Il Diario di Piero9

[Manx]

lo spuntino del pomeriggio o della mattina lo devi fare per forza? io lo trasborderei a cena...sia nei giorni on che off. Saresti ben piu' sazio.

[Simo6]

lo spuntino del pomeriggio o della mattina lo devi fare per forza? io lo trasborderei a cena...sia nei giorni on che off. Saresti ben piu' sazio.

Esatto... volevo dargli lo stesso consiglio

Nei giorni Off dici?
Oggi che ho lavorato in campagna, sono stato a 1900 kcal.
Eh con queste kcal, purtroppo é così.
Cosa cambiereste del timing?

Sisi cena off. Perché kcal così basse? Mi perdo troppi post ultimamente

[Piero9]

lo spuntino del pomeriggio o della mattina lo devi fare per forza? io lo trasborderei a cena...sia nei giorni on che off. Saresti ben piu' sazio.

Quello della mattina, perché pre-wo ne ho bisogno

Esatto... volevo dargli lo stesso consiglio

Sisi cena off. Perché kcal così basse? Mi perdo troppi post ultimamente

Post feste!!!

[Simo6]

Ah
Io dopo un giorno di pulizia mi sono visto come pre feste. Era tutta acqua

[Piero9]

Ah
Io dopo un giorno di pulizia mi sono visto come pre feste. Era tutta acqua

Io ho fatto un mese di stravizi

[Simo6]

Io ho fatto un mese di stravizi

Sisi pure io. Ma è solo la mia esperienza

[Piero9]

Sisi pure io. Ma è solo la mia esperienza

Anche tu sopra le 3000-3500 kcal? [emoji23] [emoji23]

[Simo6]

Anche tu sopra le 3000-3500 kcal? [emoji23] [emoji23]

Non le ho segnate ma credo di si. Moltissimi carbo e grassi, pro solo da polveri
Peró era tutta acqua e non-allenamento

[Piero9]

Non le ho segnate ma credo di si. Moltissimi carbo e grassi, pro solo da polveri
Peró era tutta acqua e non-allenamento

Ah bene XD!!!

Ho preso 4 kg ahahah e non riesco a smaltirli, in compenso ho guadagnato un po di forza XD.

[Simo6]

Ah bene XD!!!

Ho preso 4 kg ahahah e non riesco a smaltirli, in compenso ho guadagnato un po di forza XD.

Sarà che magari 3000 kcal potrei gestirle quotidianamente

Bene per la forza, magná non fa mai male😂

[Piero9]

Sarà che magari 3000 kcal potrei gestirle quotidianamente

Bene per la forza, magná non fa mai male😂

Ci proverò anch'io a gestirle quest anno.
Sarà strano, ma avevo più fame a 3000-3400 kcal che ora.

[Manx]

Quello della mattina, perché pre-wo ne ho bisogno

Post feste!!!

solo questione mentale...saltalo

[Piero9]

solo questione mentale...saltalo

Se mangio moltissimo a pranzo, tipo 1000 kcal sì, altrimenti mi viene fame già dopo 2-3 ore, poi quando le kcal sono così.
Ps: Per me i momenti critici della giornata sono: senza ombra di dubbio la colazione, alcune volte il pranzo.

[Manx]

Provaci...e la fame tienitela

[Piero9]

Provaci...e la fame tienitela

[emoji23] [emoji23] [emoji23] ma se avevo più fame a 3000 kcal, piuttosto che ora, come dovrò fare dopo? XD
Sembra facile, ma é bruttissimo avere fame costantemente e doversi trattenere .
Pomeriggio pubblicheró la scheda.
Per me il momento critico é la colazione, sento il bisogno di mangiare discrete quantità di kcal e soprattutto di carboidrati.