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Comunque volevo farvi vedere un confronto con luci diverse, e quanto ciò possa far cambiare la percezione di se stessi e del grasso corporeo, guardate quanto cambia con luci diverse.
Quelle fatte in precedenza mi fanno sembrare una foca grassa e senza muscoli, guardate queste con la stessa distanza ed altezza, ma con luci diverse:
Secondo me la verità sta nel mezzo.
Non saprei dirti un numero Piero, ma sei sulla buona strada
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Cpt , il mio obiettivo è arrivare all'8%, tra 2/3 settimane farò un allenamento da un amico e mi farò prendere le pliche e vedrò a grosse linee a quanto sono.
Neanche io me ne capisco troppo di percentuali di BF quindi non mi sento di azzardare un numero, però 8% sbaglio o è un obiettivo davvero tosto? Se non ho capito male dovrebbe essere la percentuale che si vede Circo nella foto in prima pagina del diario. Se è così credo sia una percentuale che se raggiunta devi avere una buona base solida di massa magra per non sembrare secco. Magari dico una ca**azata eh? L'ho precisato che non capisco troppo di percentuali
In ste foto non stai bene affatto...sembri uguale a prima....però nelle foto in "garage" si vede che il passo di qualità l'hai fatto!
dai ti vuoi male...luci da sopra, persiane chiuse, ok voler essere realistici cosi però è troppoXD...più che altro spesso in foto non si vedono i dettagli neanche con ottimi luci...cosi è tremendo hahha.
cmq come mai vuoi basarti cosi tanto sul fattore %? considera che la stima data dal plicometro è tutta tranne che precisa...
poi la bf è molto relativa....dipende tanto dal tipo di pelle...come sai cè gente che al 10% sembra al 8% e viceversa....Io darei molta più importanza allo specchio rispetto a queste cose...la plica ci stà per avere un punto di riferimento..ma non usarla come obbiettivo:/
Neanche io me ne capisco troppo di percentuali di BF quindi non mi sento di azzardare un numero, però 8% sbaglio o è un obiettivo davvero tosto? Se non ho capito male dovrebbe essere la percentuale che si vede Circo nella foto in prima pagina del diario. Se è così credo sia una percentuale che se raggiunta devi avere una buona base solida di massa magra per non sembrare secco. Magari dico una ca**azata eh? L'ho precisato che non capisco troppo di percentuali
Eh già, vediamo fin dove riesco a tenere con la dieta, e quanto riesca a scendere.
Purtroppo è davvero basso come valore, ma tento di provarci, male che vada, avrò raggiunto un buon risultato , il migliore mai raggiunto già adesso, almeno credo.
In ste foto non stai bene affatto...sembri uguale a prima....però nelle foto in "garage" si vede che il passo di qualità l'hai fatto!
dai ti vuoi male...luci da sopra, persiane chiuse, ok voler essere realistici cosi però è troppoXD...più che altro spesso in foto non si vedono i dettagli neanche con ottimi luci...cosi sembri e tremendo hahha.
cmq come mai vuoi basarti cosi tanto sul fattore %? considera che la stima data dal plicometro è tutta tranne che precisa...
poi la bf è molto relativa....dipende tanto dal tipo di pelle...come sai cè gente che al 10% sembra al 8% e viceversa....Io darei molta più importanza allo specchio rispetto a queste cose...la plica ci stà per avere un punto di riferimento..ma non usarla come obbiettivo:/
Ahahahah ci credi che non ho capito la prima parte del discorso, forse sarà la fame .
Mi vorrei basare sulla bf, anche per una questione personale, di raggiungimento, di qualcosa di certo, tangibile, proprio perché è relativa ( come viene descritto nel video che ho pubblicato sul diario nei giorni scorsi), esatto vorrei utilizzarla come punto di riferimento, anche per una massa futura, per non fare troppi errori, tu quanto pensi che sia?
Come punto di riferimento ci sta...però come dicevo non usarla troppo come obbiettivo, voglio dire....guarda lo specchio, se vedi che ti svuoti troppo, fermati prima di fare danni
Dalla foto non è facile...cmq non mi pare alta...sarai intorno al 11% secondo me, anche sotto....più che altro non capisco se quello in zona ombelicale è un accumulo..
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io sono a 25-30 e sto pensando di ridurle
Il mio diario 
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