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beh è normale...soprattutto se sgarri con carbo...dolci. Non ti fermi piu'...se non te lo imponi...in ogni caso..."buona volontà"...
A me succede quando faccio un pasto libero con pizza e gelato, semplice ed ogni volta é così, infatti non mangio quasi mai la pizza, sia perché non mi piace granché, sia per questo motivo.
All'inizio mi sazio abbastanza, ma nel corso della settimana fame XD.
Il front va bene anche se hai la tendenza a cadere un po' in avanti. la profondità è ok. Nel front con pausa in basso...pero' fai solo 3" e non 5. Nello squat regolare...non capisco il movimento "in due fasi"...che avevi smesso di fare tempo fa...fai una sorta di sosta appena partito e poi scendi. Perchè?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Il front va bene anche se hai la tendenza a cadere un po' in avanti. la profondità è ok. Nel front con pausa in basso...pero' fai solo 3" e non 5. Nello squat regolare...non capisco il movimento "in due fasi"...che avevi smesso di fare tempo fa...fai una sorta di sosta appena partito e poi scendi. Perchè?
Nel front squat hai ragione è non riesco a capire il perché, me ne accorgo anche quando lo eseguo.
Ok per la pausa, io contavo fino a 5", ma forse troppo velocemente.
Perché Manx? Perché in quella maniera non riesco a scendere, mi sento bloccato e devo allargare troppo la stance, sinceramente non so più cosa devo fare per farlo sufficientemente.
Nel front squat hai ragione è non riesco a capire il perché, me ne accorgo anche quando lo eseguo.
Ok per la pausa, io contavo fino a 5", ma forse troppo velocemente.
Perché Manx? Perché in quella maniera non riesco a scendere, mi sento bloccato e devo allargare troppo la stance, sinceramente non so più cosa devo fare per farlo sufficientemente.
non riesci a scendere in quale maniera? senza "sosta"? e non capisco cmq la connessione tra stance e quella sosta a mezz'aria...non vedo una relazione...tu non devi fare lo squat in negativa in "2 tempi"...ma in uno . Avevi eliminato quel "difetto"... sul front la tendenza ad andare in avanti è normale, succede spesso se magari il carico è troppo e levato e se non sei ben "centrato".
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non riesci a scendere in quale maniera? senza "sosta"? e non capisco cmq la connessione tra stance e quella sosta a mezz'aria...non vedo una relazione...tu non devi fare lo squat in negativa in "2 tempi"...ma in uno . Avevi eliminato quel "difetto"... sul front la tendenza ad andare in avanti è normale, succede spesso se magari il carico è troppo e levato e se non sei ben "centrato".
Esatto, senza sosta, come hai visto nei video precedenti.
Nel senso.che se stringo la dtance non.riesco.a scendere, e nemmeno.in maniera adeguata con una stance larga.
Sinceramente non so più come fare lo.squat senza essere bloccato.o scendere in maniera adeguata.
Lo avevo.eliminato, ma non riesco a scendere in quella maniera.
Anche con poco peso non riesco a scendere dritto, tendo.sempre a cadere in avanti.
la sosta devi eliminarla... non è fisiologica...è una tua fisima mentale. Se la fai...è perchè il programma lo prevede, altrimenti...non la devi fare.
Cmq anche io cado un po' in avanti nel front. Nel video che sto caricando lo vedrai. Perdiamo...le spalle, e non la schiena! Sembra anomalo...ma è cosi'.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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la sosta devi eliminarla... non è fisiologica...è una tua fisima mentale. Se la fai...è perchè il programma lo prevede, altrimenti...non la devi fare.
Cmq anche io cado un po' in avanti nel front. Nel video che sto caricando lo vedrai. Perdiamo...le spalle, e non la schiena! Sembra anomalo...ma è cosi'.
Ma non è una sosta, ma una specie di.setting per scendere meglio, un inchino, per sfruttare i femorali e scendere meglio.
Sì, ma non riesco a scendere bene altrimenti.
Sinceramente con il front squat se non scendo.così, non riesco.a scendere, maledetti squat.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non devi capire. Anche io ho uno squat di merda rispetto a quello di 5-6 anni fa, e non mi riferisco solo ai 40-50kg e oltre in meno. Mi dispero? no...penso, adatto, modifico...speculo? No. Lo faccio e zitto.
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Originariamente Scritto da Perineo
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