iniziare un protocollo, ma non eccessivo o distruttivo, come vedo fare o come facevo prima.

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[Piero9]

Finito l'allenamento test, sono arrivato a max un cedimento tecnico, ero stanco e non ho voluto forzare, poi ho diminuito le serie dato che i gruppi allenati sono quelli forti.
Comunque allenando il petto 2* week rimane più tonico, potrei dividere la sessione per 2*week, 6 serie ad ogni seduta e stop.


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[Manx]

scusa, quale hai fatto, quello che ti avevo proposto?

[Piero9]

scusa, quale hai fatto, quello che ti avevo proposto?

Yes

[Manx]

beh, come è andata? io giornata da panico...mi sto ricoprendo di crosticine dolorose in volto...ho preso la morfina per via nasale e mi ha messo ko x 2 ore e passa, uno sballo almeno non avevo dolori...ora ricomincia tutto...il volto brucia...pizzica...e fa male.
Che due coglioni...meno male...che domani, se ci arrivo , sarà un altro giorno....

[Piero9]

beh, come è andata? io giornata da panico...mi sto ricoprendo di crosticine dolorose in volto...ho preso la morfina per via nasale e mi ha messo ko x 2 ore e passa, uno sballo almeno non avevo dolori...ora ricomincia tutto...il volto brucia...pizzica...e fa male.
Che due coglioni...meno male...che domani, se ci arrivo , sarà un altro giorno....

È tosta, ho preso 90" di rest tra le serie.
Ed avevo poca connessione con alcuni muscoli del dorso, causa stanchezza, comunque non male , soprattutto il pulley con quel rest [emoji4].
Oh mamma, sono una rottura queste croste, 2/3 giorni niente e poi ritornano aggressive.
A domani ci arrivi [emoji4]

[Manx]

si', purtroppo, ad oggi ci sono arrivato... ho dormito "benone" in compenso...faccia sempre messa maluccio, ma dolore poco presente...piu' tardi petto e dorso parte II. Buona giornatA!

[Piero9]

si', purtroppo, ad oggi ci sono arrivato... ho dormito "benone" in compenso...faccia sempre messa maluccio, ma dolore poco presente...piu' tardi petto e dorso parte II. Buona giornatA!

Come purtroppo?
Hai dormito bene, senza dolori, ottimo, quindi l'allenamento andrà bene

[Manx]

Come purtroppo?
Hai dormito bene, senza dolori, ottimo, quindi l'allenamento andrà bene

eh...nel senso che a volte non vorrei svegliarmi proprio...e per sempre... il wo è effettivamente andato bene, pero' Piero...alle 7.15 ho avuto un attacco di dolori atroci al volto dovuti all'acne... bestiale...è durato mezzora, ho pianto...ma la cosa piu' brutta, ripeto, è vedere i tuoi genitori impotenti che non possono fare nulla... e tu ti senti in colpa, una merda umana... che fa solo preoccupare... dopo mezzora passato tutto, mi sono ripreso, ho fatto un te...e alle 9 in pale...

[Piero9]

eh...nel senso che a volte non vorrei svegliarmi proprio...e per sempre... il wo è effettivamente andato bene, pero' Piero...alle 7.15 ho avuto un attacco di dolori atroci al volto dovuti all'acne... bestiale...è durato mezzora, ho pianto...ma la cosa piu' brutta, ripeto, è vedere i tuoi genitori impotenti che non possono fare nulla... e tu ti senti in colpa, una merda umana... che fa solo preoccupare... dopo mezzora passato tutto, mi sono ripreso, ho fatto un te...e alle 9 in pale...

Non dire ste cose, sono giornate storte, che capitano a tutti, non posso capire cosa stai passando, perché non ci sono passato, però posso dirti che almeno di non mollare, so che è bruttissimo per i tuoi, purtroppo c'è stato un periodo in cui ho avuto dei problemi ed i miei genitori erano impotenti e non potevano farci niente, ma con il tempo e con la tua forza di volontà riuscirai sicuramente ad andare avanti.
Alla fine la palestra è la tua salvezza, la tua ancora, la tua valvola di sfogo e questa è una gran cosa, attaccarsi a qualcosa in questi momenti è fondamentale.



Ps: Oggi mi sono fatto fare la plicometria tramite plicometro e sapete quanto risultava? Io non ci credevo francamente, però l'abbiamo ripetuto più volte, la 7 pliche con plicometro elettronico e risultava il 9,50%, boh, io non ci sto capendo più niente.

[Manx]

9,5?! % non puo' essere dai
cmq i miei sono mesi storti, non giornate...devo ancora leggere il tuo pm..oggi ho sempre smadonnato tra lo specchio, creme e qualche pagina di libro...giornata del piffero, inutile e tutto il resto...e mi sono saltati anche 2 cosette che volevo fare nel pomeriggio