Il Diario di Piero9

[Piero9]

Oggi rest, stamattina doms assurdi ai femorali, non riesco a sedermi
Ai quad niente di niente.

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[MiniRugit]

Pulley buono ma non spezzare il movimento in due per addurre le scapole


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[Piero9]

Pulley buono ma non spezzare il movimento in due per addurre le scapole


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Ok, grazie.

[Piero9]

Oggi petto+spalle, proverò un'impostazione di wo diversa, non in TC, se non in pochi esercizi e vedremo.
Ieri ed oggi fame, fame, fame , sono da quasi 5 mesi a dieta e sono duri, e purtroppo credo manchino ancora 2 mesi per finire.

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[gendarius]

Beato che te almeno riesci a seguirla.

[Piero9]

Beato che te almeno riesci a seguirla.

Gli sgarri non sono mancati in questi 5 mesi, ma pochissimi e meno pesanti rispetto al passato, non ti credere che sia una macchina, anzi [emoji4].
Ancora dovrò scendere con le kcal, altri 2/3 step e poi mi fermerò, anche se non raggiungerò il tiraggio desiderato.
I giorni a 1600/1700 kcal sono veramente duri, bevo quando ho.fame

[gendarius]

A quanto sei di media settimanale ora?

[Piero9]

A quanto sei di media settimanale ora?

2100 On e 1700 off, prossima settimana 2000 On e 1650 off.

[gendarius]

2100 On e 1700 off, prossima settimana 2000 On e 1650 off.

Quasi come me, se la seguissi

[Piero9]

Quasi come me, se la seguissi

[emoji23] [emoji23] , ma tu se nettamente più pulito di me.
Comunque cerco di tenere un certo equilibrio nella dieta, cioè che non mi pesi più di tanto e che la possa seguire nel tempo, anche se con fonti pulite, tutto qua, ma fa tantissimo la testa, l'anno scorso quando mi facevo mille pippe e mille dubbi tendevo a sgarrare più spesso.

[gendarius]

Secondo me non sono pulito come credi

[Piero9]

Secondo me non sono pulito come credi

Invece credo di si, anche con molti cheat, tu non esageri da quello.che leggo, poi a quelle kcal.non è che fai troppi danni, poi se vuoi gareggiare è un altro conto .
Comunque farsi seguire è tutta un'altra cosa, basta fidarsi e trovare una persona competente e che ti porti ad un equilibrio.

[gendarius]

Però sono già due settimane che dovrei essere a dieta eppure ho solo "perso" tempo, è quello che mi dà più fastidio.
Il problema è che anche se mi fido, ho poca forza di volontà e su questo devo lavorare molto, moltissimo, ancora.

[Piero9]

Però sono già due settimane che dovrei essere a dieta eppure ho solo "perso" tempo, è quello che mi dà più fastidio.
Il problema è che anche se mi fido, ho poca forza di volontà e su questo devo lavorare molto, moltissimo, ancora.

Vabbè 2 settimane non sono niente, ancora è tutto recuperabile, tranquillamente, poi i tuoi non sono cheat immondi, sfori di poco, quindi non è che hai fatto tutti questi danni.
Ora per me, non so per te, il problema sarà quando dovrò ritornare in reverse, perché da come sono fatto, passare altri mesi e mesi salendo poco alla volta, non è che mi piaccia tanto, però credo che debba farlo, dato il metabolismo da schifo che ho e salire tutto in una volta non è il massimo.
Gend credo solo una cosa, ognuno ha il suo carattere ed ognuno debba seguire il proprio, ed ogni tanto uscire dalla sua zona di comfort, ma poco alla volta, perché credo che ogni persona debba mantenere la propria personalità e carattere e non cambiare solo perché lo dice qualcuno, se questo è il tuo carattere, amen, idem per me, alcune volte mi faccio pippe assurde, cose troppo complicate e vado nel pallone e molte volte ho sgarrato per questo, e sai cos'è? è il mio carattere e lo accetto e ti devo dire la verità che questo mi ha aiutato a non sgarrare più come prima, vedendo il lato positivo della situazione, adattandomi ed accettandola, bisogna solo accettarsi.

[Piero9]

Cosa ne pensate di questo video di Lenz?