-Grande Grosso e Cattivo- Il diario di Baldo -

[Luke91]

Collo avanti

Immagino che coppini dietro il collo

[Baldo65]

Difficile da dire quanto sia migliorato nell'upper in quell'anno perchè al momento di questa foto stavo praticamente senza gambe e infatti non ho foto complete di quel periodo.

@luke: ahahah, più succhiotti che coppini.

comunque devo trovare un modo per fare foto alla condizione della schiena.

[gendarius]

Timer per lo scatto.

[kalokagathia]

Anche selfie alla specchio 😉

Inviato dal mio ASUS_Z00AD utilizzando Tapatalk

[Baldo65]

Qualcuno ha delle cuffie wireless da consigliarmi?? Possibilmente che stiano ben salde in testa e che non partano ogni volta che mi stendo su una panca.

[-Jack-]

Air pods pazzesche

[Baldo65]

pensavo a delle over ear e comunque uso android jack, ios è da ricchi

[Luke91]

LEVIN SX-985 su Amazon Baldo.

[Alberto84]

@Alberto: non scendo sotto il parallelo, probabilmente sto anche leggermente sopra. Cerco sempre di evitare gli estremi sia in fase negativa che in quella positiva per preservare le articolazioni.
Ad esempio la pressa pesante mi aveva fatto venire un sacco di dolori alle ginocchia adesso scendo fino al al petto ma non estendo mai completamente le gambe.

comunque tutti i fondamentali pesanti li faccio sempre con cintura lombare strettissima (squat e stacchi causano dei grossi lividi lineari sul bacino) e fasce da pl per le ginocchia.

Per me la situazione e' diametralmente opposta. Quando ero in forma, preferivo fare squat completi proprio per caricare meno. I mezzii squat con 200000 Kili li vedevo pericolosi come stabilita': a tenere >160 kg sulle spalle e' rischioso per di piu' mi pareva di fracassarmi ginocchia e schiena. Preferivo invece usare un peso che potevo gestire bene e fare ripetizioni completissime e controllate, cmq sempre con pesi rilevanti. Al top facevo 150 Kg 10-12 ripetizioni alla prima e seconda serie allenante.

Non ti critico eh, semplicemente avevo un approccio diverso.

[Baldo65]

si si Alberto non ti preoccupare, non faccio un mezzo squat ma sicuramente mi mancano quei 5 cm di esecuzione per raggiungere una buona accorciata.

purtroppo io sento proprio il femorale che fa leva contro il polpaccio con il ginocchio come fulcro e ho paura che mi parta qualcosa.

ora guardo le cuffie luce. Hanno un buon sound?

[Alberto84]

e una madonna che polpacci e femorali hai!!! :-) Cmq dopo qualche anno di esperienza, si conosce la propria struttura muscolo scheletrica bene, quindi fai bene a seguire il tuo istinto.

[Luke91]

si si Alberto non ti preoccupare, non faccio un mezzo squat ma sicuramente mi mancano quei 5 cm di esecuzione per raggiungere una buona accorciata.

purtroppo io sento proprio il femorale che fa leva contro il polpaccio con il ginocchio come fulcro e ho paura che mi parta qualcosa.

ora guardo le cuffie luce. Hanno un buon sound?

Non le uso io ma vidi una recensione, costano poco sono Bluetooth , sono adatte per lo sport e si sente bene dicono, leggi due commenti su Amazon..

[Baldo65]

magari cerco di postare un video è che mi sembra di essere un pirla a fare i video in palestra onestamente.
Luke le tengo in considerazione ma come prima scelta cercavo se possibile delle overear ingombranti perchè con le cuffiette spesso arriva gente a rompere le palle per due chiacchiere, chiedere aiuto o consigli è mi fanno perdere una vita di tempo. Magari con delle cuffione riesco a limitarmi a dire ''non sentono *****'' e tirare dritto.

[kalokagathia]

Io ho un paio aukey, BT in ear con cavo morbido che mi torna comodo negli esercizi in cui si poggia la testa e dove l'archetto rigido può essere fastidioso. Sono una poverata da 20€,ma si sentono decentemente e correndo non cadono.

Inviato dal mio ASUS_Z00AD utilizzando Tapatalk

[Baldo65]

i wo procedono bene oggi spalle gambe con volumi e carichi al solito livello. purtroppo però penso che a breve dovrò cambiare palestra e rinunciare alla mia attrezzatissima "tana"

per le cuffie ho trovato su Amazon le jbl ebt50 mi pare, qualcuno ha feedback?