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Always! No! Non dire così... ti capisco benissimo (se leggi il mio diario lo sai!) e so come ci si sente... ma un periodo di stress è normale ed è più che normale sentirsi inadeguati ... ma da qui ad esserlo nella realtà c'è un abisso! Su, siamo con te!
Se tu fossi vicino a me ti dieri "Ma te sei tutta scema!".
Io fisici assurdi non ne vedo, ho visto fisici semmai sbilanciati da una parte e l'ho detto, ho visto fisici armonici e il tuo è tra questi.
I carichi derivano da esperienza, anzianità di allenamento e/o, in assenza di video che confermino il contrario, magari da esecuzioni incomplete, da cheating (vale per tutti, uomini e donne)... quindi fossi in te mi sentirei mooolto più tranquilla, te lo dice una che si è sempre sentita, fisicamente, l'ultima ruota del carro. Poi se parli del thread sulle atlete, beh, ti ho già esposto il mio punto di vista più volte in tuo thread passati
Per quanto riguarda il dormire, quello si ripercuote su tutta la giornata, perché lascia spossatezza e nervosismo. Quanto al freddo, dovrebbe essere agli sgoccioli, ma so cosa vuol dire vivere senza riscaldamento o senza un riscaldamento funzionante (che è ancora peggio perché lo paghi e stai al freddo).
Il lavoro è e sarà sempre una priorità rispetto all'allenamento, è la vita che è così e prime ce ne facciamo una ragione, prima prenderemo con più filosofia i periodi in cui non riusciamo a mantenere la nostra schedule mentale.
Se tu fossi vicino a me ti dieri "Ma te sei tutta scema!".
Io fisici assurdi non ne vedo, ho visto fisici semmai sbilanciati da una parte e l'ho detto, ho visto fisici armonici e il tuo è tra questi.
I carichi derivano da esperienza, anzianità di allenamento e/o, in assenza di video che confermino il contrario, magari da esecuzioni incomplete, da cheating (vale per tutti, uomini e donne)... quindi fossi in te mi sentirei mooolto più tranquilla, te lo dice una che si è sempre sentita, fisicamente, l'ultima ruota del carro. Poi se parli del thread sulle atlete, beh, ti ho già esposto il mio punto di vista più volte in tuo thread passati
Per quanto riguarda il dormire, quello si ripercuote su tutta la giornata, perché lascia spossatezza e nervosismo. Quanto al freddo, dovrebbe essere agli sgoccioli, ma so cosa vuol dire vivere senza riscaldamento o senza un riscaldamento funzionante (che è ancora peggio perché lo paghi e stai al freddo).
Il lavoro è e sarà sempre una priorità rispetto all'allenamento, è la vita che è così e prime ce ne facciamo una ragione, prima prenderemo con più filosofia i periodi in cui non riusciamo a mantenere la nostra schedule mentale.
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Se tu fossi vicino a me ti dieri "Ma te sei tutta scema!".
Io fisici assurdi non ne vedo, ho visto fisici semmai sbilanciati da una parte e l'ho detto, ho visto fisici armonici e il tuo è tra questi.
I carichi derivano da esperienza, anzianità di allenamento e/o, in assenza di video che confermino il contrario, magari da esecuzioni incomplete, da cheating (vale per tutti, uomini e donne)... quindi fossi in te mi sentirei mooolto più tranquilla, te lo dice una che si è sempre sentita, fisicamente, l'ultima ruota del carro. Poi se parli del thread sulle atlete, beh, ti ho già esposto il mio punto di vista più volte in tuo thread passati
Per quanto riguarda il dormire, quello si ripercuote su tutta la giornata, perché lascia spossatezza e nervosismo. Quanto al freddo, dovrebbe essere agli sgoccioli, ma so cosa vuol dire vivere senza riscaldamento o senza un riscaldamento funzionante (che è ancora peggio perché lo paghi e stai al freddo).
Il lavoro è e sarà sempre una priorità rispetto all'allenamento, è la vita che è così e prime ce ne facciamo una ragione, prima prenderemo con più filosofia i periodi in cui non riusciamo a mantenere la nostra schedule mentale.
Un abbraccio stritolosissimo.
Un abbraccio enorme anche a te che condividi un riscaldamento che lascia a desiderare. A parte questo ti dico che sono ormai un po di mesi che, grazie alle tue parole,al forum e al desiderio di cambiare punto di vista, mi sto apprezzando di più. Di difetti ne vedo ma non ne faccio una tragedia distruggendo la mia vita alimentare sociale e altro. Sto finalmente capendo che io sono io, una ragazza con le SUE caratteristiche, con i suoi obbiettivi, con i suoi gusti e i suoi impegni. Anche se stressanti queste settimane fuori casa mi hanno permesso di apprezzarmi, di conoscere l'arte della pazienza e di maturare. Non guardo più la sezione atlete, non miro ai loro fisici(anche se in passato l'ho fatto), stanno cambiando molte cose, tra queste i miei obbiettivi.
nonostante cio sono demoralizzata dal fatto che i carichi crescono (restano sempre carichi da pivella ma almeno ...)e i miei muscoli no. O meglio, i muscoli crescono dove non dovrebbero crescere cosi tanto..
Poi, ho paura di deludere te e tutte quelle persone che hanno speso tempo della loro vita per correggermi schede e darmi consigli. In un certo senso se mi alleno male, o non posso allenarmi o seguire quella precisa dieta..penso quasi di snobbare queste pagine.
MA! always !!! che dici? capisco lo stress, io ho avuto un periodo simile , non mollare e sei degnissima! non ti comparare mai, vai dritta per la tua strada
Always! No! Non dire così... ti capisco benissimo (se leggi il mio diario lo sai!) e so come ci si sente... ma un periodo di stress è normale ed è più che normale sentirsi inadeguati ... ma da qui ad esserlo nella realtà c'è un abisso! Su, siamo con te!
ma che dici! eppoi sai benissimo che ti basta entrare nel mio diario e leggere i carichi della chicco per trovare la motivazione giusta.
Per il resto tieni duro. Non so cosa ti affiligge ma sappi che se posso esserti utile in qualche modo basta chiedere, faro' il possibile
e certo che si sente la tua mancanza!
grazie ragazzi avevo promesso di non buttarmi giu ma per quanto abbai provato a iniziare al meglio questo anno non sta andando come avrei desiderato.
oggi sono a casa MIA,48 ore di riposo assoluto. Speriamo mi bastino per affrontare il prossimo mese
Parlo per me, ovviamente.
Quella cosa non devi dirla nemmeno per scherzo.
Guarda alle prime discussioni del luglio scorso, confrontale con come parli e ragioni adesso. Non posso che sentirmi orgogliosa di te e grata per il merito (che non ho, il merito ce l'hai tu ) che mi dai.
I muscoli non crescono come dovrebbero, non ti alleni come dovresti. Chi decide come dovresti?
Ti alleni come puoi e i muscoli crescono compatibilmente con lo stimolo allenante che gli dai, in conformità alla tua struttura fisica. Punto. Non c'è un "dover essere", esiste solo un "essere". Quel che sta scritto sulla carta è tanto bello, ma sulla carta non si vive, si vive nel mondo reale. E considerando che la carta non tiene conto di tutto il resto - riscaldamento lavoro lontananza da casa organizzazione pasti colleghi colleghe prove estenuanti nostalgia lasciarsi con il fidanzato voglia di piangere voglia di urlare solitudine gestione quotidianeità... -, cioè la vita, se sai di dare il meglio che puoi, allora il meglio lo hai fatto.
Non so dirvi se va tutto ok, non aggiorno più perchè hanno preso il sopravvento troppi pensieri. Vi confesso che questo ultimo mese è stato pessimo, sono continuamente agitata, non dormo bene da non so più quanto tempo e sono deperita...troppo lavoro, orari a cui non sono abituata, vivo in una casa umida che non si riscalda maiiii e gli allenamenti danno risultati nella carta ma non nel fisico. Cosi tra tante donne con carichi e fisici assurdi mi sono sentita indegna di stare qui..
E' normale che ci sia qualche intoppo, calo motivazionale, foto di fisici di altre persone che fa male dentro a vederle, se la vita reale ci assilla troppo e rallenta è chiaro che non possiamo andare al 100%..e poi come dice Acid sopra:
sulla carta non si vive, si vive nel mondo reale.
Insomma, anche se non possiamo fare le cose alla lettera iper-pianificate come vogliamo dobbiamo sforzarci di farle lo stesso come vengono, cercando di non andare ovviamente troppo fuori strada, e non è il tuo caso.
Rilassati e fai quello che puoi senza opprimerti altrimenti se la palestra diventa un dovere, e non più piacere, non è l'ideale
Anche io per esempio ho ogni giorno questioni e pensieri non molto positivi da affrontare nella vita reale, che mi creano stress a periodi, però ti posso dire che sfogavo proprio con i pesi, anche se magari avendo un pò la testa tra le nuvole ho impiegato troppo tempo a imparare bene gli esercizi e ho finito per infiammarmi la spalla che mi ha messo attualmente in stop per settimane, però vado avanti, e intendo continuare a seguire i miei obbiettivi, perchè so che se continuo a stringere i denti, poi i miei sforzi verranno ripagati.
Pensa, io sono un ragazzo, qua credo il 98% delle ragazze solleva molto più di me, per non parlare dei colleghi maschi, anche più piccoli d'età Come dovrei sentirmi? Non tanto bene, ma sopravvivo , devo stringere i denti, magnare e spingere ancora per mesi !
Ciao Alweys, ti seguo da sempre, sia per interesse nel vedere come si allenano le altre ragazze del forum, che per fra tesoro di tutti i consigli e pillole di esperienza di gente esperta che ti segue e ti ha preso sotto l'ala protettiva. Non me ne volere se fin'ora sono rimasta solo spettatrice senza presentarmi ma ho dovuto prima sistemare alcune parti di vita per poter avere ora il tempo di dedicarmi anche al forum. Ho letto tutto il tuo percorso evolutivo e permettimi di aggiungermi al coro, dicendoti che non è tanto il peso quanto l'esercizio in se a far la differenza. Il tempo, la pazienza e la dedizione sono forse il miglior allenamento per crescere e diventare più forti.
Ti rubo tutte le schede messa da Kanzi tempo fa su squat e stacchi, questo è un diario che se letto tutto, insegna tanto. Grazie Always per condividere la tua esperienza.
Mi pare di capire che qualcuno qui ha problemi con il riscaldamento...... fatemi caprie un po'!
ehhhh Zodd...vivo attaccata al termiconvettore del soggiorno. Ma devo resistere ancora per poco per fortuna! primavera in arrivo e ritorno a casa per Pasqua
---------- Post added at 19:38:52 ---------- Previous post was at 19:32:07 ----------
E' normale che ci sia qualche intoppo, calo motivazionale, foto di fisici di altre persone che fa male dentro a vederle, se la vita reale ci assilla troppo e rallenta è chiaro che non possiamo andare al 100%..e poi come dice Acid sopra:
Insomma, anche se non possiamo fare le cose alla lettera iper-pianificate come vogliamo dobbiamo sforzarci di farle lo stesso come vengono, cercando di non andare ovviamente troppo fuori strada, e non è il tuo caso.
Rilassati e fai quello che puoi senza opprimerti altrimenti se la palestra diventa un dovere, e non più piacere, non è l'ideale
Anche io per esempio ho ogni giorno questioni e pensieri non molto positivi da affrontare nella vita reale, che mi creano stress a periodi, però ti posso dire che sfogavo proprio con i pesi, anche se magari avendo un pò la testa tra le nuvole ho impiegato troppo tempo a imparare bene gli esercizi e ho finito per infiammarmi la spalla che mi ha messo attualmente in stop per settimane, però vado avanti, e intendo continuare a seguire i miei obbiettivi, perchè so che se continuo a stringere i denti, poi i miei sforzi verranno ripagati.
Pensa, io sono un ragazzo, qua credo il 98% delle ragazze solleva molto più di me, per non parlare dei colleghi maschi, anche più piccoli d'età Come dovrei sentirmi? Non tanto bene, ma sopravvivo , devo stringere i denti, magnare e spingere ancora per mesi !
Piacere, zeroschwerkraft aka zero
ciao! Ti ringrazio doppiamente ...e benvenuto! mi hai fatto riflettere molto!
---------- Post added at 19:50:33 ---------- Previous post was at 19:38:52 ----------
Ciao Alweys, ti seguo da sempre, sia per interesse nel vedere come si allenano le altre ragazze del forum, che per fra tesoro di tutti i consigli e pillole di esperienza di gente esperta che ti segue e ti ha preso sotto l'ala protettiva. Non me ne volere se fin'ora sono rimasta solo spettatrice senza presentarmi ma ho dovuto prima sistemare alcune parti di vita per poter avere ora il tempo di dedicarmi anche al forum. Ho letto tutto il tuo percorso evolutivo e permettimi di aggiungermi al coro, dicendoti che non è tanto il peso quanto l'esercizio in se a far la differenza. Il tempo, la pazienza e la dedizione sono forse il miglior allenamento per crescere e diventare più forti.
Ti rubo tutte le schede messa da Kanzi tempo fa su squat e stacchi, questo è un diario che se letto tutto, insegna tanto. Grazie Always per condividere la tua esperienza.
grazie Caterina. ..Benvenuta e grazie davvero...prendi tutto il materiale che ti serve il mio è un percorso lungo...imparare ad amarsi e a valorizzarsi non è facile ma ogni giorno vedo la mia strada un po più spianata.
---------- Post added at 20:18:26 ---------- Previous post was at 19:50:33 ----------
Oh mio Dio da quanto tempo non aggiorno
Non so da dove incominciare!! Ho fatto un po di modifiche alla mia alimentazione e allenamento. ..per reggere meglio stress e questa vita talmente diversa da prima. Sono in cura con Inofolic perché non ho ancora il ciclo. Qualcosa non andava a
nni fa e non va neanche ora. Ma se il peso non c'entra nulla allora che fare? ?? Non mi sento donna...ma dopo 2 mesi di medicine non ho ancora segnali positivi.
Le vene varicose alle gambe sono aumentate cosi ho smesso di caricare in palestra e di stressare ancora più le gambe con la mia amata corsa di resistenza. Mi faccio massaggi ogni sera!
Last edited by Always91; 12-09-2014, 18:42:57.
Motivo: ortografia
Ahh rieccoti! quale onore! X il freddo guarda il lato positivo: almeno coccoli il tuo amato termoconvettore! aahhahahah
da ignorante ti chiedo: come mai questa anomalia del ciclo? cioè, generamlente puo' capitare per particolari motivi??
Comunque Pasqua è vicina oramai.....quando torni a casa rilassati piu' che puoi. Dimentica per qualche giorno qualsiasi conoscenza alimentare o di allenamento,abbuffati con le tue amate mozzarelle... SVACCO TOTALE. Non pensare a nulla....credo tu ne abbia davvero bisogno!
a proposito, non so/non ricordo di dove sei Alwy....
ehhhh Zodd...vivo attaccata al termiconvettore del soggiorno. Ma devo resistere ancora per poco per fortuna! primavera in arrivo e ritorno a casa per Pasqua
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ciao! Ti ringrazio doppiamente ...e benvenuto! mi hai fatto riflettere molto!
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grazie Caterina. ..Benvenuta e grazie davvero...prendi tutto il materiale che ti serve il mio è un percorso lungo...imparare ad amarsi e a valorizzarsi non è facile ma ogni giorno vedo la mia strada un po più spianata.
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Oh mio Dio da quanto tempo non aggiorno
Non so da dove incominciare!! Ho fatto un po di modifiche alla mia alimentazione e allenamento. ..per reggere meglio stress e questa vita talmente diversa da prima. Sono in cura con Inofolic perché non ho ancora il ciclo. Qualcosa non andava a
nni fa e non va neanche ora. Ma se il peso non c'entra nulla allora che fare? ?? Non mi sento donna...ma dopo 2 mesi di medicine non ho ancora segnali positivi.
Le vene varicose alle gambe sono aumentate cosi ho smesso di caricare in palestra e di stressare ancora più le gambe con la mia amata corsa di resistenza. Mi faccio massaggi ogni sera e ho modificato parecchio il mio allenamento upper lower. In pratica faccio solo squat sumo per le gambe e esercizi mirati a coinvolgere quasi esclusivamente i glutei. L'allenamento upper è rimasto quasi invariato. ..quasi Pratico corsa hiit 2 volte a settimana per 25 minuti nei giorni in cui non vado in palestra. Però mi sono rinsecchita molto e siamo punto e a capo. Però lo stress è stato forte...e da questa settimana è ancora peggio. La cosa positiva è che ormai mi coccolano tutti...mi sono ambientata davvero bene
Resisti always! E ricordati che sei donna dentro.....ti auguro di stare meglio e di trovare pace,so come ci si sente: )
Ahh rieccoti! quale onore! X il freddo guarda il lato positivo: almeno coccoli il tuo amato termoconvettore! aahhahahah
da ignorante ti chiedo: come mai questa anomalia del ciclo? cioè, generamlente puo' capitare per particolari motivi??
Comunque Pasqua è vicina oramai.....quando torni a casa rilassati piu' che puoi. Dimentica per qualche giorno qualsiasi conoscenza alimentare o di allenamento,abbuffati con le tue amate mozzarelle... SVACCO TOTALE. Non pensare a nulla....credo tu ne abbia davvero bisogno!
a proposito, non so/non ricordo di dove sei Alwy....
ahh i latticini. .. non mangio una mozzarella dal 20 gennaio ((((ma il mio intestino mi dice grazie!
Io ho problemi col ciclo per genetica... da quando le ho avute a 16 anni non è MAI stato regolare se non con la pillola. Uffff
io sono calabrese Zodd. Piana di Sibari. ...un panorama mozzafiato che mi manca tantissimo!!!
ahh i latticini. .. non mangio una mozzarella dal 20 gennaio ((((ma il mio intestino mi dice grazie!
Io ho problemi col ciclo per genetica... da quando le ho avute a 16 anni non è MAI stato regolare se non con la pillola. Uffff
io sono calabrese Zodd. Piana di Sibari. ...un panorama mozzafiato che mi manca tantissimo!!!
Ciao Costy, passo per un saluto! Come stai?
I latticini hanno su di te un effetto tanto terribile?
Mi raccomando, tieni duro
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quoto.
Come dovrei sentirmi? Non tanto bene, ma sopravvivo , devo stringere i denti, magnare e spingere ancora per mesi !
non mangio una mozzarella dal 20 gennaio 
((((ma il mio intestino mi dice grazie! 
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