Il Diario di Piero9

[Piero9]

ah, te l'avevo consigliato io di fare il doggy all'hack squat?...mica me ne ricordavo Della pressa mi ricordavo, mi ha fatto sbragare come l'hai scritta

Ahhhh tu intendevi il donkey calf? Io pensavo all'hack normale, dellla pressa esatto, ho voluto fare il precisino e scrivere anche la cadenza delle reps

[Manx]

si' intendevo il donkey

[gendarius]

Vai bene con la presa e stance così larghe nello squat?

[Piero9]

Vai bene con la presa e stance così larghe nello squat?

Purtroppo é l'unico modo per scendere il più verticale possibile, è un esercizio che mi ha dato sempre problemi.

[gendarius]

Purtroppo é l'unico modo per scendere il più verticale possibile, è un esercizio che mi ha dato sempre problemi.

Le poche volte che l'ho fatto così largo ho avuto noie alle anche/inguine

[Piero9]

Le poche volte che l'ho fatto così largo ho avuto noie alle anche/inguine

Alle anche solo all'inizio, e menomale che all'inizio faccio mobilità e stretching dinamico.
Da quello che ho notato ho l'ileopsoas accorciato e mi provoca un po' di fastidi.
Con la stance più stretta tendo a cadere in avanti.
Comunque ho più paura per le ginocchia che delle anche per una stance così larga.

[Piero9]

Stamattina dorso e richiamo deltoidi posteriori, arrivato alle 8, sono andato avanti a tonno, petto di pollo e gallette, che devo dire che saziano tantissimo.

[Manx]

Al solo pensiero che il 24 devo farmi un'ora di sosta alla stazione centrale ho il terrore...odio Milano con tutto il cuore Buon divertimento Ah, ci vai alla conferenza di Massaroni?

[Piero9]

Al solo pensiero che il 24 devo farmi un'ora di sosta alla stazione centrale ho il terrore...odio Milano con tutto il cuore Buon divertimento Ah, ci vai alla conferenza di Massaroni?

Ahahah ieri per 2 ore di volo, lasciamo perdere, sono dovuto partire alle 12 ed arrivato alle 8, peggio di un treno.
Io invece l'adoro Milano, mi piace.
Sì, ci vado, vedremo cosa imparerò di nuovo.

[Manx]

Le metropoli italiane (ma in generale, anche europee) non sono per me, ogni volta che scendo a Milano in stazione...mi sento violentato psicologicamente, se poi capito in centro...è la fine. Facci sapere della conferenza di Massaroni, con aggiornamenti quasi in tempo reale

[turtuv]

Un'ora a Milano fermo alla stazione centrale ti vola, di che ti lamenti?

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[Manx]

Un'ora a Milano fermo alla stazione centrale ti vola, di che ti lamenti?

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E' un dramma: musica e pubblicità a palla senza sosta, non ci sono posti per sedere, controllo biglietto per entrare e uscire, sovraffollata, gentaglia pronta a portarti via qualsiasi cosa se perdi l'attenzione per 2", zingari a iosa e altri balordi sul piazzale della stazione, tossici, ladruncoli e altra feccia che non ci pensa due volte a sbudellarti se ti ha visto un rolex tarocco al polso che hai trovato nell'uovo di pasqua...non è abbastanza? Poi va beh, in città...e in centro...davvero non fa per me. Non ci vivrei mai e poi mai

[turtuv]

Ma non è così come la descrivi, questo è un estremismo. In ogni caso dovrai fermarti solo un'ora, cosa vuoi che sia. Ci sarò io a farti compagnia tra l'altro

Inviato dal mio Galaxy S7

[Manx]

La descrivo cosi' perchè l'ho vista e vissuta tante volte in 11 anni di viaggi in questa maniera, mica per altro. Tra l'altro nel 2009 mi hanno pure fermato i pulotti in borghese (mi viene il dubbio ora che fossero carabinieri...non mi ricordo, c'è la stazione di polizia occultata a Milano centrale?) , con tanto di cane che mi ha annusato e introdotto la testa nello zaino, dove c'era il pranzo, mi hanno preso a forza strattonandomi e portato nel loro covo segreto all'interno della stazione, perquisito come un bifolco qualunque, spogliato, messo al muro insieme ad altri delinquentelli e un ribaldo grosso che mi puntava contro il cagnaccio mi fa "Lei è molto nervoso, cosa ha da nascondere? Si spogli e alla svelta, si tolga tutto..." e io "io sono nervoso perchè tra 10 minuti ho il treno per Basel...se lo perdo non arrivo piu'..."... beh, ovviamente non hanno trovato nulla di nulla....cercavano uno spacciatore spagnolo con un grosso carico, cosi' dissero, che era appena arrivato al binario dove mi trovavo io (infatti era arrivato un treno dalla Spagna poco prima)...

[kalokagathia]

Ma una volta che ti sei spogliato gli hai sparato due pose al volo?