Originariamente Scritto da Piero9
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Non ho replicato, perché ne ha dette altre che ora non ricordo.
Poi faccio finta di essere un newbie(che sono) e non rispondo, poi ogni tanto faccio domande un pò più complicate per sentire cosa rispondono
.
Ogni tanto, per sentire al meglio il muscolo é interessante rallentare un pò la positiva, ma ogni tanto, perché da come mi hanno risposto piu volte, chi lo fa come lavoro, che la concentrica più esplosiva attiva meglio l'attivazione delle fibre e dei motoneuroni.
In effetti é vero, e la conferma è arrivata quando mi correggeva sulla posizione dei polsi(che io tendevo a piegare, fermarmi molto prima del blocco articolare e non poco prima, linea di spinta che doveva rimanere verticale, ed invece tendevo a spingere verso i piedi, ed altre piccole cose, solo che mi faceva portare il bilanciere troppo vicino alle spalle, sopra la linea dei capezzoli.
Non credo di cambiare palestra, perché dovrei fare per forza ciò che dice lui, palestra molto piccola, che é condiviso con il tatami per quelli che danno tutt'altro, per ora orari dalle 6 alle 9 si sera, poi dice che dovrà aprire un capannone accanto con orari flessibili e più spazio.
Il rack é adidas, a cui puoi aggiungere le parallele per le DIP, ed a terra c'é il cavo basso per il pulley con pesi e non con selettore, anche se a me questi macchinari vecchio stile piacciono molto, anche se mi piacerebbe provare le hammer strenght.
Attrezzatura olimpica non so, ma non credo.
Manx ieri mi sono ricordato una cosa che aveva scritto Menez a proposito degli allenamenti degli over 40-50 e se non ricordo male aveva scritto che per questa categoria andrebbero scelti allenamenti più incentrati sul volume e tempi sotto tensione più lunghi rispetto ad allenamenti più intensi, per una serie di motivi articolari e di recupero, ricordo male o è vero?
Si l'ho provato, cucinato come il riso, con salsa e peperoncino, e ti dirò, mi sazia nella stessa maniera dell'avena, ma come gusto preferisci nettamente l'avena ed il riso basmati.
Non ho replicato, perché ne ha dette altre che ora non ricordo.
Poi faccio finta di essere un newbie(che sono) e non rispondo, poi ogni tanto faccio domande un pò più complicate per sentire cosa rispondono
.Ogni tanto, per sentire al meglio il muscolo é interessante rallentare un pò la positiva, ma ogni tanto, perché da come mi hanno risposto piu volte, chi lo fa come lavoro, che la concentrica più esplosiva attiva meglio l'attivazione delle fibre e dei motoneuroni.
In effetti é vero, e la conferma è arrivata quando mi correggeva sulla posizione dei polsi(che io tendevo a piegare, fermarmi molto prima del blocco articolare e non poco prima, linea di spinta che doveva rimanere verticale, ed invece tendevo a spingere verso i piedi, ed altre piccole cose, solo che mi faceva portare il bilanciere troppo vicino alle spalle, sopra la linea dei capezzoli.
Non credo di cambiare palestra, perché dovrei fare per forza ciò che dice lui, palestra molto piccola, che é condiviso con il tatami per quelli che danno tutt'altro, per ora orari dalle 6 alle 9 si sera, poi dice che dovrà aprire un capannone accanto con orari flessibili e più spazio.
Il rack é adidas, a cui puoi aggiungere le parallele per le DIP, ed a terra c'é il cavo basso per il pulley con pesi e non con selettore, anche se a me questi macchinari vecchio stile piacciono molto, anche se mi piacerebbe provare le hammer strenght.
Attrezzatura olimpica non so, ma non credo.
Manx ieri mi sono ricordato una cosa che aveva scritto Menez a proposito degli allenamenti degli over 40-50 e se non ricordo male aveva scritto che per questa categoria andrebbero scelti allenamenti più incentrati sul volume e tempi sotto tensione più lunghi rispetto ad allenamenti più intensi, per una serie di motivi articolari e di recupero, ricordo male o è vero?
Si l'ho provato, cucinato come il riso, con salsa e peperoncino, e ti dirò, mi sazia nella stessa maniera dell'avena, ma come gusto preferisci nettamente l'avena ed il riso basmati.
Sugli allenamenti per "anziani"...beh ti ha risposto il Maestro in persona...e oramai farà fare queste cose "light" anche a me...diventando 37enne tra meno di 12 ore
Beh, il farro non è paragonabile al basmati e nemmeno all'avena, sono cose molto diverse a mio avviso E' cmq gustoso se ti piacciono i cereali che rimangono un po' "spugnosi". Ieri l'ho fatto a cena, con catastrofe di spezie e 2 sottilette
. E' saziante, vero, molto buono a mio parere anche il miglio. Mai provato?Oggi allenamento al fulmicotone...ma ancora da giovine o quasi
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