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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Alla fine ho fatto gambe, ma ero abbastanza stanco XD ed a fine allenamento non riuscivo neanche a pensare [emoji24] [emoji23].
Ho fatto 2 video, stacco GT e squat.
Più tardi rispondo a tutti XD.
Ieri tra wo dorso, HIIT e partita e credo 4000 kcal, stamattina -1,5 kg ahahahahah.
mi sembra la cosa piu' saggia da fare.
circa le varie "dottrine" e "teorie" contrastanti...ti faccio un esempio scemo:
E' come per i vari programmi politici che si devono scegliere in una votazione. O sei d'accordo con uno o sei d'accordo con l'altro...quindi o voti per X o per XY...ma se entrambe le opzioni non sono di tuo gradimento...o voti per una terza opzione che lo è...oppure non voti. stop. Non è necessario stressarsi e agitarsi perchè "X dice il contrario di XY e io non so che fare". E' sciocco..., nocivo e improduttivo.
Mi sono spiegato?
Si ti sei spiegato benissimo, purtroppo ho difficoltà a capirlo
Perché penso che si possa imparare da quasi tutti e quelli preparati hanno qualcosa da insegnare.
Devo prenderla in maniera più tranquilla, lo so, infatti per ora sono molto più calmo, solo che andando avanti così, diventerò obeso XD.
Anche perche' quando si tratta di allenamento hanno ragione un po' tutti e un po' nessuno. Devi trovare l'allenamento che fa per te. E' un mondo fatto di prove ed errori.
Quoto, devo sempre variare prendendo spunto da tutti quelli preparati XD.
Allora:
stacco GT: non è proprio un GT, poiché pieghi un po' le gambe...cmq prova a scendere di piu' con la schiena. Male non è fatto.
Squat: meglio, molto meglio delle volte scorse, anche se esiti un po' all'inizio della prima rip. Il bilanciere, come sai, per me è "alto", ma se ti trovi bene cosi'... continua cosi'. L'accosciata puoi migliorarla (in profondità intendo).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Allora:
stacco GT: non è proprio un GT, poiché pieghi un po' le gambe...cmq prova a scendere di piu' con la schiena. Male non è fatto.
Squat: meglio, molto meglio delle volte scorse, anche se esiti un po' all'inizio della prima rip. Il bilanciere, come sai, per me è "alto", ma se ti trovi bene cosi'... continua cosi'. L'accosciata puoi migliorarla (in profondità intendo).
Ok, ma scendendo di più l'anno scorso mi sono stirato il femorale, speriamo che vada meglio quest'anno XD.
Mi trovo bene così, con il bilanciere alto, per il discorso profondità rispetto alla scorsa volta sono sceso un po di più, solo che perdo l'iperestensione dei lombari.
Oggi finito l'allenamento in una pozza di sudore e distrutto XD.
Nei post precedenti ho risposto ai post.
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ho letto, ho letto. Se hai problemi a scendere di piu' nel GT allora fallo come ti trovi meglio, ci mancherebbe altro.
No vabbé posso provare, speriamo di non stirarmi un'altra volta
Bene, menomale che mi non mi hai risposto male ahahahah, non ho detto cazzate.
Comunque ho deciso di stare così fino al 25- dicembre o 1 gennaio così, poi inizierò con la dieta normale.
E che non voglio finire come alcune persone a fare c.....e e rovinarsi fisicamente e mentalmente, proprio perché vorrei fare quest sport fino alla vecchiaia(toccatina) senza grossissimi infortuni, avendo un Pochettino di risultati senza lasciarci la testa, insomma il santo Graal XD.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
beh, il 25 fare la dieta è difficile parti direttamente dal 2.
Dal 26 ahahah, cmq sto perdendo peso e mantenendo con queste kcal, bohhhh e sento caldo anche con 8 gradi ahahah sono diventato una centrale termoelettrica XD
Vediamo se riuscirò ad uscire da questo circolo vizioso, anche un po in allenamento, anche se vedo qualcosa di nuovo, sai cosa faccio, lo provo, anche se sbaglio o esagero, sempre seguendo una linea guida XD.
Non farò più l'errore di allenare le gambe dopo una partita di calcio ed il giorno dopo l'allenamento andate a raccogliere gli agrumi, sembravo un paraplegico XD e dolori dappertutto XD
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
al massimo si va a fare la spesa nel supermarket piu' vicino e possibilmente in bus
Ahahah stavo raccogliendo per lavoro ahahh, mi guardavano male XD, mai più [emoji24] ed oggi fino a martedì, giornate infernali.
Non so come diavolo facevo tutto questo con 2000 kcal, boh.
Ed oggi spalle+bicipiti+richiamo petto in HG [emoji23]
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