so ke tu nn usi integratori ma secondo te le bcaa sono meglio during insieme alle maltodestrine o nel pre senza mettere le maltodestrine nel wo ?
Finalmente si fa sul serio !
Collapse
X
-
-
Se dovessi integrare lo farei duringHave a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
Commenta
-
-
Sapresti consigliarmi le quantità ?sia di malto ke bcaa
---------- Post added at 12:39:50 ---------- Previous post was at 10:56:51 ----------
creid ke 30 malto /6 bcaa vanno bn ?il mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...45#post8446045
Commenta
-
-
Farei 50g malto e almeno 12/15g bcaa. Oppurr si potrebbe fare anche solamente con bcaa ma a dosaggi superiori per avere anche altri effetti oltre ai classici dei due componenti come una maggiore attivazione neurale.Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
Commenta
-
-
così tante malto? vbb proverò cmq ecco il wo di oggi
panca 5x5 64/64/60/54/54 la prox ovlta lascio il 60
dip 4x6 fatte senza sovrqaccarico ma con i gomiti larghi
croci panca piana 30° 3x10 manubri da 10
spinte panca 30° ss croci cavi 4x8+12 manubri da 14 +15kg cavi
miltary 4x8/6 28kg
alzate laterali 4x12 8kg e ultima serie ho continuato con i 6 fino ad arrivare a 25 rip
curl bull ez 4x6/8 veramente sorpreso mai avuti sti carichi ... 30/30/30/24
spider curl ( davvero figo xD ) 4x10/12 18 kg
---------- Post added at 18:40:23 ---------- Previous post was at 15:41:15 ----------
oggi primo gg a 3050 cmq dm mi peso e tra 2 sett faccio il confronto
---------- Post added at 21:01:53 ---------- Previous post was at 18:40:23 ----------
ma la leucina della soia èu na pro vegetale o ad alto ig ? xDil mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...45#post8446045
Commenta
-
-
La leucina è un amminoacido e come ogni amminoacido è contenuto nelle proteine. L'ig è pressoché nullo.Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
Commenta
-
-
Volevo dire alto valore biologico sbagliato a scrivere xD comunque cn le vedi le gold della optimum e le vb della net ?il mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...45#post8446045
Commenta
-
-
Ottime le ON gold buonissime alla vaniglia
Le altre non le conoscoHave a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
Commenta
-
-
le vb fanno paura XD cmq sn indeciso se prendere le iso sensation93 o le optimum o le whey + .... a me più ke altro serve ke abbiano una buona qualità e nn so pk le isosensation mi sembrano troppo economiche per essere buone xDil mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...45#post8446045
Commenta
-
-
Basta che guardi il profilo aminoacidico ed il valoro biologico per capirlo, oltre alla certificazione della materia prima.Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
Commenta
-
-
Commenta
-
-
CostoseHave a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
Commenta
-
-
Vb come qualità xD comunque le ho trovate a menoil mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...45#post8446045
Commenta
-
-
Mi sembrano buone
Occhio ai cartellini a postare siti esterni, ti conviene editareHave a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
Commenta
-
-
me ne ero dimenticato xD
---------- Post added at 17:22:04 ---------- Previous post was at 17:16:41 ----------
cmq sto ancora decidendo per le pro nn so che fare >-<il mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...45#post8446045
Commenta
-
Commenta