Il Diario di Piero9

[Manx]

Scusa Piero non capisco neanche io la preoccupazione, io usavo una catena semplicissima e un moschettone e ci caricavo fino a 50 kg.
Per Manx io fino a 30kg piazzo il peso tra le cosce, non è comodissimo ma in mancanza di altro.

A me rimane molto scomodo, anche tra le cosce. Un periodo facevo le dip cosi', ma piu' di 15kg non riuscivo a mettere.

[Mateus]

Si be è molto soggettivo, poi chiaro è sicuramente scomodo. Era per dire di farsi meno problemi e spingere.

[leo1990]

ho provato anch'io a mettere il peso in mezzo alle cosce......mai più fatto perchè mancava poco che mi cacciavano dal quartiere. Sotto di me c'è gente che dorme il pomeriggio lol , per non parlare degli stacchi dove faccio la massima attenzione a non sbattere troppo i pesi sul pavimento

[Piero9]

Scusa Piero non capisco neanche io la preoccupazione, io usavo una catena semplicissima e un moschettone e ci caricavo fino a 50 kg.
Per Manx io fino a 30kg piazzo il peso tra le cosce, non è comodissimo ma in mancanza di altro.

La preoccupazione è per il semplice fatto che magari,ehh magari mi possa fare male, chiedere è lecito, no?
A me da fastidio già un manubrio di 5 kg tra le caviglie, figurati.

A me rimane molto scomodo, anche tra le cosce. Un periodo facevo le dip cosi', ma piu' di 15kg non riuscivo a mettere.

A me da fastidio già con 5 kg tra le caviglie, già con 5 kg, figurati.
ps: vista l'e-mail.

Ieri alla fine dovevo arrivare a 2250 e sono arrivato a malapena a 2100, non avevo fame ed ero abbastanza di fretta, inizierò da ogggi con 2600 kcal.

[Manx]

ma che ti fai male figurati il discorso dei manubri tra le caviglie o gambe riguarda solo la scomodità, che io avvertivo anche con solo 5kg. L'unica pericolosità con un manubrio tra le caviglie...è se ci fai le alzate di zampa su panca per l'addome, perché rischi di tirartelo in faccia

[Piero9]

ma che ti fai male figurati il discorso dei manubri tra le caviglie o gambe riguarda solo la scomodità, che io avvertivo anche con solo 5kg. L'unica pericolosità con un manubrio tra le caviglie...è se ci fai le alzate di zampa su panca per l'addome, perché rischi di tirartelo in faccia

Bon, allora vado tranquillo, appena arriverò a sovraccarichi più consistenti mi costruirò una specie di "cintura", guardandomi qualche tutorial su Youtube.
A me quando facevo le dip, mi dava parecchio fastidio, anche con 5 kg.

Mi sono informato per un corso di 2 giorni su alimentazione ed allenamento, il prezzo ottimo, solo che è in un paesino distante e senza collegamenti della provincia di Palermo, bene

Ps: risposto all'e-mail

[Manx]

Bon, allora vado tranquillo, appena arriverò a sovraccarichi più consistenti mi costruirò una specie di "cintura", guardandomi qualche tutorial su Youtube.
A me quando facevo le dip, mi dava parecchio fastidio, anche con 5 kg.

Mi sono informato per un corso di 2 giorni su alimentazione ed allenamento, il prezzo ottimo, solo che è in un paesino distante e senza collegamenti della provincia di Palermo, bene

Ps: risposto all'e-mail

va beh, ma ci arriverai in qualche modo in quel paese, macchina, treno, cavallo, autostop... ci saaranno le strade e troverai anche magari una stamberga dove passare la notte...dai, datti da fare, queste occasioni non sono da perdere!! E se costano...sono cmq "investimenti". Chi lo organizza? Leggo poi la mail.

[Piero9]

Video panca piana, ho seguito di nuovo l'impostazione di Circolo, portando il bilanciere sotto i capezzoli, solo che ho sentito poco il petto, stavolta.

https://youtu.be/BG3PNJdOfUw

[tiem]

A me rimane molto scomodo, anche tra le cosce. Un periodo facevo le dip cosi', ma piu' di 15kg non riuscivo a mettere.

forse hai le cosce piccole :P

[Piero9]

va beh, ma ci arriverai in qualche modo in quel paese, macchina, treno, cavallo, autostop... ci saaranno le strade e troverai anche magari una stamberga dove passare la notte...dai, datti da fare, queste occasioni non sono da perdere!! E se costano...sono cmq "investimenti". Chi lo organizza? Leggo poi la mail.

Con la macchina non posso, perché in famiglia abbiamo solo una macchina e non potrei prenderla per 2 giorni, perché serve agli altri.
Ho controllato per il treno, ma non c'é la ferrovia, a cavallo potrei XD.
Da quello che ho letto c'é solo una mulattiera, bohhhh, non c'é neanche una stamberga per stare, come diavolo devo arrivarci e soprattutto stare?
Non costa molto, anzi per 2 giorni é poco.
É organizzato da Riccardo Grandi, un preparatore che sostiene il soustainable BB, cioè quei preparatori che preparano con i carbo medio-alti e con diversi tipi di carbo e non i soliti da BBer, infatti si chiama BBing sostenibile.
Il primo giorno organizzano l'aspetto alimentare, il secondo quello dell'allenamento.

[Manx]

forse hai le cosce piccole :P

ora si', ma anche quando avevo 66 cm la cosa non cambiava.

Con la macchina non posso, perché in famiglia abbiamo solo una macchina e non potrei prenderla per 2 giorni, perché serve agli altri.
Ho controllato per il treno, ma non c'é la ferrovia, a cavallo potrei XD.
Da quello che ho letto c'é solo una mulattiera, bohhhh, non c'é neanche una stamberga per stare, come diavolo devo arrivarci e soprattutto stare?
Non costa molto, anzi per 2 giorni é poco.
É organizzato da Riccardo Grandi, un preparatore che sostiene il soustainable BB, cioè quei preparatori che preparano con i carbo medio-alti e con diversi tipi di carbo e non i soliti da BBer, infatti si chiama BBing sostenibile.
Il primo giorno organizzano l'aspetto alimentare, il secondo quello dell'allenamento.

ma possibile che questo tizio faccia un seminario di due giorni in un luogo dimenticato da Dio? In ogni caso ci sarà una ferrovia o una linea bus fino al punto + vicino...poi da li vedi come arrivare. Informati...se fosse cosi' inaccessibile...che fa il seminario solo per lui? In che paese è? E lui dove pernotta?

[Piero9]

ora si', ma anche quando avevo 66 cm la cosa non cambiava.



ma possibile che questo tizio faccia un seminario di due giorni in un luogo dimenticato da Dio? In ogni caso ci sarà una ferrovia o una linea bus fino al punto + vicino...poi da li vedi come arrivare. Informati...se fosse cosi' inaccessibile...che fa il seminario solo per lui? In che paese è? E lui dove pernotta?

Dipende Manx, vanno dove c'é una palestra che gli possa consentire al 100% un minimo di 30 partecipanti, o anche di più, organizzano il 21-22 maggio a Belmonte Mezzagno.
Ferrovia non c'é n'é, nemmeno nei parsi vicini, é in alta collina a 400 m sul livello del mare, é nell'entroterra palermitano.
Per l'autobus devo controllare, vediamo anche per un piccolo ostello o qualcosa di simile.

Non lo so dove prenotta, vediamo, cercherò di chiedergli informazioni.

[Manx]

forse hai le cosce piccole :P

Dipende Manx, vanno dove c'é una palestra che gli possa consentire al 100% un minimo di 30 partecipanti, o anche di più, organizzano il 21-22 maggio a Belmonte Mezzagno.
Ferrovia non c'é n'é, nemmeno nei parsi vicini, é in alta collina a 400 m sul livello del mare, é nell'entroterra palermitano.
Per l'autobus devo controllare, vediamo anche per un piccolo ostello o qualcosa di simile.

Non lo so dove prenotta, vediamo, cercherò di chiedergli informazioni.

in ogni caso non puo' essere inaccessibile, altrimenti nessuno ci va ed è tutto una rimessa...i 30 partecipanti minimi...non saranno tutti di quel paese. Sicuramente c'è una soluzione, prova a chiamare chi organizza il seminario, sicuramente ti daranno delle info.

[Piero9]

in ogni caso non puo' essere inaccessibile, altrimenti nessuno ci va ed è tutto una rimessa...i 30 partecipanti minimi...non saranno tutti di quel paese. Sicuramente c'è una soluzione, prova a chiamare chi organizza il seminario, sicuramente ti daranno delle info.

Io ho controllati su google maps e wikipedia.
Domani pomeriggio chiamerò e chiederò info, sicuramente non saranno di quel paese, ma di una bella parte della zona di Palermo.
Organizzano un altro seminario, Galeazzo ed un altro preparatore atletico a Lipari, molto vicino e molto più raggiungibile, ma non lo so.
Ps: a quello di Lipari non posso partecipare, perché per 4 giorni sarò a Milano e proprio in quel periodo.

Ps:ho messo il video della panca piana.

[Manx]

avevo saltato il video: non mi sembra fatta male. un po' di ponte lo fai? non si vede con la maglia.
Galeazzo lo conosco di fama.