per ora ho aggiunto 2 uova i giorni di rest, sempre nei giorni rest volevo fare il primo pasto più sostanzioso ma non mi va di portarmi 2000 cose a lavoro.
che toglieresti il latte di soia pure tu?
che toglieresti il latte di soia pure tu?
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sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11 -
Ma come fa a piacerti
Auguri di buona pasqua Giù!
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Sì, e soprattutto i due frutti post cena ON
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R: Verso il PL.. o almeno ci provo!
Auguri anche a te RossOriginariamente Scritto da Rossella00 Visualizza MessaggioMa come fa a piacerti
Auguri di buona pasqua Giù!
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Non puoi capire i due frutti post cena che regolarità che donano al mattino!Originariamente Scritto da Kanzi Visualizza MessaggioSì, e soprattutto i due frutti post cena ONsostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Tienili quando non ti alleni... Vorrà dire che cacherai a giorni alterni, magari io
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R: Verso il PL.. o almeno ci provo!
Quando riesco che finisco presto in palestra li mangio tra il postwo e la cena.
In caso ne mangio uno in più allo spuntino, che dici se pò fa?sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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wo di ieri
ramping squat x5 90"/150"
71 - 78,5 - 86 - 91 - 98,5 - 106 - 113,5
back off 3 x 5 x 91 kg
ramping pin pull x5 90"/150"
91 - 101 - 108,5 - 118,5 - 126 - 136 - 146 - 148,5
back off 2 x 5 x 121 kg
stacco dai rialzi 90"
3 x 3 x 86 kg
squat secondo le aspettative, all'ultima serie di ramp ho messo la cinta.
pin pull strano, movimento molto più corto di come mi aspettavo, sono uscite tutte molto dinamiche. le ultime 3 presa mista e cinta.
stacco dai rialzi leggero, tutte esplosive.Last edited by Giulio85; 30-04-2014, 09:54:31.sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Giulio... Non credere a quelle stronzate sugli Hunza, ti prego
Stiamo pur sempre parlando di Panorama
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è panorama scienza
dovevo taggare l'istruttore vegano che c'è in palestra da me, niente di più!
io al massimo posso eliminare la carne ma uova e salmone non si toccano!sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Ah... Ok! No, perché quell'articolo è un ammasso di falsità
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di che state parlando?
---------- Post added at 18:58:11 ---------- Previous post was at 18:57:07 ----------
http://scienza.panorama.it/salute/Vu...come-gli-Hunza
???
io però voglio il cappello di quell'Hunza Lunza!Commenta
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R: Verso il PL.. o almeno ci provo!
Si quello lì, ma era tanto per
---------- Post added 30-04-2014 at 06:54:03 ---------- Previous post was 29-04-2014 at 18:21:42 ----------
wo di ieri
ramping panca x5 90"/120"
51 - 56 - 61 - 66 - 71 - 76 - 81
back off 3x5 x 66kg
ramping rematore x5 90"/120"
56 - 61 - 66 - 73.5 - 78.5 - 83.5
back off 3x5 x 66kg
military press 5x5 @ 36kg 60"
scrollate 5x5 @ 60kg 60"
qualche difficoltà a trovare il settaggio sulla panca, avevo un pò la schiena indolenzita dal giorno prima.
rematore disastroso, l'ultima serie di ramping alla quarta ripetizione stavo per fare uno stacco rumeno, mi sono fermato lì.. anche qualche difficoltà con la presa, ancora mi fanno male le mani
military leggera, tutte con fermo e chiusura sopra la testa, nessuna spinta di gambe.
scrollate facili, forse ho fatto 6 serie che non le ho contate..sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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R: Verso il PL.. o almeno ci provo!
Sono gli stacchi senza guantiOriginariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggio
Mi abitueró prima o poisostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Bravo, senza guanti è più rude... I dolori passeranno ma per i calli questo ed altro XDCommenta
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