Il Diario di Piero9

[Manx]

Cavolo...da come fai la terza sembrano essercene almeno altre 2 tranquille. Una cosa del genere non l'ho mai vista capitare con i dorsali. Forse qualcosa di simile con i tricipiti, che sono un gruppo bastardo, che cede di colpo.

esatto a me succede con i tricipiti...senza preavviso alcuno

[turtuv]

esatto a me succede con i tricipiti...senza preavviso alcuno

È successo anche a me, ma lo avevi detto anche tu che i tricipiti sono un gruppo muscolare che può cedere di punto in bianco senza preavviso

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[Piero9]

Aiutati con i bicipiti e con un colpetto di schiena: se la terza è pulita non puoi fare una roba del genere alla quarta nella maniera più assoluta...è un'esecuzione da eunuco...fuori i coglioni[emoji1317]


Cpt, devo usare un po' di più il cheating, comunque il muscolo mi è ceduto all'improvviso, anche se non l'ho sentito al meglio.




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[emoji23] [emoji23]

Cavolo...da come fai la terza sembrano essercene almeno altre 2 tranquille. Una cosa del genere non l'ho mai vista capitare con i dorsali. Forse qualcosa di simile con i tricipiti, che sono un gruppo bastardo, che cede di colpo.

Eh non lo so, mi succede alcune volte anche con il petto ed i tricipiti, con il cheating ne sarebbero uscite altre 2-3 sicuramente.

esatto a me succede con i tricipiti...senza preavviso alcuno

Idem.

[Piero9]

https://youtu.be/XZ6Summ683k

https://youtu.be/5CN43R8dbnY

https://youtu.be/CypjYiFWUzU

[menphisdaemon]

'Piero se non ce la fai ho le mani occupate io'

Le lacrime ahahah.

Invece di cheattare in chiusura di schiena, se sai che non ce la fai parti proprio dall'inizio della rep a prendere inerzia. Molto meglio come atteggiamento rispetto a ieri...anche nel secondo video si nota che comunque vuoi spremere tutto. Bravo.

[Piero9]

'Piero se non ce la fai ho le mani occupate io'

Le lacrime ahahah.

Invece di cheattare in chiusura di schiena, se sai che non ce la fai parti proprio dall'inizio della rep a prendere inerzia. Molto meglio come atteggiamento rispetto a ieri...anche nel secondo video si nota che comunque vuoi spremere tutto. Bravo.

Menomale che non sono scoppiato a ridere anch'io [emoji23].
Ok, ho capito.cosa intendi sul cheating finale, dare un leggero colpo con la schiena.
Si, oggi ho.cercato di dare tutto, veramente tutto, mantenendo comunque la tecnica.

[Manx]

il curl con bilanciere....è troppo lento per me, mettici un po' di cattiveria e "dinamicità" per dinci
Nel curl 2 man, non riesci a chiudere il movimento di un paio di cm in piu'?

[Piero9]

il curl con bilanciere....è troppo lento per me, mettici un po' di cattiveria e "dinamicità" per dinci
Nel curl 2 man, non riesci a chiudere il movimento di un paio di cm in piu'?

Cpt per il curl, anche se ero al limite e non riuscivo ad andare più veloce, nel curl 2 manubri alternato, non lo so, forse dovevo abbassare il peso, perché mi veniva un po' scomodo.

[Manx]

Cpt per il curl, anche se ero al limite e non riuscivo ad andare più veloce, nel curl 2 manubri alternato, non lo so, forse dovevo abbassare il peso, perché mi veniva un po' scomodo.

è un po' "sofferto" infatti...magari con 1-2 kg in meno il movimento sarebbe stato piu' fluido.

[Piero9]

è un po' "sofferto" infatti...magari con 1-2 kg in meno il movimento sarebbe stato piu' fluido.

Eh si, avevo provato con 8 kg, ma il peso era troppo basso.
Con 10 sarebbe stato perfetto, credo, domani report della settimana.
Anche oggi ho provato l'app, ed ho fatto all'incirca 8500-9000passi, escluso il cardio, quindi alla fine la mia vita è abbastanza attiva, ed in questi giorni non ho fatto moltissimo.

[Piero9]

Stamattina doms ai bicipiti, ed anche ai polpacci, su quest'ultimi sono molto intensi da 4 giorni.

[Manx]

4 gg ai polpacci?!

[Piero9]

4 gg ai polpacci?!

Yes, molto intensi, anche oggi.

[paul21]

4 gg ai polpacci?!

Anche a me capita di averli molto intensi ai polpacci e per diversi giorni..


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[Venkman85]

A me i doms ai cosiddetti muscoli piccoli che dovrebbero recuperare più velocemente durano in realtà diversi giorni. Tipo i tricipiti fatti lunedì fino a ieri un po' tiravano ancora

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