FOX's Diary - Motivazione, dieta & hard work: solo questione di tempo!

[Irasentip]

Fox l'hai mai provato ad una sola cp il recompadrol?

[TheFox10]

Sisi al passaggio da normo a ipo Ora lo prendo solo il sabato sera pre-pizza a 2 caps e lo utilizzerò quando tornerò in normo!

[Irasentip]

Sisi al passaggio da normo a ipo Ora lo prendo solo il sabato sera pre-pizza a 2 caps e lo utilizzerò quando tornerò in normo!

io lo inizio stAsera, dato che a cena sto sui 70 carbo dici una cp è sufficiente o faccio direttamente 2?

[Lenz]

io lo inizio stAsera, dato che a cena sto sui 70 carbo dici una cp è sufficiente o faccio direttamente 2?

2 caps ti coprono dai 60 ai 100, io andrei diretto su quel dosaggio per provare l'effetto "vero" fin da subito

[cardi]

fox, che c'hai facebook?

[TheFox10]

Sisi cardi, mandami il tuo che ti aggiungo!

Ragazzi peso di ieri: 67.5kg, oggi 67.7kg!

Wo di ieri andato bene, mi finisco questa settimana così e poi diminuisco i carichi ed aumento l'intensità

[Irasentip]

2 caps ti coprono dai 60 ai 100, io andrei diretto su quel dosaggio per provare l'effetto "vero" fin da subito

Ho fatto così infatti alla fine

[TheFox10]

Ho fatto così infatti alla fine

Ops scusa mi ero perso il commento! Hai fatto bene comunque

[TheFox10]

Ragazzi aggiorno con qualche foto, peso sempre intorno ai 67.5kg ( a fine massa avevo raggiunto un picco di 71.5kg )

Tra 10 giorni finisco la confezione di Animal Cuts, vedrò se sarà già il momento di iniziare con lo stack finale della durata di 1 mese circa

Prima foto a freddo da rilassato, quando non contraggo non mi vengono i buchi al petto ( che odio )



Post-wo dorso-bici ( dopo 30 minuti circa )






I polpacci sono penalizzati sia dall'inquadratura che dai quad, che stanno avanti ( insieme ai femorali ) rispetto al resto



Scusate le ciabatte orrende

[elan]

servirebbe una rilassata frontale per capire bene la situazione...mi pare che cmq il cut possa finire qui e ri-comincerei a mettere su carne,magari senza impazzire con le calorie(tutto IMO)

edita le ciabatte,è contro il regolamento postare ciabatte immonde

[M92]

Concordo con elan serve una frontale per valutare bene

[TheFox10]

Domani non credo avrò tempo di fare una foto, dopodomani invece si

Vorrei sgrassare ancora, l'addome è completamente coperto...

[t.durden]

servirebbe una rilassata frontale per capire bene la situazione...mi pare che cmq il cut possa finire qui e ri-comincerei a mettere su carne,magari senza impazzire con le calorie(tutto IMO)

edita le ciabatte,è contro il regolamento postare ciabatte immonde

Pensa a Coleman sul palco con quelle ciabatte

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Domani non credo avrò tempo di fare una foto, dopodomani invece si

Vorrei sgrassare ancora, l'addome è completamente coperto...

Fox l'addome è coperta, ma amen se pian pain lo limeraai a dovere, ora se ti ci fossilizzi riski di andare a perdere quel po di carne ke hai messo su, stai bene ti alleni, mangi pulito con pazienza i risultati arrivano

[cardi]

R: FOX's Diary - Motivazione, dieta & hard work: solo questione di tempo!

Da quanto ti alleni fox? Se è da poco o inizi a distruggerti e creare uno shok al tuo corpo oppure ripulisci bene in modo da partire in modo pulitissimi

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[TheFox10]

Mi alleno da aprile scorso cardi, solo da settembre con dieta e integrazione.. In prima pagina al messaggio #3 trovi un'insieme di foto: prima di iniziare palestra le 2 sopra e le 2 sotto sono verso settembre..

Lo scopo era proprio quello di sgrassare per bene così da partire pulitissimo.. Credo che finito l'Animal cuts con 1 altro mese, supportando con lo stack che deve arrivare ( dpnx II, DAA, novaldren XT, dopadex e leucine matrix ), sono pulito a dovere e pronto per iniziare a rimettere massa con calma...

Peso di questa mattina invariato 67.5kg