Bertigno ... il mio diario o qualcosa di simile

[clbx31]

Usa Fubles e ti imbuchi le partite. Se non sei un campione lo specifichi prima e ti iscrivi alle partite piu facili. Ovviamente in altre città è piu semplice, da voi si litiga e finisce a coltellate

Hai rep.

[KURTANGLE]

Usa Fubles e ti imbuchi le partite. Se non sei un campione lo specifichi prima e ti iscrivi alle partite piu facili. Ovviamente in altre città è piu semplice, da voi si litiga e finisce a coltellate

Bè io ho fatto tutta estate da 2 partitelle settimanali..ogni tanto col mio carisma riuscivo a farne 3 e dovevamo tagliare fuori gente
conta però che ho il blocco fisso dei compagni di squadra .. Posso capire che se sei tagliato fuori sia + complicato
quest'inverno avevo provato pure il tennis che è una figata assoluta per dio..sopratutto perkè basta essere in 2 e da quel pdv se trovi un campo vai a nozze

ecco tu sei bravo io sono una ****....quindi preferisco giocare con chi conosco

[bertinho7]

hahahaah ma cristo.... Scusa l'ot bertinho7.

Ti seguirò son sicuro che mi farò più di una risata (non per te fisicamente la parlando anzi molto sexy nella foto con i copertoni :d), ma i "personaggi" che passano di qui...

Ps
per me fa bene ad non allenare le gambe almeno non i modo intenso squat ecc...

inviato dal mio htc one x con tapatalk 2

come mi vedi fisicamente salsa? Ricordo che passavi ancora dal vecchio diario
personalmente non mi sono mai visto cosi secco ma al tempo stesso la resa e il mio piacermi non è mai stato cosi elevato (no autofellatio inside)
però davvero..forse per la prima volta ho capito dove andare a parare... Supero il metro e 80..son stranatural e stramongolo a diete e wo... Per essere grosso da vestito dovrei superare i 90 kg temo...meglio cosi... Secchetto ma qualitativo.. Anche se mi prendono per il culo tutti dicendo che son malato (tiè per dio)

---------- Post added at 17:04:00 ---------- Previous post was at 17:02:31 ----------

Ecco tu sei bravo io sono una ****....quindi preferisco giocare con chi conosco :d

io sono bravo solo a calcio...cioè capisco cosa succede ... Dammi una racchetta e gioco a tennis..una raccehttina e gioco a ping pong... Degli sci e scio... Un pallone da basket e schiaccio (nn è vero)... Una pallone da pallavolo e ti sparo servizi in salto alla sartoretti per dio!

[KURTANGLE]

parere serio Bert...la strada è quella giusta.
Io se fossi a te cercherei di restare piu' o meno su questa bf tutto l'anno (salendo max di 1-2% durante l'inverno)
Per diventare grosso dovresti allenarti e alimentarti in modo molto diverso da come tu non faccia e dubito tu voglia perderci chissà quanto tempo
Se avessi il petto più pieno il tuo fisico già ad oggi potrebbe considerarsi assolutamente soddisfacente

[salsa]

R: "per dio" ... il mio diario o qualcosa di simile

come mi vedi fisicamente salsa? Ricordo che passavi ancora dal vecchio diario
personalmente non mi sono mai visto cosi secco ma al tempo stesso la resa e il mio piacermi non è mai stato cosi elevato (no autofellatio inside)
però davvero..forse per la prima volta ho capito dove andare a parare... Supero il metro e 80..son stranatural e stramongolo a diete e wo... Per essere grosso da vestito dovrei superare i 90 kg temo...meglio cosi... Secchetto ma qualitativo.. Anche se mi prendono per il culo tutti dicendo che son malato (tiè per dio)

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io sono bravo solo a calcio...cioè capisco cosa succede ... Dammi una racchetta e gioco a tennis..una raccehttina e gioco a ping pong... Degli sci e scio... Un pallone da basket e schiaccio (nn è vero)... Una pallone da pallavolo e ti sparo servizi in salto alla sartoretti per dio!

Io a differenza di quel cornutazzo di cui sopra ti ho visto "crescere" qui dentro e devo dire che stai bene, non solo perché fisicamente sei asciutto (no frc) e hai le giuste forme a parer mio (cioè io così mi vedo bene anche io) ma soprattutto perché hai iniziato a seguire il tuo corpo e non di meno il tuo reale obiettivo... Quindi muscoli si ma senza fisse perché tu come me del resto non siamo veri bb come tutti qui...

Se non fosse chiaro cmq dopo sto papiello stai bene e continua cosi

Inviato dal mio HTC One X con Tapatalk 2

[bertinho7]

ragazzi io purtroppo tendo ad essere un po' competitivo nelle cose che faccio, ma sono anche realista
lavoro tutto il giorno e mi alleno in pausa pranzo con un'oretta a disposizione ... mangio quello che mi preparano, per cui nn posso avanzare pretese, già tanto me ne diano! con il post wo totalmente a *****, già nn si parte bene ... a cena stesso discorso, a 30 anni passati e non essendo indipendente, indirizzo mia mamma sulla cena , ma anche troppo ci siano bistecche e un contorno ... vivessi da solo mi impegnerei di + , ma co ste basi nn ci provo nemmeno!
la cosa che proverò, magari quandp avrò finito sto periodo di rodaggio, sarà differenziare nettamente giorno wo e giorno wo... già ora in + ho 2 pasti ( pre wo con banana un'oretta prima allenamento) e spuntino a metà pome con barretta!
2 giorni alla settimana mangio a casa con primo e secondo, secondo di solito è tipo un piatto di bresaola!
per quel poco che ne capisco, anche per esperienza diretta con fabio dorian quando mi aiutava, sono fondamentali i carbo post wo...e quelli nn mi mancano mai ( o mangio una torta salata, o pasta fredda, o riso freddo basmati o insalatona + fiumi di gallette o farro)... il conteggio dei carbo mi viene abbastanza facile con tutto eventualmente esclusa la torta salata ... l'idea principale sarebbe quella di approcciare una ciclizzazione dei carbo ma mi rendo conto che le basi nn siano le migliori, però con gallette sempre a disposizione non sarebbe cosi impossibile coprire
eventualmente eccederei coi carbo il giorno in cui scade il wo per il petto, notoriamente il mio gruppo + indietro

[bertinho7]

[bertinho7]

[bertinho7]

[bertinho7]

fatte in strafretta e con la luce attaccata ma non avevo altri appoggi comodi e rompere le palle a mia morosa per farmele non era il caso :\
nn so posare...nn so aprire la schiena e non vedendomi direttamente le cose peggiorano.. però questo è il back che chiedevi mod .. meglio di cosi nn riesco assolutamente e perdonate la qualità immonda delle foto

[modgallagher]

[Ramos]

E' palesemente una schiena mai lavorata. A differenza del front che invece è piu qualitativo

[bertinho7]

che dici?

E' palesemente una schiena mai lavorata. A differenza del front che invece è piu qualitativo

per dio... mai lavorata? :\

[modgallagher]

che dici?

Dico che purtoppo ha ragione Ramos, devi lavorarla moltissimo.

[bertinho7]

Dico che purtoppo ha ragione Ramos, devi lavorarla moltissimo.

su quello concordo assolutamente
ma mai lavorata per dio è roba gruossa