Verso il PL.. o almeno ci provo!

[Giulio85]

quella cosa alta come te Sté!

[Kanzi]

Ahhhhhh! A Grosseto! Me stavo a scorda'

[mazzel]

e pensare che in agosto...abbiamo rischiato di vederci a Norcia...per mangiare salumi, cinghiale e formaggio....e ora mi diventi vegano

puoi capire la mia disperazione allora manx, dopo un paio di abbuffate di sushi e, meno di un mese fa, a casa sua a mangiarci prosciutto, salame eccetera eccetera eccetera!!!!!!!!!!!!!!!!!

però rispetto la sua scelta... non condivido ma rispetto! XD XD XD XD XD

[Giulio85]

Dai non fa il tragico!!
Tanto si avvicina l'inverno, la prossima rimpatriata famo pasta e fagioli

[Giulio85]

Hummus con crostini e tempeh fritto con purè

[mazzel]

Dai non fa il tragico!!
Tanto si avvicina l'inverno, la prossima rimpatriata famo pasta e fagioli

e ma senza cotiche che pasta e fagioli è? ahahahahahah

[Kanzi]

Ristorante vegan... Questo tra un po' ci diventa pure ******

[Giulio85]

Ristorante vegan... Questo tra un po' ci diventa pure ******

te piacerebbe

[Tomoe]

Dov'eri Giulio?
Se vuoi mangiare dell'ottimo vegan -fanno anche vegetariano- a Roma Sud prova Mucca Pazza a Marino *-*

[Giulio85]

era questo

http://www.sowhatvegan.com/it/

ci siamo andati per vedere cosa c'era nel menu in modo da avere altre idee per quando cucino

[Tomoe]

Ah, zona Pigneto!
Oggi ti ho fatto compagnia in quanto a pranzo vegan: 75 gr spaghetti integrali saltati in padella con 125 gr di cannellini, curry, erba cipollina e un pizzico di paprika

[Giulio85]

allora Carmelo mi ha fatto rinsavire sull'allenamento (sull'alimentazione non ci è riuscito)

wo di oggi
squat 8-5-3-2-1-1-1-2-3-5-8 @82-88-98-106-112-116-112-106-98-88-82
stacco rumeno 4x8 @88kg
abs

[roberto11]

Ambe' allora...

[brosgym]

Ho già optato per il vegano

Condogl....ehm!!

Scherzo!! Occhio anche al quantitativo di ftati quindi lenticchie, spinaci e verdura a foglia.....limitano l'assimilazione di Fe, Ca, Mg e Zn.....

[Giulio85]

Condogl....ehm!!

Scherzo!! Occhio anche al quantitativo di ftati quindi lenticchie, spinaci e verdura a foglia.....limitano l'assimilazione di Fe, Ca, Mg e Zn.....

Ciao Brosgym
Spinaci ne mangio pochi, le lenticchie germogliano che è un piacere
Comunque solitamente assumo il multi a colazione, l'avena non mi pare contenga fitati
Avevo letto della riduzione dell'assimilazione di alcuni minerali.l