Bertigno ... il mio diario o qualcosa di simile

**nonno** · 18-04-2014, 19:23:06

Le spalle sembrano avanti rispetto al resto, le braccia non mi sembrano degne, il back è un po piattino

***bertinho7*** · 18-04-2014, 19:33:11

***** nonno allora sei proprio una merda per dio
mica siamo su bb e gare qua *****

cmq mi infastidisce parecchio che il petto esca sempre peggio di quel che è
sulle spalle avanti rispetto al resto probabilmente si... Braccia cosi cosi idem, il problema è che allenare il bicipite mi fa stracagare..mentre il tricipite ha una attaccatura strana e non ha volume
sul back si sa sia il mio punto debole, e trovare un punto debole nella merda non è cosi easy per dio

***Simoney*** · 18-04-2014, 19:39:59

Sei un balordo mi hai fatto arrivare fino a pagina 80
Comunque credo tu debba aumentare le kcal,alla fine sei asciutto e non hai eventuali problemi di grasso.
Ti manca lo spessore ed in proporzione un po' di delt e braccia,però depilato ed abbronzato fai la tua porca figura tra i gay di Mykonos.

***bertinho7*** · 18-04-2014, 19:42:23

Io voglio dimagrire altrochè aumentare le kcal per dio
ahahhahah i gay di mikonos per dio
al max le lesbicone che si leccano nella playa

**nonno** · 18-04-2014, 19:44:39

R: "per dio" ... il mio diario o qualcosa di simile

Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio

***** nonno allora sei proprio una merda per dio
mica siamo su bb e gare qua *****

cmq mi infastidisce parecchio che il petto esca sempre peggio di quel che è
sulle spalle avanti rispetto al resto probabilmente si... Braccia cosi cosi idem, il problema è che allenare il bicipite mi fa stracagare..mentre il tricipite ha una attaccatura strana e non ha volume
sul back si sa sia il mio punto debole, e trovare un punto debole nella merda non è cosi easy per dio

Perché ti fa cagare far bicipiti?
perche non alzi? Io non ho mai visto una tua scheda di wo ma per i tricipiti se vai di isolamento ti si strizzano da dio, almeno i miei rispondono abbastanza bene

***Simoney*** · 18-04-2014, 19:45:01

Macosa dimagrisci berto,ora non ho letto un ***** del tuo diario,ma non credo che gli esperti ti abbiano consigliato di dimagrire.
La tua bf non è alta,anzi,quindi magna e bestemmia,è questo il trucco per crescere.
(a pasqua vale doppio e cresci di più)

***bertinho7*** · 18-04-2014, 19:47:54

Bicipiti li faccio male da sempre...cioè sento molto + la spalla del braccio..da sempre e qualsivoglia esercizio purtroppo
tricipiti li faccio .. Ora mi trovo molto bene con il kick back ma non ho problemi in nessun esercizio, panca stretta esclusa ( mi sono fatto male alla spalla e faceva stacchi folli per cui avevo troppa paura)

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Originariamente Scritto da simoney Visualizza Messaggio

macosa dimagrisci berto,ora non ho letto un ***** del tuo diario,ma non credo che gli esperti ti abbiano consigliato di dimagrire.
La tua bf non è alta,anzi,quindi magna e bestemmia,è questo il trucco per crescere.
(a pasqua vale doppio e cresci di più)

vai in prima pagina, o nelle prime pagine, e vedi come ero questa estate
secchissimo ovviamente, ma con belle linee..la mia idea è che il mio fisico ideale sia + quello che quello massoso (parlo di resa estetica ovviamente)

***Simoney*** · 18-04-2014, 19:53:42

Si ma per ottenere un fisico con delle belle linee,che effettivamente hai,prima devi mettere roba per poi togliere e lasciare qualcosa di buono.
Comunque allena ste braccia bert,che anche l'anno scorso erano secche rispetto al tronco.