Bertigno ... il mio diario o qualcosa di simile

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  • bertinho7
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    • ariel aka piper fawn
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    #676
    No all'epoca, nel secondo ciclo di forza che avevo fatto, ero riuscito a fare 105 kg di panca...
    Di lento nn ricordo..squat mai fatto...stacchi nn saprei...credo alla fine di essere migliorato su quelli

    sui carichi del vecchio diario però c'erano 5 mesi di programmazione alle spalle e non 6 settimane...c'erano 6-7 kg in + oltretutto, perkè secondo me ero sugli 82/83 kg contro i 76/77 attuali

    esteticamente, sulla scia della best condition ever presentata questa estate, trovo il mio fisico + piacevole d quello che fu all'epoca, per ovvi motivi sempre di bf ovviamente, ora è + bassa di allora

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      #677
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      Last edited by Strikeout; 07-10-2014, 16:37:46.

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      • bertinho7
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        • ariel aka piper fawn
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        #678
        Credo di averlo messo in prima pagina strike
        nn vorrei ricordare male però

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          #679
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          Last edited by Strikeout; 07-10-2014, 16:07:08.

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          • nonno
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            #680
            bro bert sempre al top
            Originariamente Scritto da GoodBoy!
            intanto suso titolare, questo perché secondo gli esperti di calcioinside honda è forte
            Originariamente Scritto da GoodBoy!
            honda è molto forte, sottovalutato dai più

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            • bertinho7
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              #681
              Eh vaccatroia
              155 son tanta tanta roba...2 volte il bw e passa
              C provo :fc

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                #682
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                Last edited by Strikeout; 07-10-2014, 16:07:02.

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                • KURTANGLE
                  Inculamelo: l'ottavo nano...quello gay
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                  #683
                  spero non sia morto cercando di fare il massimale di stacco
                  Originariamente Scritto da SPANATEMELA
                  parliamo della mezzasega pipita e del suo golllaaaaaaaaaaaaazzzoooooooooooooooooo contro la rubentus
                  Originariamente Scritto da GoodBoy!
                  ma non si era detto che espressioni tipo rube lanzie riommers dovevano essere sanzionate col rosso?


                  grazie.




                  PROFEZZOREZZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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                  • bertinho7
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                    #684
                    kurzio di merda li provo dopo brutto *****
                    son 3 giorni che la meni...leggi attentamente il diario.. se sei qui per cazzeggiare hai sbagliato diario .. maiale.. applicati

                    strike ahahha il 35 cm ti son rimasti impressi hhaha seriamente.. dopo vedo e cerco di farmi un'idea sull'altezza a cui arrivo!

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                        #686
                        Originariamente Scritto da bertinho7 Visualizza Messaggio
                        kurzio di merda li provo dopo brutto *****
                        son 3 giorni che la meni...leggi attentamente il diario.. se sei qui per cazzeggiare hai sbagliato diario .. maiale.. applicati

                        strike ahahha il 35 cm ti son rimasti impressi hhaha seriamente.. dopo vedo e cerco di farmi un'idea sull'altezza a cui arrivo!


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                        grazie.




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                          #687
                          Stacco 145 kg
                          però per dio sento i lombari...nn alzo di schiena perkè la sento "inarcata" nel verso giusto..ma li sento..lombari e gambe su tutto onestamente

                          lento avanti 65 ... Forse potevo osare qualcosina di + ... Ma ho preferito fermarmi qui ad un ripetizione bella pulita

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                              credo che con 120 tu intenda lo squat strike
                              cmq oggi ho preso una pedana per partire... credo fossero 30 cm da terra...+ basso di cosi è dura in palestra

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