Bertigno ... il mio diario o qualcosa di simile

[bertinho7]

Ahahahahahha noi crediamo di essere campioni?
Noi siamo una manica di coglioni
ovvio che gli allenamenti seguono la mentalità da idioti
nn puoi far fare ripetute a gente che nn ha mai giocato a calcio..per dio facciamo il campionato dei disagiati *****

[Strikeout]

.

[bertinho7]

Io risento della cosa perkè ho sempre giocato
fermo restando che basterebbe avere la volontà di andare a far qualcosa da solo..ma è dura quando lavori tt il giorno fino alle 8 di sera

---------- Post added 02-04-2014 at 08:00:17 ---------- Previous post was 01-04-2014 at 09:28:54 ----------

male atroce al collo per dio
il tutto non avendo fatto nulla di nulla
spero di riuscire ad allenarmi dopo

---------- Post added at 12:51:15 ---------- Previous post was at 08:00:17 ----------

Alla fine fatto tutto il wo eccetto la corsa
con il passare del tempo il dolore al collo si è molto attenuato

[bertinho7]

Scusate l'assenza
settimana andata perfettamente! Ora sono indeciso sui carichi da usare nel 3x3
vorrei osare i 90 in panca e i 100 si stacco ma per dio nn so...sopratutto per la panca

[Simoney]

cioè,tu fai 3 serie x 3 ripetizioni?

comunque ti quoto

[bertinho7]

Per dio nn hai letto una cippa di minchia
è un programma di 8 settimane...sett prox cade quello ma in una scheda di strike ben + lavorata del 3x3 di lunedi

[Simoney]

no,infatti avevo letto solo l'ultimo post,di solito non lo avrei letto neanche per intero.
Comunque interessante il 3x3

[bertinho7]

Allora se leggi poco e male
e non te ne fotte una ****
è il diario che fa per te
scrivimi che sono enorme ogni 2-3 giorni e sei dentro per dio

[Ramos]

no,infatti avevo letto solo l'ultimo post,di solito non lo avrei letto neanche per intero.
Comunque interessante il 3x3

Non è importante se è interessante.

Bert cresce anche solo scorreggiando, il 3x3 è giusto un diversivo da fare in palestra.

[Simoney]

ti vedo migliorato,deltoidi avanti,anche se nel complesso sei veramente enorme.



Vado bene?

---------- Post added at 15:18:55 ---------- Previous post was at 15:18:02 ----------

Non è importante se è interessante.

Bert cresce anche solo scorreggiando, il 3x3 è giusto un diversivo da fare in palestra.

Forse neanche lo fa,lo scrive e basta,crescendo comunque

[Ramos]

ti vedo migliorato,deltoidi avanti,anche se nel complesso sei veramente enorme.



Vado bene?

---------- Post added at 15:18:55 ---------- Previous post was at 15:18:02 ----------


Forse neanche lo fa,lo scrive e basta,crescendo comunque

Stai esagerando testa di *****

[bertinho7]

Sisi bravi continuate pure

---------- Post added at 15:21:13 ---------- Previous post was at 15:20:42 ----------

stai esagerando testa di *****

aahhaahah

[Simoney]

Stai esagerando testa di *****

ahahahaha

[bertinho7]

soddisfattissimo da un ottimo 3x3 con 90 kg con fermo al petto
vamossssssssssss

[roberto11]

Bravo