Finalmente si fa sul serio !

[Side]

quindi 4 serie a scalare di peso ???

No Fai una sola serie, tutto attaccato: peso ideale e fai 10 reps, abbassi il peso, max reps, abbassi ancora, max reps.

[Regigio]

ok magari per prolungare il wo faccio gli addominali

[Lenz]

Side ne sa una più del diavolo

[Regigio]

approvo è un genio ^^

[Side]

Side ne sa una più del diavolo

approvo è un genio ^^

Andate a cagare (in senso amichevole!)

[Lenz]

<3

[Regigio]

nn fare il modesto :P

[Lenz]

Ero serio comunque, appena posto la nuova scheda devi passare a controllare

[Side]

Non sono modestoooo hahahahah sono consapevole che esistano persone molto più qualificate di me Per il momento la mia è una passione, quando diventerà lavoro se ne potrà riparlare

Ero serio comunque, appena posto la nuova scheda devi passare a controllare

Nei miei limiti farò il possibile! il tuo approccio, come scrivevi sul mio diario, è molto interessante.. Vedremo di dare una scrollata d'intensità

[Lenz]

Stai seguendo dei corsi per diventare PT?

[Regigio]

raga conoscete qualche formaggio (oltre allo yogurt greco) permesso in dieta?? ;I

---------- Post added at 14:58:53 ---------- Previous post was at 14:54:58 ----------

ma fat free nn ce ne sono in italia ? :I

[jonny94]

raga conoscete qualche formaggio (oltre allo yogurt greco) permesso in dieta?? ;I

---------- Post added at 14:58:53 ---------- Previous post was at 14:54:58 ----------

ma fat free nn ce ne sono in italia ? :I

fiocchi di latte!

[Regigio]

spalmabili nnt?XD

[Side]

Tutto è permesso in dieta, basta inserirlo comunque se cerchi fat free la feta light ha 0,1 fat

---------- Post added at 17:35:03 ---------- Previous post was at 16:53:26 ----------

Stai seguendo dei corsi per diventare PT?

Scusa, ho letto tardi Lo sono già, in effetti, ma sto studiando per l'NSCA. Se riesco a trovare i soldi lo do a gennaio, altrimenti tanto di guadagnato in conoscenza

[Regigio]

Dv la vendono la feta light :0 mai vista xd