Il Diario di Piero9

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    Quanto si sente la mancanza di carbo during, dopo 50' di allenamento ero a terra, distrutto, senza pump, mal di testa e senza forze ahahahah, soprattutto con wo ad alta densità come questo.
    Ora un bel piatto di riso, non vedevo l'ora [emoji4]

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
      Quanto si sente la mancanza di carbo during, dopo 50' di allenamento ero a terra, distrutto, senza pump, mal di testa e senza forze ahahahah, soprattutto con wo ad alta densità come questo.
      Ora un bel piatto di riso, non vedevo l'ora [emoji4]
      banalissimo effetto placebo...mai presi in 11 anni di allenamento...a mio parere sono inutili

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Piero9
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        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        banalissimo effetto placebo...mai presi in 11 anni di allenamento...a mio parere sono inutili
        Io li ho utilizzati fino alla settimana scorsa e devo dire che il loro lavoro lo fanno, anche se erano solo maltodestrine.
        C'è da dire anche che la scorsa notte avevo dormito poco e male, ed infatti ieri sera sono crollato, ho dormito circa 10 ore, mi sono addormentato alle 21:00 ahahahaaha+
        Più tardi metterò i video.

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          Originariamente Scritto da Piero9 Visualizza Messaggio
          Io li ho utilizzati fino alla settimana scorsa e devo dire che il loro lavoro lo fanno, anche se erano solo maltodestrine.
          C'è da dire anche che la scorsa notte avevo dormito poco e male, ed infatti ieri sera sono crollato, ho dormito circa 10 ore, mi sono addormentato alle 21:00 ahahahaaha+
          Più tardi metterò i video.
          io le faccio, se tutto va bene, in 2 gg

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Piero9
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            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            io le faccio, se tutto va bene, in 2 gg
            Eh a me la mancanza di sonno mi distrugge, comunque a te basta guarire da questa situazione e poi ti farai grandi dormite

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            • Manx
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              non faccio gran dormite da 20 anni almeno...ho sempre avuto problemi con il sonno!

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              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • Piero9
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                Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                non faccio gran dormite da 20 anni almeno...ho sempre avuto problemi con il sonno!
                Vero? Io non so come farei senza le mie 7-8 ore di sonno ed in estate, 40 min di sonno pomeridiano, dopo il lavoro e prima della palestra me li faccio, sempre quando non ho doppi turni o altri inconvenienti.

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                • Manx
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                  eh...oramai sono fregato, o mi adeguo...o mi adeguo

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                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    Ecco i video di ieri









                    Oggi ho voluto vedere tramite app, quanto passi facessi e quanto fossi attivo ed all'incirca sono a 10000 passi al giorno, escludendo il cardio in palestra, quindi sono abbastanza attivo, e menomale che in questo periodo non sto giocando a basket o calcetto.
                    Last edited by Piero9; 10-11-2016, 20:34:38.

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                    • menphisdaemon
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                      Buon livello di attività. Nel secondo esercizio c'è un decadimento troppo repentino tra la terza e la quarta rep che si giustifica solo con il mollare di testa imho...li devi invocare la Madonna e chiudere anche la quarta.


                      Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                      "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                      Joel Marion

                      "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

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                        Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                        Buon livello di attività. Nel secondo esercizio c'è un decadimento troppo repentino tra la terza e la quarta rep che si giustifica solo con il mollare di testa imho...li devi invocare la Madonna e chiudere anche la quarta.


                        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
                        hai ragione, è un "mollamento" psicologico nel primo video...pero' continua a non esserci cheating...non ti viene proprio

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                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
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                          Dici? Come la prima serie allora?
                          Io non riuscivo più a tirare di dorso.



                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          hai ragione, è un "mollamento" psicologico nel primo video...pero' continua a non esserci cheating...non ti viene proprio
                          Ahahah a me sembrava di non riuscire più a chiudere la reps.
                          Ahahah boh, non riesco a cheattare, ed il bello che a me lo sembrava [emoji20]

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                            Aiutati con i bicipiti e con un colpetto di schiena: se la terza è pulita non puoi fare una roba del genere alla quarta nella maniera più assoluta...è un'esecuzione da eunuco...fuori i coglioni[emoji1317]


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                            "Huge By choice, not by chance."

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                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
                              • 3,024
                              • 3,636
                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                              Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                              Aiutati con i bicipiti e con un colpetto di schiena: se la terza è pulita non puoi fare una roba del genere alla quarta nella maniera più assoluta...è un'esecuzione da eunuco...fuori i coglioni[emoji1317]


                              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • robybaggio10
                                Bodyweb Senior
                                • Dec 2011
                                • 15831
                                • 323
                                • 11
                                • Franciacorta
                                • Send PM

                                Cavolo...da come fai la terza sembrano essercene almeno altre 2 tranquille. Una cosa del genere non l'ho mai vista capitare con i dorsali. Forse qualcosa di simile con i tricipiti, che sono un gruppo bastardo, che cede di colpo.
                                I SUOI goals:
                                -Serie A: 189
                                -Serie B: 6
                                -Super League: 5
                                -Coppa Italia: 13
                                -Chinese FA Cup: 1
                                -Coppa UEFA: 5
                                -Champions League: 13
                                -Nazionale Under 21: 19
                                -Nazionale: 19
                                TOTALE: 270

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