Scusa ma non abiti a Roma?
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Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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R: Verso il PL.. o almeno ci provo!
No mi sono trasferito a Guidonia da un paio di anni.
Lavoro a Roma ma cercare una palestra e iscrivermi per un mese non mi andava.sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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R: Verso il PL.. o almeno ci provo!
Wo di oggi
Triset 3serie
Pistol 8 8 8
1h push up assistiti 8 8 8
Trazioni 8 8 6
SS jump squat - push up esplosivi 3x8
Trx push up 3x6
Trazioni supine 3x6
Body row trx 3x8
Reverse fly Y 3x8
SS tricipiti - bicipiti 2x8
Abs
Dopo il triset momenti vomitavo.. mi pare assurdo, non stavo così manco dopo squat e pressa.. probabilmente i bcaa mi hanno dato qualche fastidio. 5 min di pausa e poi ho continuato senza problemisostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Hai cambiato sesso e sei incinta?Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si saCommenta
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R: Verso il PL.. o almeno ci provo!
No sempre gli stessi, cambiato gusto.Originariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggio
Piuttosto era un po che non li prendevo
Oggi ripresi e nessun fastidio
Ma sai che invece comincia a piacermi allenarmi così all'aria apertaOriginariamente Scritto da roberto11 Visualizza Messaggio
Oggi 5' di corsetta e 9 scatti da 15"sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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tornato dalle ferie oggi sarà tragico il rientro in palestra
sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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ma hai visto quanto sono brutti i masai??Originariamente Scritto da mazzel Visualizza Messaggiosostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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qualcosa ho sempre fatto, uno stacco totale non c'è stato.
ieri ho fatto squat panca e rematore
serie da 5 a salire fino al 75% giusto per riprendere confidenza con i bilancerisostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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ti prego ricomincia ad allenarti seriamente almeno la finisci con questi inviti a Candy Crush ahahahahahahaahahahahahahahahahCommenta
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oramai mi hanno incastrato!!! a lavoro quando ho tempo gioco a candy crush
finché non mi viene fame e vado al distributore
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sto seriamente pensando di passare in home gym, qualcuno ha qualche feed per i rack della powertech?sostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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