Il Diario di Piero9

[Manx]

No, ma credo di immaginare la risposta.
Prossima settimana proverò lo schema a blocchi per le gambe.

ma si', qui sopra...avevo messo in neretto la frase "senza sgarri"? Cioé...per 2 mesi a quelle kal senza sgarri...o con sgarri? In ogni caso sono poche...e quando sgarrerai...lo fai pesantemente... ricordati lo schemino di qualche pagina dietro... quello con le ---->

[Piero9]

ma si', qui sopra...avevo messo in neretto la frase "senza sgarri"? Cioé...per 2 mesi a quelle kal senza sgarri...o con sgarri? In ogni caso sono poche...e quando sgarrerai...lo fai pesantemente... ricordati lo schemino di qualche pagina dietro... quello con le ---->

Per 2 mesi senza sgarri, credo sarà impossibile.
Non sgarrerò pesantemente, ma credo che farò qualche cheat sicuramente, anche perché ci sarà pasqua di mezzo.

[Manx]

Per 2 mesi senza sgarri, credo sarà impossibile.
Non sgarrerò pesantemente, ma credo che farò qualche cheat sicuramente, anche perché ci sarà pasqua di mezzo.

Ecco...tira fuori le palle e fai il cheat il giorno di Pasqua e BASTA!. E io cmq alzerei le kal in toto...

[Piero9]

Ecco...tira fuori le palle e fai il cheat il giorno di Pasqua e BASTA!. E io cmq alzerei le kal in toto...

Cioè uno solo in 2 mesi?
Impossibile.
Ma é un IPO leggera, comunque vedrò la situazione tra un mese e valuterò meglio se continuare un altro mese o fermarmi.

[Manx]

niente è impossibile...

[Manx]

Altra opzione meno "drastica",...arriva ad una normocalorica nei giorni on, ipo (ma ipo "light"...) off...fai un cheat a fine febbraio e poi l'altro a Pasqua. Piu fattibile?

[Piero9]

niente è impossibile...

Sembra il titolo di una pubblicità, in puro stile marketing pubblicitario [emoji23].
Non mi prefiggo niente, quello che verrà, sarà la conseguenza.

Altra opzione meno "drastica",...arriva ad una normocalorica nei giorni on, ipo (ma ipo "light"...) off...fai un cheat a fine febbraio e poi l'altro a Pasqua. Piu fattibile?

É più fattibile, si, ma preferisco non prefiggermi niente, e continuare con queste kcal, perché non sono in grado di reggere così tanto.
Vorrei tenere queste kcal per ripulirmi un po, anche se non ho fatto una fase di massa, per poi fare una normo per tutta la primavera ed estate.
Sono abbastanza acquoso e preferisco non alzare le kcal.

[Piero9]

Oggi 40' cardio e giornata Off a 1550 kcal.

[Manx]

Sembra il titolo di una pubblicità, in puro stile marketing pubblicitario [emoji23].
Non mi prefiggo niente, quello che verrà, sarà la conseguenza.



É più fattibile, si, ma preferisco non prefiggermi niente, e continuare con queste kcal, perché non sono in grado di reggere così tanto.
Vorrei tenere queste kcal per ripulirmi un po, anche se non ho fatto una fase di massa, per poi fare una normo per tutta la primavera ed estate.
Sono abbastanza acquoso e preferisco non alzare le kcal.

Beh Piero...ti sei prefissato di sotto-alimentarti, fare la fame magari per 5-6 giorni per poi fare un cheat inutile e che ti pregiudica l'atteggiamento morale e in parte anche il fisico...ha senso fare la fame e poi ciclicamente mangiare a iosa...e poi tornare qui a frignare ecc...? Non credo proprio...mi pare che tu ti sia prefissato un po' tutto invece.
Ricordati delle ----> non hai ancora capito che sei diventato schiavo di quel circolo...e che non ne esci se non con un po' (tanta...) buona volontà.

[jonny94]

piero, ti dico in breve la mia: se non reggi 2 mesi senza cheat meal, hai sbagliato ""sport"" !

[Piero9]

Beh Piero...ti sei prefissato di sotto-alimentarti, fare la fame magari per 5-6 giorni per poi fare un cheat inutile e che ti pregiudica l'atteggiamento morale e in parte anche il fisico...ha senso fare la fame e poi ciclicamente mangiare a iosa...e poi tornare qui a frignare ecc...? Non credo proprio...mi pare che tu ti sia prefissato un po' tutto invece.
Ricordati delle ----> non hai ancora capito che sei diventato schiavo di quel circolo...e che non ne esci se non con un po' (tanta...) buona volontà.

Eh infatti, non capisco cosa ci faccio qui.
Preferisco così e stop.
Comunque sta cosa dei cheat io non l'ho capita.
Un anno si dice che non fanno niente, l'anno dopo che sono come la peste, cosa va bene non lo so.
Mah tanto non s'interessa più di tanto.

piero, ti dico in breve la mia: se non reggi 2 mesi senza cheat meal, hai sbagliato ""sport"" !

Eh vabbe, ho sbagliato disciplina, non é uno sport.
Però mi alleno lo stesso, perché mi piace.

[jonny94]

l'ho messo apposta tra virgolette!
cmq non lo dico con cattiveria, era solo una costatazione

[Piero9]

l'ho messo apposta tra virgolette!
cmq non lo dico con cattiveria, era solo una costatazione

Mah infatti Jonny, hai perfettamente ragione, mi piace solo allenarmi [emoji4]

[Manx]

Non fanno niente...se non sono metodici e troppo frequenti Io non dico di non farli, anzi, anche io ogni 15-20 gg lo faccio senza tante paranoie, io dico di limitarli...soprattutto nella tua condizione, perchè ti creano enormi disagi...e non fisici. Se inoltre segui una dieta particolarmente restrittiva, non hai forza di buona volontà (lo dici tu stesso piu' volte) e hai la tendenza a sgarrare ogni 5-6 gg...ecco che l'intera faccenda non ha senso e ti fa solo del "male".

[Piero9]

Non fanno niente...se non sono metodici e troppo frequenti Io non dico di non farli, anzi, anche io ogni 15-20 gg lo faccio senza tante paranoie, io dico di limitarli...soprattutto nella tua condizione, perchè ti creano enormi disagi...e non fisici. Se inoltre segui una dieta particolarmente restrittiva, non hai forza di buona volontà (lo dici tu stesso piu' volte) e hai la tendenza a sgarrare ogni 5-6 gg...ecco che l'intera faccenda non ha senso e ti fa solo del "male".

Alcune volte non arrivo nemmeno a 5 giorni [emoji23].
Ha ragione Jonny, se non riesco a non sgarrare per 2 mesi, non fa per me questa disciplina
Eh vabbe Manx, quest anno é andata così, eh va bene, il prox, chissà.
Credo che facciano anche dal punto di vista fisico.
Comunque quelli che chi fanno calisthenics, sono messi meglio di me [emoji1]
Ho fatto quel test pubblicato, ed esce che sono ISTP, mi sembra.