Bertigno ... il mio diario o qualcosa di simile

[Strikeout]

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[bertinho7]

cazzus nn mi date manco il tempo di pranzare per il santo iddio
ogni volta che vado ora aggiorno..ma datemene il tempo
cmq rimango un finto palestrato..se ce ne fossero dubbi...che nn credo esistano in ogni caso

[roberto11]

facce vede' 'na foto tua...

[bertinho7]

nn le hai mai viste?maiale per dio
o vuoi foto attuale? maiale per dio

[pap3rino]

nn le hai mai viste?maiale per dio
o vuoi foto attuale? maiale per dio

hahhaha ma perchèèè

[roberto11]

Attuale...

[bertinho7]

Sono un panza merda per dio ora

[roberto11]

Appunto, dai se sei un uomo spogliati in ufficio e mettiti in posa obbligando una collega prima a fare la foto poi a farti fare un soffogotto

[bertinho7]

Soffogotto?
Ma come ***** parli? Srep per dio!!!!!!!!!!

[roberto11]

Scusa, da noi si dice anche così....fellatio.

[bertinho7]

buon wo ieri
però purtroppo nn posso + fare la panca stretta
ogni io la faccio con presa + stretta delle spalle e scendo con gomito vicino al bacino...ad ogni discesa la spalla fa click e fa uno scattino
nn s'ha da fare per dio...per nulla
farò french press... o almeno la proverò
resto del wo tutto ok e poi 12 di corsa con variazioni

[Minory]

Questo diario è una barzelletta, per questo mi segno.

Il Bert

[modgallagher]

buon wo ieri
però purtroppo nn posso + fare la panca stretta
ogni io la faccio con presa + stretta delle spalle e scendo con gomito vicino al bacino...ad ogni discesa la spalla fa click e fa uno scattino
nn s'ha da fare per dio...per nulla
farò french press... o almeno la proverò
resto del wo tutto ok e poi 12 di corsa con variazioni

Anche io ho quasi tolto del tutto la panca stretta e ho trovato benefici. Come fai a fare il french press essendo enorme?

[bertinho7]

Anche io ho quasi tolto del tutto la panca stretta e ho trovato benefici. Come fai a fare il french press essendo enorme?

carico 2 ragazzi che vengono in palestra ai lati del bilanciere
poi mi attacco alla trave a testa in giù con la gambe appese
metto i gomiti perpendicolari al busto e faccio il movimento canonico con sti 2 cristiani attaccati
è un buon esercizio, te lo consiglio
suggerisco pure di usare cristiani di peso diverso cosi alleni pure la cuffia

[Strikeout]

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