FOX's Diary - Motivazione, dieta & hard work: solo questione di tempo!

[TheFox10]

Che onore elanma

A dir il vero l'ho ordinato da quasi 2 settimane, ma deve ancora arrivare

Di cose carine da stackarci arrivano anche ginkgo biloba, focus xt caffeine free e glucuronolactone.. Proverò solo prima i vari stand alone, poi qualche accoppiata gradualmente Ti farò sapere appena arriva il tutto!

[jonny94]

lo volevo prendere anche io quel braccialetto, ma 90 euro mi sembravano un esagerazione e cho rinunciato!

[elan]

hai preso in USA?

ormai ci ho rinunciato in usa,vado solo di UK(no dogana al 80%) e/o negozio vicino casa che fa ordini una tantum

il g.biloba va benissimo,ma la forma cloridato di quello SNS gia ne allunga l emivita discretamente...aspetto feed curioso

[TheFox10]

Il g. biloba ho preso quello della NOW

100 Vcaps Serving Size1Vcap® Amount Per Serving Ginkgo Biloba Extract (Leaf) 120mg * (50:1 Standardized Extract, Containing Min. 24% Ginkgoflavonglycosides And 6% Terpene Lactones) Gotu Kola (Centella Asiatica)(Leaf) 150mg * Eleuthero (Eleutherococcus Senticosus)(Root) 125mg * * Daily Value not established

Other Ingredients Cellulose (Capsule), And Stearic Acid (Vegetable Source) Contains No Sugar, Salt, Yeast, Wheat, Gluten, Corn, Soy, Milk, Egg, Shellfish Or Preservatives. Vegetarian/Vegan Product.

Se arrivano i pacchi prima che divento vecchio magari

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lo volevo prendere anche io quel braccialetto, ma 90 euro mi sembravano un esagerazione e cho rinunciato!

Mi è stato regalato per natale

[elan]

intendevo se li hai comprati negli store USA

ormai l 80% delle merce che prendevo dagli USA nn mi arrivava o dovevo pagare la tassa(ladra!).cosi ho virato sugli UK.si paga di piu per il cambio valuta,pero arriva in 3-7 giorni

[TheFox10]

Cavolo credevo di averti risposto alla domanda, ma rileggendo non l'ho scritto

Comunque si, USA... Speriamo bene dai!

Non posso repparti, c'è altro modo per contattarti in privato?

[M92]

intendevo se li hai comprati negli store USA

ormai l 80% delle merce che prendevo dagli USA nn mi arrivava o dovevo pagare la tassa(ladra!).cosi ho virato sugli UK.si paga di piu per il cambio valuta,pero arriva in 3-7 giorni

Eh anche io vorrei contattarti in privato in verità ! Comunicare via rep non è che mi faccia impazzire

[TheFox10]

Volevo condividere con voi questo video, non vedo l'ora mi arrivi sto focus xt ahahah

[Strolicu]

Fox non ci credo che ti ho dato rep negativa ahahahahhahahahhahah

[TheFox10]

Non preoccuparti Strolicu, non mi frega niente e può capitare

[TheFox10]

Ieri avevo impostato la giornata da giorno ON, fatti pranzo e cena mi rendo conto di dover rimandare l'allenamento dato che oggi ho fatto un esame ed ero stretto con i tempi.

Mi sono così trovato, riparametrando la dieta, a mangiare:

- 100gr di pollo
- 200gr di zucchine
- 50gr di pane integrale

1 ora pre-nanna ho preso 6mg di melatonina anziché i soliti 3mg

Pochi cho e quasi 0 fat -> ho dormito come un bambino!



Sonno regolare e mai svegliato durante la notte, non mi capitava da un paio di settimane!

[Cossie]

Strano. Notte prima degli esami senza svegliarsi.

[TheFox10]

Della serie " ma sticaz** "

[Side]

Strano, io ho l'effetto contrario, se mangio chos pre wo mi addormento come un sasso

[TheFox10]

Fatto il programma calorico fino a settembre:

Febbraio: continuo in bulking
1a e 2a settimane di Marzo: cutting e sgrassata generale
3a e 4a settimana di Marzo e 1a e 2a settimana di Aprile: Normo in recomp
3a e 4a di Aprile + Maggio + 1a e 2a di Giugno: bulk
3a e 4a di Giugno + 1a di Luglio: cutting
2a, 3a e 4a di Luglio + Agosto: normo ( con eventuali periodi cheat e sicura settimana di vacanza all'estero in scarico totale alimentazione e pesi )