Il Diario di Piero9

[Piero9]

Ieri petto + cardio+addome.
Oggi 0,5 kg dovuti perlopiù all'aumento di sodio.

[Manx]

io dopo non essermi pesato per oltre 2 anni....l'ho rifatto a fine settembre...e poi non mi sono pesato piu'

[Piero9]

io dopo non essermi pesato per oltre 2 anni....l'ho rifatto a fine settembre...e poi non mi sono pesato piu'

E come lo capivi quando ti dovevi fermare con la massa o definizione?
Poi volevo vedere come reagivo a queste kcal, se sono troppe o giuste.
Anche se ieri ho aumentato la forza in diversi esercizi con una discreta forma.
Ho esagerato con il sodio, perché sono arrivato a 5600-5700 mg quando di solito arriverò sui 3800-4000 mg, c'é il programma che me li calcola automaticamente, non li calcolo io XD.

[Manx]

E come lo capivi quando ti dovevi fermare con la massa o definizione?
Poi volevo vedere come reagivo a queste kcal, se sono troppe o giuste.
Anche se ieri ho aumentato la forza in diversi esercizi con una discreta forma.
Ho esagerato con il sodio, perché sono arrivato a 5600-5700 mg quando di solito arriverò sui 3800-4000 mg, c'é il programma che me li calcola automaticamente, non li calcolo io XD.

L'ho fatto dall'agosto 2013 al settembre 2015...quando dopo aver perso 15-20kg di massa in generale, causa i vari caxxi di cui ho parlato, ero sull'orlo dell'anoressia...quindi la bilancia non mi serviva proprio E mi sono pesato dopo due anni e passa solo perchè hanno insistito che lo facessi...la miglior bilancia è lo specchio. Cmq da l'ultima volta non mi sono piu' pesato...bastano lo specchio, come dicevo, e la cinta dei pantaloni Io mai fatto assolutamente caso al sodio.

[Piero9]

L'ho fatto dall'agosto 2013 al settembre 2015...quando dopo aver perso 15-20kg di massa in generale, causa i vari caxxi di cui ho parlato, ero sull'orlo dell'anoressia...quindi la bilancia non mi serviva proprio E mi sono pesato dopo due anni e passa solo perchè hanno insistito che lo facessi...la miglior bilancia è lo specchio. Cmq da l'ultima volta non mi sono piu' pesato...bastano lo specchio, come dicevo, e la cinta dei pantaloni Io mai fatto assolutamente caso al sodio.

Io non ci riuscirei, perché non riuscirei a capire quando fermarmi, non sono molto obiettivo in questo ambito, poi con se stessi é difficile.
Io non lo conto, lo segna il programma XD.

[Manx]

perchè 2 numeretti uno dopo l'altro...ti dicono se devi fermarti o meno? non contano piu' lo specchio + i numeretti sulla bilancia? Io cmq fino all'estate del 2013 mi pesavo tutte le domeniche...poi ho capito, grazie ai 15-20kg persi e in gran parte muscoli, che non serve ad una mazza Bon, ultima lezione dell'anno. Vado.

[Piero9]

perchè 2 numeretti uno dopo l'altro...ti dicono se devi fermarti o meno? non contano piu' lo specchio + i numeretti sulla bilancia? Io cmq fino all'estate del 2013 mi pesavo tutte le domeniche...poi ho capito, grazie ai 15-20kg persi e in gran parte muscoli, che non serve ad una mazza Bon, ultima lezione dell'anno. Vado.

No, però mi dicono se conviene aumentare le kcal oppure no.
Certo, lo.specchio conta sempre su tutto il resto, ma se non si ha un occhio obiettivo, si rischia di passare agli estremi in entrambi i casi.
Io mi vedo alto di Bf, nonostante non abbia grossi accumuli e non capisco come mai, e so che salire oltre certe Bf si avrebbero più problemi che migliorie, ecco perché sono sempre titubante, perché poi scendere sarebbero grossi problemi.

[gendarius]

No, però mi dicono se conviene aumentare le kcal oppure no.
Certo, lo.specchio conta sempre su tutto il resto, ma se non si ha un occhio obiettivo, si rischia di passare agli estremi in entrambi i casi.
Io mi vedo alto di Bf, nonostante non abbia grossi accumuli e non capisco come mai, e so che salire oltre certe Bf si avrebbero più problemi che migliorie, ecco perché sono sempre titubante, perché poi scendere sarebbero grossi problemi.

Ma tu valuti la necessità di kcal in base al tuo peso o a come stai / ti vedi? Perché se è il primo caso sei fuori strada..

[Piero9]

Ma tu valuti la necessità di kcal in base al tuo peso o a come stai / ti vedi? Perché se è il primo caso sei fuori strada..

Entrambi

[robybaggio10]

Be'...pesarsi e' un qualcosa in piu', quindi male non fa. Se avessi plicometri e potessi fare test bia ogni mese (se fosse aggratisse)...be' lo farei.

[Manx]

No, però mi dicono se conviene aumentare le kcal oppure no.
Certo, lo.specchio conta sempre su tutto il resto, ma se non si ha un occhio obiettivo, si rischia di passare agli estremi in entrambi i casi.
Io mi vedo alto di Bf, nonostante non abbia grossi accumuli e non capisco come mai, e so che salire oltre certe Bf si avrebbero più problemi che migliorie, ecco perché sono sempre titubante, perché poi scendere sarebbero grossi problemi.

tu allora fidati di noi, che non siamo "inobiettivi" come te

[gendarius]

Be'...pesarsi e' un qualcosa in piu', quindi male non fa. Se avessi plicometri e potessi fare test bia ogni mese (se fosse aggratisse)...be' lo farei.

Sì beh ovvio, anche io se potessi farmi una dexa (intendo la radiografia Manx ) ogni mese lo farei.
Anche perché il peso in sè non dice molto.. Se la prossima estate tornerò a 75-76kg non credo sarò uguale (spero ) a questa appena passata.

[Piero9]

tu allora fidati di noi, che non siamo "inobiettivi" come te

Infatti sul cosa fare, in ambito palestra, sono abbastanza "inobiettivo".
Io finite le feste abbasserei le kcal, perché mi vedo con una Bf alta, e con il peso troppo alto e salito troppo velocemente, pensa tu XD.
Cmq oggi più fame di quando stavo a 1900 kcal di media ahahah, anzi credo che le abbasserò XD.

[menphisdaemon]

Magari sarai peggio...


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[gendarius]

Magari sarai peggio...

Dici a me? Se non smetto di allenarmi non credo sia possibile, o sbaglio?