Bertigno ... il mio diario o qualcosa di simile

[roberto11]

paperino sto mini ***** ti sta facendo diventare un represso

[pap3rino]

perchè bert, ovviamente in base a quello che ti aspetti, per avere dei risultati ci vuole un minimo di dedizione e sacrificio.

non basta allenarsi alla *****, lo sai anche tu.

ci vuole un minimo di dieta e un minimo di programmazione nell'allenamento, altrimenti caschi nel circolo -> mi alleno e faccio fatica ->non ho ottenuto quello che speravo o comunque la fatica è stata troppa rispetto ai risultati -> mollo

[roberto11]

ma che stai a di'??? per far la bandiera e un front level
programmazione?? alimentazione??

basta provare e riprovare

[pap3rino]

perchè bert, ovviamente in base a quello che ti aspetti, per avere dei risultati ci vuole un minimo di dedizione e sacrificio.

non basta allenarsi alla *****, lo sai anche tu.

ci vuole un minimo di dieta e un minimo di programmazione nell'allenamento, altrimenti caschi nel circolo -> mi alleno e faccio fatica ->non ho ottenuto quello che speravo o comunque la fatica è stata troppa rispetto ai risultati -> mollo

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[roberto11]

perchè bert, ovviamente in base a quello che ti aspetti, per avere dei risultati ci vuole un minimo di dedizione e sacrificio.

non basta allenarsi alla *****, lo sai anche tu.

ci vuole un minimo di dieta e un minimo di programmazione nell'allenamento, altrimenti caschi nel circolo -> mi alleno e faccio fatica ->non ho ottenuto quello che speravo o comunque la fatica è stata troppa rispetto ai risultati -> mollo

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[bertinho7]

Papero ho 33 anni...lavoro cm un cretino...l'addome che vedi è frutto di nutella e pizza...ovvio che nn sono assolutamente tirato ma sono distante dalla panza...nn ho possibilità d mangiare tanto xcui faccio d necessita virtù... Purtroppo x crescere devo mangiare tante calorie...e m pesa in tutti i sensi
Discorso allenamento.. Ovvio che vado a fare propedeutiche x quegli esercizi li...visto che un front le aver lo credevo easy ma è tosto,x citare il più semplice degli esercizi... A corpo libero posso fare mille varianti,se serve ho i pesi a disposizione xké cmq sono in palestra!
Nella peggiore delle ipotesi metto su nervo e schifo nn m fa ...tanto grosso nn c sono mai voluto diventare..e mai c sarei diventato

[pap3rino]

Papero ho 33 anni...lavoro cm un cretino...l'addome che vedi è frutto di nutella e pizza...ovvio che nn sono assolutamente tirato ma sono distante dalla panza...nn ho possibilità d mangiare tanto xcui faccio d necessita virtù... Purtroppo x crescere devo mangiare tante calorie...e m pesa in tutti i sensi
Discorso allenamento.. Ovvio che vado a fare propedeutiche x quegli esercizi li...visto che un front le aver lo credevo easy ma è tosto,x citare il più semplice degli esercizi... A corpo libero posso fare mille varianti,se serve ho i pesi a disposizione xké cmq sono in palestra!
Nella peggiore delle ipotesi metto su nervo e schifo nn m fa ...tanto grosso nn c sono mai voluto diventare..e mai c sarei diventato

come ***** scrivi, ma infatti berto. avete frainteso quello che ho detto, ripeto in base a quello che vuoi devi fare determinate cose.

p.s.: ti credevo più vecchio

[bertinho7]

Vecchio o giovane ho la genetica di topo gigio per dio

[CRI PV]

Bert ti vedo un po demotivato mollo



Ps non ho letto niente

[pap3rino]

Vecchio o giovane ho la genetica di topo gigio per dio

non ti buttare giù bro

[bertinho7]

Bert ti vedo un po demotivato mollo



Ps non ho letto niente

ahahhaha
mollo? ma che mollo? ma mollo che? ma quale mollo...ma cosa vuol dire mollo

[CRI PV]

Se uno resiste 10 anni a far palestra a questi livelli qua, non credo che sia tanto mollo

[bertinho7]

Ringraziatelo mr bertinho per dio

[CRI PV]

Parole?parole de che? Cazo 4 mesi che ti alleni ssssparole

[bertinho7]

nn c'è verso
il front lever è ancora troppo per me