Bertigno ... il mio diario o qualcosa di simile

[roberto11]

dai pero' un ***** di 4x12 di dip ce la fa anche un ciccione stagista sedentario

[asen]

sisi lo so che sei un bullo tu
2 secondi d tenuta nn è manco da dire però dai
meglio il silenzio

Ora volevo costruirmi 2 parallele per imparare il planche

[pap3rino]

crepa bertonio

[bertinho7]

Nn riesco a vedere il video asen,sono al lavoro...ma il fermo immagine è di una planche orrenda
Sarà cmq una propedeutica x il full...io sto imparando a tenere la hollow position ..già quello è difficile e tecnico

Robi le dips supero i 10 colpi,ma sono molto profonde..tipo spalla altezza mano e gomiti stretti
Nelle trazioni il problema è lo spreco d energie nel tenere x tutto il gesto le scapole addotte e il bacino avanti
A gambe sciolte ne faccio più d 15

[roberto11]

Ma scherzo ovviamente enorme bert

[bertinho7]

SCHERZO O MENO...MI SONO RESO CONTO CHE CERTE COSE A CORPO LIBERO, SE NON FATTE ALLA ***** MA STANDO NELLE POSIZIONI CORRETTE, SONO DAVVERO DI UNA PESANTEZZA UNICA
NN CREDEVO ASSOLUTAMENTE..E T PARLO DI ROBA TIPO IL TIGER PUSH UP

https://www.youtube.com/watch?v=ZVjiwXy4YpE

MICA ROBA DA MOSTRI DEL CALISTENICS O DELLA GINNASTICA ARTISTICA

[roberto11]

si ma mica c'e' bisogno che urli per dio

[bertinho7]

Lascia stare robi
scrivo sempre maiuscolo e da solo lo sistema
nn sempre

[Ramos]

Lascia stare robi
scrivo sempre maiuscolo e da solo lo sistema
nn sempre

Caricare il video di uno con una gamba bionica è voluto e serve da stimolo per far capire che non ci sono limiti fisici o semplicemente hai preso a ***** il primo video?

[bertinho7]

Caricare il video di uno con una gamba bionica è voluto e serve da stimolo per far capire che non ci sono limiti fisici o semplicemente hai preso a ***** il primo video?

nn ho assolutamente visto l'intero video

[modgallagher]

berto riesci a fare il pistol?

[bertinho7]

Faccio fatica a farli stando appoggiato mod purtroppo...vedi te
caviglie e ginocchia davvero mal messe

[asen]

Sei conciato male
Quanti anni hai?

[bertinho7]

33 asen
ma al di là del'età, il problema è congenito ( lassità evidenti a ginocchia e caviglie in primis) e il fatto d non trovare superfici adatte quando gioco a calcio, spesso cemento
alla lunga logora per dio

[asen]

Le calzature che utilizzi sono adeguate?
Fasce?
Kinesiotaping?