If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
ridi ridi
ragazzi sto per morire io, che per solo 40 squat liberi che ho fatto ieri..oggi ho i quadricipiti indolenzitissimi, ma mesi fa ho sollevato 56 kg poccapalettae stavo benone! Pecchè!!!!!!????
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ciao a tutti ragazzi! Sono sommersa da 1000 cose ma credo che Finalmente il mio lato-b sia pronto per la stagione estiva!! Miglioramenti visivi nelle spalle e braccia non ci sono....ma riesco a fare due trazioni di fila e finalmente le flessioni senza risvegliarmi completamente invalida
E poi ho preso l'abitudine di fare qualche circuito con i pesi...perchè visto che viaggio ancora un giorno si e uno no posso almeno allenarmi ovunque mi trovo...e voi che mi raccontate?
Buongiorno! Passo per un saluto e per rendervi partecipi del mio stato attuale,sto cercando di far venire fuori quella benedetta riga al centro dell'addome, a volte salta fuori soprattutto dopo aver fatto qualche serie di commandos, altre volte proprio no..ma mi ci sono intestardita qualcuno ha qualche segreto da svelare???. Per il resto sto facendo dei circuiti,un misto tra cardio e pesi, e quando mi sento un toro come oggi riprendo gli allenamenti di Shaun T, la foto si vede?.
Alla fine ti alleni da poco, puoi sicuramente migliorarti
Sicuramente si! Sto cercando di irrobustirmi un po sopra ma è veramente dura senza palestra e con solo dei pesi da 5 kg!però non mi dispero perchè ho capito che la costanza ripaga ma per la riga di separazione dell'addome non sai dirmi nulla?io tra l'altro ho anche gli addominali non allineati, bleah
---------- Post added at 15:00:53 ---------- Previous post was at 15:00:06 ----------
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
ridi ridi
e stavo benone! Pecchè!!!!!!????
qualcuno ha qualche segreto da svelare???.
è una buona base e ci ho lavorato tanto, soprattutto mentalmente ma voglio di piuuuuuuù 
Commenta