If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

[Lenz]

Quoto, ma ribadisco che devi metterti qualcos'altro al posto dei pantaloni da basket, non sottovalutare quest'aspetto

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Sono classici pantaloni kipsta, non da basket...e poi scusa...tu cosa mi consigli di usare? Tu cosa usi?

Io ho sempre usato questi pantaloncini o simili mi ci trovo bene...ma magari c'è di meglio...


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[borgarello96]

dani se ti trovi bene con quei pantaloni non vedo il motivo per cui cambiarli

[Vodka Lemon]

Lenz stava scherzando ..

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Lenz stava scherzando ..

Nono guarda che secondo me è serio perchè non è la prima volta che me lo dice difatti mi faceva piacere sentire che alternativa mi dava, non perchè debba cambiare per forza ma mi piace la condivisione di idee


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---------- Post added at 18:17:04 ---------- Previous post was at 07:44:56 ----------

oggi ho fatto un allenamento straordinario perché domani non mi allenerò, andato tutto bene retto molto bene i due giorni di fila, oggi i fondamentali erano squat e stacco che ho condito con

panca inclinata 3x8 22+22kg
trazioni supine 3x8 BW salita sparata e discesa lenta
lento avanti 4x7 20+20kg

ecco i video:

stacco ho corretto la visuale e ho alzato di 5kg…arrivando a 75kg

http://youtu.be/kplCW3NC0wk

sqaut ho mantenuto sempre il peso infimo ma penso di essere meglio dell'altra volta, che dite prossima volta alzo di 5kg?

http://youtu.be/I2_llcwJLks

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[borgarello96]

stacco in questo video sembra che non tieni la schiena,però il movimento mi sembra corretto,ricordati la cervicale,non devi guardare all orizzonte ma in basso,lo so non è facile,io per molti mesi guardavo davanti,però non è un bene.

squat: ti consiglio box squat per tenere la schiena,devi mandare sempre indietro il sedere e le ginocchia in fuori,cercando anche di tenere il petto aperto. In questo video perdi la schiena. Ti capisco,è stressante stare a carichi bassi,ma prima di tutto la tecnica,a meno che non vuoi avere dolori atroci alla schiena come facevo stupidamente io

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Squat: la schiena la perdo in basso un po' lo so, faró il box tenendo magari la panca o altro vedró
Stacco la schiena la tengo, non si vede x la maglia (non potevo toglierla x le zanzare) lo sguardo lo sto anbassando devo abituarmi ma dovrei riuscirci a breve


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[borgarello96]

Bene bene cominciamo a capire come muoverci, bravo!

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Iniziamo sì!! Penso di essere davvero migliorato dall'inizio dei video prima o poi inizieró con i carichi seri e tutto tornerà alla normalità con lo stacco gia ci sto tornando


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[Minory]

Borgarello ahahah mi fai morire come tipo, sei un personaggio

[borgarello96]

perchè ti faccio ridere minory? non mi sono offeso eh,per niente,però vorrei sapere il motivo XD

[Minory]

Mi collego su Bw e ti becco
Mi collego nei vari gruppi su FB e ti becco

Sei dappertutto ahah

[Vodka Lemon]

Mi collego su Bw e ti becco
Mi collego nei vari gruppi su FB e ti becco

Sei dappertutto ahah

Siete anche voi nel gruppo di iron manager?

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P.s. Mino, appena posso ti reppo, ora mi dice che non posso

[Minory]

Io si, ci sono nei 2-3 principali comunque te lo avevo chiesto in rep per non fare ot!

[Vodka Lemon]

Ah okok i' m sorry