If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

[RUS]

Ma hai un facocero tatuato su un fianco?

[Bc9999]

No è una carpa koi!!

[DoN TeO]

Anche secondo me piu miglioramenti questi ultimi 3 mesi che quasi una vecchia stagione.
Bella forma del petto, piuttosto squadrato e massiccio!

[Bc9999]

Ho trovato la via la multi fa miracoli!!

[DoN TeO]

Tuttocin multi?

[Bc9999]

è da giugno che sono in multifrequenza =D adesso tra l'altro non se so continuare cosi o in mono, perchè da una parte la multi mi ha stancato, dall'altra la multi mi ha dato risultati...voi che dite?

[RUS]

Secondo me bisogna ciclicizzare la multi inserendo qualche mese in mono qua e la.
Per esempio io sono in multi da febbraio e tra 1 settimana mi faccio 6/8 settimane di mono per riprendere un po' di fiato.

[Bc9999]

Quindi la pensi come me, io sono in multi da 4 mesi circa, ora un Po di mono ci sta, vero??

[RUS]

Potresti "spremere" ancora le ultime gocce ma se fossi in te inserirei 4/6 settimane di mono e poi riprenderei in multi

[Bc9999]

Penso di andare in mono perché sono stanco della multi un Po di mono mi alletta, però anche una mono con richiami mi piacerebbe, dimmi che ne pensi o se mi consigli altro:
Lun petto-bic
Mar dorso-tric
Mer riposo
Gio spalle richiamo petto
Ven gambe richiamo dorso
Sab e dom relax

[Minory]

Ridendo e scherzando ormai è un anno che scrivo in questo thread

[Bc9999]

ridendo e scherzando siamo arrivati a pagina 100 =D grandi ragazzi =D

[RUS]

Ehm, mettendo i richiami in mono la fai diventare una multi

[Bc9999]

ehm è quello che voglio fare, tu me lo sconsigli?

l'idea era:
petto dorso e gambe giorni normali 4 es
petto e dorso richiami 2es
bicep tricep e spalle 3 es

non funzionerebbe? dici di rimanere con la classica mono:
petto-bic
gambe-addome
dorso-tric
spalle-addome?

[RUS]

Io farei la "classica" mono. Poi vedi un po' tu insomma