Per lo squat non si capisce bene dalle riprese, ma i carichi mi sembrano troppo bassi sia rispetto alla panca che al peso corporeo che all'anzianità di allenamento etc.
Sicuramente hai qualche problema tecnico per cui ti suggerisco di sperimentare sulla larghezza dello stance e la posizione dei piedi.
Cedere ad ogni serie non va bene, inoltre considera che la tolleranza al cedimento è molto soggettiva: c'è chi cresce e migliora nonostante ceda a morte, c'è chi per evitare stalli e peggioramenti deve tenere come minimo 2 reps di margine all'ultima serie (spesso chi è meno dotato appartiene alla seconda categoria).
Sicuramente hai qualche problema tecnico per cui ti suggerisco di sperimentare sulla larghezza dello stance e la posizione dei piedi.
Cedere ad ogni serie non va bene, inoltre considera che la tolleranza al cedimento è molto soggettiva: c'è chi cresce e migliora nonostante ceda a morte, c'è chi per evitare stalli e peggioramenti deve tenere come minimo 2 reps di margine all'ultima serie (spesso chi è meno dotato appartiene alla seconda categoria).
, comunque in questi giorni pensavo che quando riceverò lo stipendio di quest ultimo lavoro, vorrei fare 2.-3 sedute da un PT per farmi correggere le esecuzioni o se saresti tu disponibile quando vieni in Italia, anche al Nord Italia, non m'interessa, però vorrei correggere al meglio ed una volta per tutte, naturalmente non spendendo un patrimonio, altrimenti non mi converrebbe, sopratutto devo valutare il costo del viaggio e chi sarebbe disponibile.
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