If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

É la stessa cosa che dicevo ieri che mi è successo, non riuscivo a fare panca stretta...sono d'accordo con te...


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[Lenz]

Rieccomiiiiiiii!!! Forse provando a disattivare le mail ho annullato la sottoscrizione ><

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Ehii bentornato!


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Anche stasera ho spostato ghisa, dorso bicipiti:
Stacco 4x4 96kg (+2kg)
Trazioni 5x6 BW (ho aggiunto una serie e curato la lentezza di esecuzione)
Rem Man SS rem bil 3x6+8 28kg SS 45kg
Curl EZ 8/6/6/4 27/30/30/32
Curl concentrato 3x12 12kg

Soddisfatto dell'allenamento

Tra 2gg dovrwi ordinare gli integratori, ma arrivando sono indeciso se usare la creatina o no, contando che sar&#243; in massa almeno fino ad agosto voi che ne dite? Creatina si o no?


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[Lenz]

Creatina si, vatti a leggere l'ultimo articolo!

[Vodka Lemon]

Solo fino ad agosto massa?

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

L'ho visto ma l'ho messo in elenco lettura, prima di dormire leggo tutto quindi tu mi dici di si prendo lo monoidrata

Per Vodka, era x per dire che forse ad agosto o stacco o normo essendo in vacanza poi si vedr&#225;


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[Vodka Lemon]

Ahhh cpt!
P.s. anche io inizierò a breve con la crea, molto probabilmente prendo la Creapure isatori

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Te c'hai i soldi allora ahahahahah io prendo semplicemente la monoidrata o forse l'HCL


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---------- Post added 07-06-2014 at 14:06:38 ---------- Previous post was 06-06-2014 at 20:50:13 ----------

Nuovo post in sez integrazione sulla glicina, dateci un occhoata se vi va


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[Bc9999]

oggi spalle =D

military press 8/6/6/4 37/42/42/44
lento avanti SS tirate al mento 3x8+10 20+20kg SS 25kg (aumentato di 1kg a manubrio nel lento)
alzate laterali 3x8 10kg
delts posteriori ai cavi alti 3x12 30lb

buon allenamento mi è piaciuto molto!

settimana prossima è l'ultima con questa scheda poi volevo fare un 4-6 settimane in multifrequenza, se avete idee di scheda proponete, io mi sto guardando un po in giro =D

domani ordino gli integratori, per il resto tutto normale, aggiornamento peso 74.4kg si continua a crescere =D

[Lenz]

Bue dai la crea non costa nulla xD comunque prendete sempre creapure!

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Non ho capito la parte "bue" comunque certo creapure anche se dal nostro sito


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---------- Post added 09-06-2014 at 15:20:56 ---------- Previous post was 08-06-2014 at 18:51:16 ----------

Alla fine ho ordinato la HCL perch&#232; la mono da 250g era finita, e comprare il formato da 1kg non mi andava, anche x i soldi...per cui bho...vedremo come sar&#224; e speriamo in bene.

Per il flavouring stessa cosa quello che volevo non c'era cos&#236; ho preso quello mela e lampone e vedremo quanto dchifo far&#224;...


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Per l'assunzione Avevo pensato nei giorni ON 2g pre wo e 2g post WO e negli OFF 2.5g a colazione, cosa ne pensate?


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[Minory]

E bravo il bue

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Qualcuno spiega anche a me sta storia del bue?


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[jonny94]

io la crea farei 3+3+3 ON e 3+3 OFF

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Anche se la crea non &#233; mono ma HCL?


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