Originariamente Scritto da circoloco
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Bellissimo post
, purtroppo sono cose che sono difficile da capire su carta...sono cose che si capiscono sul campo queste.
Qui imho cè poco da discutere e tanto da fare (allenarsi)...come dice fenix ci vogliono anni e anni...
io mi alleno da quando ne ho 18 di anni, ora ne ho 27 e solo ora inizio a capire certe cose....ed è inutile...non si possono spiegare...questa è la cosa bella e allo stesso tempo brutta del BB...brutta quando stai dall'altra parte e non capisci...poi ci sono quelli che ci provano ad arrivare ad un certo livello e quelli che manco ci si mettono e si chiudono subito in: "tutte stronzate".
Quindi, per capire come si fà a raggiungere una tale connessione mente muscolo cè da allenarsi tanto e parlare meno
...prima poi arriva e si inizia a capire.
Ti faccio un esempio...proprio oggi mi è stato dietro un BB enorme che è arrivato da me mentre facevo petto (si è accollato e va bene cosi), questo è uno di quelli "poche parole e tanto allenamento", si è messo a farmi da spotter e lo avevo appiccicato che mi toccava il petto per sentire se lavorava o meno, e ci credi che per non fare la figura di quello che non spostava i pesi ma allenava i muscoli, mi sono concentrato talmente tanto nella contrazione che dopo una panca piana e un SS spinte manubri+croci avevo i pettorali totalmente esauriti?...ti giuro sono stati 8 set...ERO MORTO, anzi a dir la verità ero morto al sesto di set ma non volevo fare la figura di merda XD.
Queste sono cose che se le vedevo scritte un anno fà (mi allenavo a 40, 50 set e più ne facevo più mi sentivo enorme perchè credevo a quelli che dicevano che l'unico modo per ottenere ipertrofia era aumentare il volume nel tempo) dicevo che erano tutte stronzate...sai perchè? perchè non ci arrivavo, non capivo, mi limitavo a spostare pesi e non a contrarre muscoli.
Mi viene da ridere quando leggo:" la propiocettività/connessione mente muscolo non esiste e sono tutte cazzate"...è come se uno dicesse non credo nella vista, o non credo nel tatto.....
la propiocettività dei propri muscoli è un senso portato da dei recettori posti nei muscoli....non vedo cosa ci sia di cosi difficile da capire o cosa ci sia da "credere" come fosse una religione ma non si capisce che è scienza....si parla di afferenze sensitive, tutto qui...è un senso e come tale è allenabile, come l'udito di un musicista, o l'olfatto di un grande cuoco.
E' tutto cosi semplice ma bisogna sempre complicare tutto..prendere parti e ragioni...è semplice relax.
, purtroppo sono cose che sono difficile da capire su carta...sono cose che si capiscono sul campo queste.Qui imho cè poco da discutere e tanto da fare (allenarsi)...come dice fenix ci vogliono anni e anni...
io mi alleno da quando ne ho 18 di anni, ora ne ho 27 e solo ora inizio a capire certe cose....ed è inutile...non si possono spiegare...questa è la cosa bella e allo stesso tempo brutta del BB
...brutta quando stai dall'altra parte e non capisci...poi ci sono quelli che ci provano ad arrivare ad un certo livello e quelli che manco ci si mettono e si chiudono subito in: "tutte stronzate".Quindi, per capire come si fà a raggiungere una tale connessione mente muscolo cè da allenarsi tanto e parlare meno
...prima poi arriva e si inizia a capire.Ti faccio un esempio...proprio oggi mi è stato dietro un BB enorme che è arrivato da me mentre facevo petto (si è accollato e va bene cosi
), questo è uno di quelli "poche parole e tanto allenamento", si è messo a farmi da spotter e lo avevo appiccicato che mi toccava il petto per sentire se lavorava o meno, e ci credi che per non fare la figura di quello che non spostava i pesi ma allenava i muscoli, mi sono concentrato talmente tanto nella contrazione che dopo una panca piana e un SS spinte manubri+croci avevo i pettorali totalmente esauriti?...ti giuro sono stati 8 set...ERO MORTO, anzi a dir la verità ero morto al sesto di set ma non volevo fare la figura di merda XD.Queste sono cose che se le vedevo scritte un anno fà (mi allenavo a 40, 50 set e più ne facevo più mi sentivo enorme perchè credevo a quelli che dicevano che l'unico modo per ottenere ipertrofia era aumentare il volume nel tempo) dicevo che erano tutte stronzate...sai perchè? perchè non ci arrivavo, non capivo, mi limitavo a spostare pesi e non a contrarre muscoli.
Mi viene da ridere quando leggo:" la propiocettività/connessione mente muscolo non esiste e sono tutte cazzate"...è come se uno dicesse non credo nella vista, o non credo nel tatto.....
la propiocettività dei propri muscoli è un senso portato da dei recettori posti nei muscoli....non vedo cosa ci sia di cosi difficile da capire o cosa ci sia da "credere" come fosse una religione ma non si capisce che è scienza....si parla di afferenze sensitive, tutto qui
...è un senso e come tale è allenabile, come l'udito di un musicista, o l'olfatto di un grande cuoco. E' tutto cosi semplice ma bisogna sempre complicare tutto..prendere parti e ragioni...è semplice relax.
Originariamente Scritto da tiem
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Tiem ho semplicemente scritto gli errori fatti nel passato, nient'altro, che devo aumentare la propiocettivita, attivazione muscolare, ecc.. migliorando la tecnica, facendomi vedere da qualcuno dal vivo, il resto è un contorno, un esempio di ciò che volevo dire, non è quello che hai fatto anche tu?
Ma perché mettere sempre in mezzo la storia del fisico? Come i bambini che dicono a chi c'è l'ha più lungo, io l'ho tirata di mezzo la storia del fisico? O mi sono lamentato di qualcosa?
Ed hai ragione che le cose arrivano gradualmente, ma bisogna anche capire e cercare di guadagnarsele.
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