Finalmente si fa sul serio !

[Lenz]

Leggevo poco fa che i BCAA si considerano IN PARTE sopravvalutati a discapito della sola Leucina.. dio mio la scienza cambia idea troppo in fretta

[Side]

Leggevo poco fa che i BCAA si considerano IN PARTE sopravvalutati a discapito della sola Leucina.. dio mio la scienza cambia idea troppo in fretta

Cosa intendi? Il corpo funziona sempre allo stesso modo

[Lenz]

Si era per dire che ogni volta se ne escono con il fatto che certi prodotti sono superati ecc.. Alla fine per certe supp dobbiamo basarci sulla scienza più che sugli effetti che, essendoci una miriade di variabili, sono di difficile accertamento. Al massimo si può valutare un buon "protocollo di integrazione" ma (a parte alcuni casi specifici) non "un buon integratore". Poi bhò parlo per esperienza personale, di effetti evidenti non ne ho mai avuto con nessuno

[Side]

Certo! Bè, se intendi dire che i BCAA sono superati in quanto a scopo energetico ti posso dire che non è (e probabilmente non sarà mai) così
A scopo plastico la loro inefficacia (a scapito della sola leucina) è testata praticamente da sempre, quindi pre e during a dosi massicce quando necessario, post sono una spesa inutile

[Lenz]

Sisi, prenderli post è come buttare soldi nel water

[Regigio]

raga oggi wo gambe-dorso .... nonostante sentissi un senso di fiacchezza tutto il giorno oggi ho aumentato i carichi molto strano O.o sto sui 260cho nei giorni on e sui 210 cho nei giorni off

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oggi squat :60kg leg press 120kg O_O

[Side]

raga oggi wo gambe-dorso .... nonostante sentissi un senso di fiacchezza tutto il giorno oggi ho aumentato i carichi molto strano O.o sto sui 260cho nei giorni on e sui 210 cho nei giorni off

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oggi squat :60kg leg press 120kg O_O

Nei primi periodi è normale Dacci dentro, vai benone (ps: si parla di low carb solo sotto i 150 gr di cho al giorno, quindi per ora stai bene, è tutta psicologia )

[Lenz]

Nei primi periodi è normale Dacci dentro, vai benone (ps: si parla di low carb solo sotto i 150 gr di cho al giorno, quindi per ora stai bene, è tutta psicologia )

[Regigio]

Avete ragione cmq side ho comprato la feta light zorbas è buonissima grazie

[Side]

A me piace dibbrutto, nell'insalata poi (magari col pollo, così fai la caesar)

[Regigio]

Mi dai la ricetta

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http://imgur.com/vy3TQiu colazione di ogg + 30g whey

[Lenz]

Tutti a casa di Luigi ospiti per un weekend! Quell'aspetto così cioccolatoso mi attrae non poco

[Regigio]

venite venite ,vi accoglierò a braccia aperte xD

[Side]

La caesar è semplicissima!

Insalata (lattughino, lattuga o iceberg sono le migliori), petto di pollo saltato e tagliato a striscioline, feta light e salsa caesar (la puoi fare in casa con lo yogurt greco, ma il top è quella della walden farms a zero kcal)

[Regigio]

mmhhmhhhhhmhmhmhmhmhmhhmhmhmhm dovrò provarla