FOX's Diary - Motivazione, dieta & hard work: solo questione di tempo!

[merio90]

l'ho provata io l'HCL! ottima crea!! forza in più e 0 ritenzione!!

[TheFox10]

Hai provato anche la kre alkalyn per fare un paragone merio?

[M92]

A quando la scheda nuova ?
Io comunque sempre usato la monoidrata micronizzata e mi trovo una bomba e zero ritenzione.... non la tampono neanche in verità

[merio90]

non la tamponi? se prendi la mono è quasi d'obbligo tamponarla.. dev'essere sciolta completamente... altrimenti sarà l'intestino che svolgerà questo lavoro e ti porta diarrea, e 0 benefici...

cmq no la kre non l'ho mai provata, ma alla fine è semplice mono già tamponata.. e che dovrebbe diminuire la ritenzione, ma alcuni dicono che invece non la diminuisce..

[M92]

non la tamponi? se prendi la mono è quasi d'obbligo tamponarla.. dev'essere sciolta completamente... altrimenti sarà l'intestino che svolgerà questo lavoro e ti porta diarrea, e 0 benefici...

cmq no la kre non l'ho mai provata, ma alla fine è semplice mono già tamponata.. e che dovrebbe diminuire la ritenzione, ma alcuni dicono che invece non la diminuisce..

Si conosco la teoria ma su di me ( dopo tentativi di ogni genere ) questo è il metodo migliore per la monoidrata e come ho già detto non mi porta assolutamente nessun side Ah inoltre la creatina non si scioglie, resta in sospensione. Tant'è che se dopo averla "sciolta" la lasci riposare, dopo un po' si depositerà sul fondo. Per questo uso la micronizzata che ha il vantaggio di restare in sospensione più a lungo e migliorare di conseguenza l'assorbimento riducendo le ripercussioni negative sull'intestino

[merio90]

proprio per tutti i motivi da te citati preferisco di gran lunga la hcl..

[M92]

Sinceramente non l'ho mai provata. Mi accontento della micronizzata dato che funziona ed è mooolto più economica delle altre forme di creatina

[merio90]

è molto più economica proprio perchè c'è da lavorare su

[M92]

Su di me no basta giusto stmaco vuoto .... Ma comunque appena finisco i pre wo che ho, ho intenzione di provare diverse forme di creatina e vedere se portano maggiori vantaggi. Ma comunque è soggettivo dato che con chiunque parlo ci sono infiniti pareri discordanti, l'unica è provare e testare su se stessi

[TheFox10]

La scheda nuova credo domani, come anche la nuova dieta L'integrazione invece resterà grossomodo la stessa!

Comunque alcuni utenti ( per esempio elanma mi sembra ) ritengono che la mono non ha bisogno di essere tamponata...

[Lenz]

Ma che mono usi? Io con la isatori che è creapure non ho problemi di solubilità. Ragazzi occhio che la creatina va presa sempre certificata! Comunque ho il barattolo di creapure della muscletech già bello pronto per il prossimo ciclo eheh
Io la crea non la tampono per il semplice fatto che sfrutto il picco insulinico del destrosio e whey che prendo 20'' dopo. é il modo migliore di veicolarla al muscolo, anche meglio di soli carboidrati. Quando mi capita di prenderla da sola però un cucchiaino di bicarbonato è d'obbligo, stessa cosa per la gluta (in forma L)

[TheFox10]

Io prendo la alkalyn perché in pre-wo nei giorni on la assumo a stomaco pieno, inoltre è comoda perché in caps!

Comunque domani dovrebbe arrivare l'ordine

Ultra Omega 3 - Now Foods
Anavite - Gaspari
BCAA - Isatori
100% Whey Protein - ON GustoDouble Chocolate
ALA x2 - Dymatize
Sample Pre-wo (Omaggio)
Casein Busta x4 - ON gustoCacao

[M92]

Le casein in busta al cacao fanno ribrezzo ahahahha sanno di tutto tranne che di cacao. Io sarei andato di phase 8 anzicchè caseine ...Bone

[TheFox10]

Le ho prese solo per quando sono fuori ed ho problemi con il pre-nanna Comunque se ricapita occasione proverò le phase 8 grazie!

[M92]

Anche io le presi per lo stesso motivo ma ne ho ancora un paio di buste conservate che non ho mai voglia di usare hahaha. Alla vaniglia sono molto meglio! Però credo che siano differenti da quelle nel pacco normale perchè i valori sono leggermente diversi, quindi può darsi che anche il sapore cambi