If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

**Bc9999** · 23-09-2014, 22:52:03

Se facessi 4xWeek avrei tre sedute di fila con il 3xWeek di cui parlavo avrei una cosa migliore ovvero martedi venerdi e domenica (all'altro modo avrei anche il sabato

***jonny94*** · 23-09-2014, 23:08:39

aggiungi frutta e verdura, bilancia le proteine tra i pasti e imho cambierei anche un pò le fonti di carbo, per il resto ok!

**Bc9999** · 23-09-2014, 23:20:59

Per il bilanciakento e tutto ho fatto gis con rhomus, invece mi interessa il discorso dwlle fonti di cho in cosa le cambieresti?

***jonny94*** · 23-09-2014, 23:26:38

usi quasi 300gr di pane bianco, io varierei magari con pane int. o meglio ancora riso-patate-gallette di riso. tutto questo secondo me!

**Bc9999** · 23-09-2014, 23:33:39

Lo sostiuro con Pane a cassetta integrale o gallette, ok?

***jonny94*** · 23-09-2014, 23:38:40

Originariamente Scritto da Bc9999 Visualizza Messaggio

Lo sostiuro con Pane a cassetta integrale o gallette, ok?

pane in cassetta se intendi quello confezionato ancora peggio.
le gallette ok.
a cena potresti farti anche un bel piatto di riso o patate

**Bc9999** · 23-09-2014, 23:43:24

Penso che opteró per la patate a cena, lessate o simili e al posto del pane a cassetta (intendevo il mulino bianco) andro di gallette

***jonny94*** · 23-09-2014, 23:44:54

il pane in cassetta non è il massimo, contiene alcool, destrosio e altri ingredienti cosi e cosi

**Bc9999** · 23-09-2014, 23:58:24

Gallette e patate siano

**Croupier** · 24-09-2014, 01:42:28

Gallette e patate hanno tirato su i campioni (non parlo di me sia chiaro!)!
Sei in buona compagnia Bc!
Mi segno, come promesso!

**Bc9999** · 24-09-2014, 09:34:01

Originariamente Scritto da Croupier Visualizza Messaggio

Gallette e patate hanno tirato su i campioni (non parlo di me sia chiaro!)!
Sei in buona compagnia Bc!
Mi segno, come promesso!

Benvenuto

**Bc9999** · 27-09-2014, 22:34:34

Raga non mi sono dimejticato di voi ma sono stato in ospedale x 3 giorni causa una brutta mesenterite...ho perso 2kg in una settimana mi saró mangiato 4mila kcal in tutto...

**RUS** · 27-09-2014, 22:43:50

Era per il dolore all'inguine che avevi qualche giorno fa?

**Bc9999** · 28-09-2014, 16:16:39

Nono, quwllo é morto e defunto, sono andato lunedi a festeggiare con ls mia rsgazza un anno di fidanzamento a mangiare in un cinese all you can eat "di fiducia"...e mi sono preso un brutto virus intestinale, che mi ha fatto finire in ospedale xk avevo dei dolori cosi forti alla pancia che si pensava fosse appendicite . Arrivati in ospedale mi hanno trattenuto x curare sta roba.

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Ok, sono diventato uno stecchino! Fanculo alla malattia, sembro un bambino del biafra!