Le vie inferiori: diario di Thereturn

[thereturn]

Ciao, Filippo. Così:

[gendarius]

Mi segno!

Ho visto che anche tu hai il bicipite corto sono entrambi così o uno solo? Hai provato qualche es particolare (tipo curl a martello) per provare a risolvere?

[thereturn]

Ciao. Sì, è abbastanza corto. Naturalmente (perché è raro sia altrimenti) sono entrambi così, poi le braccia nel complesso non sono identiche, come del resto tutte le parti del corpo doppie. Non c'è nulla da "risolvere": si tratta dell'inserzione, è una cosa genetica

[gendarius]

Le vie inferiori: diario di Thereturn

Naturalmente (perché è raro sia altrimenti) sono entrambi così

Allora sono un pezzo raro, le mie intersezioni hanno 3cm di differenza!

[Filippo96]

Ciao, Filippo. Così:

mm un signor tricipite dire
avevo paura che seguendo le split che avevi postato fosse sovrallenato e di consrguenza piccolino,ma sti cazzi mi sbagliavo continua così
p.s.
Anche il deltoide è ben messo

[thereturn]

3 cm? Ma li hai effettivamente misurati?
Essere freaks è un onore, prima che è un onore, a mio parere.
A ogni modo, chiaro, anche le inserzioni muscolari non sono simmetriche... ma uno è molto meno sviluppato dell'altro, oppure c'è soltanto questa differenza?

[thereturn]

mm un signor tricipite dire
avevo paura che seguendo le split che avevi postato fosse sovrallenato e di consrguenza piccolino,ma sti cazzi mi sbagliavo continua così
p.s.
Anche il deltoide è ben messo

grazie. I tricipiti li sto tormentando parecchio, in effetti

[gendarius]

3 cm? Ma li hai effettivamente misurati?
Essere freaks è un onore, prima che è un onore, a mio parere.
A ogni modo, chiaro, anche le inserzioni muscolari non sono simmetriche... ma uno è molto meno sviluppato dell'altro, oppure c'è soltanto questa differenza?

In pronazione da rilassato la differenza non si nota molto, in supinazione sono 3cm di dfferenza tra i due.
Il destro, quello corto, è leggermente più debole, ma una differenza neanche misurabile. Il che può essere anche perché sono mancino.

[tiem]

Come mai tieni i recuperi cosi bassi ?

[thereturn]

per aumentare l'intensità, secondo quanto sosteneva, come scrivevo, Vince Gironda. Ora che mi alleno in casa e con pochi mezzi, è anche fare di necessità virtù
Qualcuno ne scriveva anche qui sul forum http://www.bodyweb.com/threads/33024...-Vince-Gironda , ma se cerchi in rete trovi parecchio a riguardo

[tiem]

Stai eseguendo il programma alla lettera ? Cambiamenti ? Risultati ? Sono curioso , grazie in anticipo

[thereturn]

In pronazione da rilassato la differenza non si nota molto, in supinazione sono 3cm di dfferenza tra i due.
Il destro, quello corto, è leggermente più debole, ma una differenza neanche misurabile. Il che può essere anche perché sono mancino.

Probabile. Per curiosità ho misurato le mie inserzioni col braccio piegato ad angolo retto e palmo supino: quella del destro dista circa tre cm dalla piegatura del braccio, del sinistro un mezzo cm in più.

[gendarius]

Probabile. Per curiosità ho misurato le mie inserzioni col braccio piegato ad angolo retto e palmo supino: quella del destro dista circa tre cm dalla piegatura del braccio, del sinistro un mezzo cm in più.

Ecco, immagina la differenza

[thereturn]

Stai eseguendo il programma alla lettera ? Cambiamenti ? Risultati ? Sono curioso , grazie in anticipo

I "programmi" di Gironda erano molto diversi fra loro e imperscrutabili, in un certo senso; poco dopo aver cominciato questo diario, che poi interruppi, poco più di un anno fa o giù di lì sperimentai un approccio personale all'8x8 e al 6x6
Ora di girondiano sto adottando, o meglio adattando, solo questa visione di intensità/densità data dalle pause brevissime (il che implica una buona riduzione dei carichi, e una enorme concentrazione sulla qualità ed escursione del movimento)

[thereturn]

Ecco, immagina la differenza

Con il tempo potresti comunque migliorare, attraverso uno sviluppo muscolare più completo delle braccia nel complesso, quindi non solo del bicipite. Certo non credo che il punto di inserzione possa spostarsi, ma qualcosa potrebbe cambiare, quantomeno. E poi, tutte le rarità andrebbero custodite gelosamente, in fondo