Il Diario di Piero9

[Manx]

ecco bravo.

[Simo6]

Come fai a capire il tono da uno schermo? Io ero assolutamente pacato, e facevo solo domande per saperne di più visto che ho "di fronte" una persona molto esperta... non era assolutamente una critica. Non ne avrei i mezzi, neanche se mi studiassi tutti gli articoli sul bb possibili ed inmaginabili, visto che l'esperienza sul campo non si può avere se non con il tempo
Peró vabbe, hai frainteso pure il mio messaggio e ciò mi dispiace, ma cosa ci posso fare?

[Piero9]

Non volevo creare questa discussione

Continuerò come ho sempre fatto, con una differenza di 300-400 kcal, tanto alla fine dei conti, in questo periodo ho pochissimi giorni totalmente Off.

[menphisdaemon]

Il corpo non ragiona con l'orologio delle 24h al polso...[emoji106]🏻[emoji4]


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[Manx]

Il corpo non ragiona con l'orologio delle 24h al polso...[emoji106][emoji4]


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vero, non so pero' se questa cosa sia un "vantaggio" o uno "svantaggio" Probabilmente il corpo nemmeno "ragiona", sicuramente molto meno di noi

Non volevo creare questa discussione

Continuerò come ho sempre fatto, con una differenza di 300-400 kcal, tanto alla fine dei conti, in questo periodo ho pochissimi giorni totalmente Off.

Non hai creato proprio nulla ma da qualche anno chi non specula sopra con numeri, numeretti, % e paroloni varie... significa che non sa allenarsi e tutto il resto. Ecco la mia battaglia...piu' pratica/piu' ghisa e meno pippe. Ho visto proprio ieri, per sbaglio, un video su youtube di un noto "guru" del web (forse ha un account anche qui, in ogni caso leggendo qui e là nei diari pare sia, appunto, molto popolare)...il video era intitolato "mono vs multi"...beh... io sono rimasto cosi'

[Piero9]

Il corpo non ragiona con l'orologio delle 24h al polso...[emoji106]🏻[emoji4]


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Infatti non mi trovo bene come fanno alcuni, di azzerare completamente i carbo nei giorni Off e sostituirli con i grassi, ma ognuno fa come si trova meglio.
Io nei giorni Off ho molta più fame.

Quindi secondo te ha poco senso fare questa grossa distinzione?

vero, non so pero' se questa cosa sia un "vantaggio" o uno "svantaggio" Probabilmente il corpo nemmeno "ragiona", sicuramente molto meno di noi


Non hai creato proprio nulla ma da qualche anno chi non specula sopra con numeri, numeretti, % e paroloni varie... significa che non sa allenarsi e tutto il resto. Ecco la mia battaglia...piu' pratica/piu' ghisa e meno pippe. Ho visto proprio ieri, per sbaglio, un video su youtube di un noto "guru" del web (forse ha un account anche qui, in ogni caso leggendo qui e là nei diari pare sia, appunto, molto popolare)...il video era intitolato "mono vs multi"...beh... io sono rimasto cosi'

Era il video della discussione tra Fran ed Amerigo Brunetti?

Io se dovessi allenarmi in quella maniera, lascierei dopo 2 mesi, troppi calcoli, troppe minuzie, troppe cose, e se lo dico io XD.

[Manx]

Infatti non mi trovo bene come fanno alcuni, di azzerare completamente i carbo nei giorni Off e sostituirli con i grassi, ma ognuno fa come si trova meglio.
Io nei giorni Off ho molta più fame.

Quindi secondo te ha poco senso fare questa grossa distinzione?

Era il video della discussione tra Fran ed Amerigo Brunetti?

Io se dovessi allenarmi in quella maniera, lascierei dopo 2 mesi, troppi calcoli, troppe minuzie, troppe cose, e se lo dico io XD.

mi pare si chiami ironmanager....per es. che vuol dire "piu' sei bravo e meno devi cedere" e poi..."tirare a bestia"?...mah...

[tiem]

mi pare si chiami ironmanager....per es. che vuol dire "piu' sei bravo e meno devi cedere" e poi..."tirare a bestia"?...mah...

Ormai è sempre la stessa discussione "mono vs multi" non capisco perchè si arriva ancora a questi livelli... è naturale che ognuno abbia la sua idea...
Comunque ho visto anche io quel video , non è neanche da commentare dato che è il punto di vista di un pro-multi ...
Sarebbe bello avere un punto di vista "neutro" ovvero di qualcuno che si allena da anni e che ha provato entrambi i "tipi" di allenamento... ma poi entrerebbe in gioco la variante " ciò che funziona su di me non è detto funzioni su di te ".
Quindi alla fine che ognuno si alleni come si vuole ma basta seghe mentali.

PS : vorrei dire un altra cosa ma evito di buttare altra brace sul fuoco

[Piero9]

mi pare si chiami ironmanager....per es. che vuol dire "piu' sei bravo e meno devi cedere" e poi..."tirare a bestia"?...mah...

Il gruppo si.
Perché tutti, compresi molti PT, mono significa cedere ad ogni serie e per tutto l'allenamento, e grazie che non si migliori così, anzi, se protratto per troppo tempo ti bruci e basta.
Per me la strada é variare gli stimoli.
Poi quando vedo questi tipi di video, neanche li guardo.

Ormai è sempre la stessa discussione "mono vs multi" non capisco perchè si arriva ancora a questi livelli... è naturale che ognuno abbia la sua idea...
Comunque ho visto anche io quel video , non è neanche da commentare dato che è il punto di vista di un pro-multi ...
Sarebbe bello avere un punto di vista "neutro" ovvero di qualcuno che si allena da anni e che ha provato entrambi i "tipi" di allenamento... ma poi entrerebbe in gioco la variante " ciò che funziona su di me non è detto funzioni su di te ".
Quindi alla fine che ognuno si alleni come si vuole ma basta seghe mentali.

PS : vorrei dire un altra cosa ma evito di buttare altra brace sul fuoco

Amen [emoji16]
Variare.

[robybaggio10]

Ormai è sempre la stessa discussione "mono vs multi" non capisco perchè si arriva ancora a questi livelli... è naturale che ognuno abbia la sua idea...
Comunque ho visto anche io quel video , non è neanche da commentare dato che è il punto di vista di un pro-multi ...
Sarebbe bello avere un punto di vista "neutro" ovvero di qualcuno che si allena da anni e che ha provato entrambi i "tipi" di allenamento... ma poi entrerebbe in gioco la variante " ciò che funziona su di me non è detto funzioni su di te ".
Quindi alla fine che ognuno si alleni come si vuole ma basta seghe mentali.

PS : vorrei dire un altra cosa ma evito di buttare altra brace sul fuoco

Dici di aver guardato il video, ma mi pare che nel video Brunetti dica che per anni si e' allenato in mono. Quindi sa di cosa sta parlando. Poi che la risposta ad un certo tipo di allenamento sia soggettiva e' un altro discorso. Bisognerebbe capire quanti reagiscono bene ad un allenamento in mono e quanti ad un allenamento in multi.

[tiem]

Dici di aver guardato il video, ma mi pare che nel video Brunetti dica che per anni si e' allenato in mono. Quindi sa di cosa sta parlando. Poi che la risposta ad un certo tipo di allenamento sia soggettiva e' un altro discorso. Bisognerebbe capire quanti reagiscono bene ad un allenamento in mono e quanti ad un allenamento in multi.

Parlo di quello che dice iron che tra l'altro dice che la multi la vede molto più proficua in massa rispetto ad una mono

[Manx]

Ormai è sempre la stessa discussione "mono vs multi" non capisco perchè si arriva ancora a questi livelli... è naturale che ognuno abbia la sua idea...
Comunque ho visto anche io quel video , non è neanche da commentare dato che è il punto di vista di un pro-multi ...
Sarebbe bello avere un punto di vista "neutro" ovvero di qualcuno che si allena da anni e che ha provato entrambi i "tipi" di allenamento... ma poi entrerebbe in gioco la variante " ciò che funziona su di me non è detto funzioni su di te ".
Quindi alla fine che ognuno si alleni come si vuole ma basta seghe mentali.

PS : vorrei dire un altra cosa ma evito di buttare altra brace sul fuoco

dilla, dilla

p.s. piero, hai ragione...sul cedimento in mono o quello che è, sai come la penso.

[Piero9]

Parlo di quello che dice iron che tra l'altro dice che la multi la vede molto più proficua in massa rispetto ad una mono

E tra l'altro Fran era seguito da uno dei migliori preparatori in Italia, il DOC Gabriele Trapani, e con lui si é quasi sempre allenato in mono ed ha avuto miglioramenti, dato che prima era seguito da Marco neri che é sempre stato pro 3 big.

dilla, dilla

p.s. piero, hai ragione...sul cedimento in mono o quello che è, sai come la penso.

Si, so come la pensi, ma la mono credo che vada gestita in quel modo la maggior parte delle volte, é vero che il volume é minore, ma l'intensità e
densità sono molto più alte.
Non mi prolungo troppo perché non sono un esperto o altro.
Guarda Manx quando aprono queste discussioni e fanno questo tipo di video, non li seguo più.
Non esistono verità assolute.

[Manx]

E tra l'altro Fran era seguito da uno dei migliori preparatori in Italia, il DOC Gabriele Trapani, e con lui si é quasi sempre allenato in mono ed ha avuto miglioramenti, dato che prima era seguito da Marco neri che é sempre stato pro 3 big.



Si, so come la pensi, ma la mono credo che vada gestita in quel modo la maggior parte delle volte, é vero che il volume é minore, ma l'intensità e
densità sono molto più alte.
Non mi prolungo troppo perché non sono un esperto o altro.
Guarda Manx quando aprono queste discussioni e fanno questo tipo di video, non li seguo più.
Non esistono verità assolute.

Si' concordo Sul resto...beh guardare e ascoltare altre campane male non fa, quello che mi infastidisce, a partire dalle due "etichette", è che vogliono sempre imporsi come unici cultori del vero allenamento...

[menphisdaemon]

Ma mi spiegate una cosa: il muscolo risponde se gli viene richiesto un adattamento. Come può adattarsi se non cede...se non gli viene chiesto uno sforzo ulteriore??

Nella multi lo sforzo ulteriore è il maggior tonnellaggio, ma a quello c'è un limite.

Cioè...grazie al ***** che migliori se passo da 4 a 5/week buffer...come se passo da 5 a 6. La mia domanda è se mi alleno in multi cedendo ottengo di più?![emoji4]


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