If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Sii molto utili, ho preso il set fino a 202lb...


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Zankas]

circa sono 100kg , hai di che divertirti allora!

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Certo diciamo che è un acquisto a lungo termine


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Lenz]

Mmmmh, interessante.. dove li hai presi?

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Dal suto ufficiale, bodylastics.com sono i migliori elastici in vendita e sono versatili


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Lenz]

Calcola mi attirano parecchio, mò ci faccio un pensierino

[Vodka Lemon]

Si, davvero belli! Si possono usare anche per simulare le croci ai cavi??

[Bc9999]

si, io li uso appunto per quello =D oltre che a molte altri cose =D

---------- Post added at 20:02:06 ---------- Previous post was at 19:55:56 ----------

oggi spalle-richiamo dorso
military press 5x5 35kg
lento avanti 4x6 18+18kg
arnold press 3x8 16+16kg
alzate laterali 3x10 9+9kg

poi richiamo dorso in cui ho veramente perso la testa, ho fatto un 8x8 di trazioni con 90" di riposo...

come dieta invece:
kcal 2980
pro: 205g
cho: 363g
fat: 80g

[Vodka Lemon]

si, io li uso appunto per quello =D oltre che a molte altri cose =D

---------- Post added at 20:02:06 ---------- Previous post was at 19:55:56 ----------

oggi spalle-richiamo dorso
military press 5x5 35kg
lento avanti 4x6 18+18kg
arnold press 3x8 16+16kg
alzate laterali 3x10 9+9kg

poi richiamo dorso in cui ho veramente perso la testa, ho fatto un 8x8 di trazioni con 90" di riposo...

come dieta invece:
kcal 2980
pro: 205g
cho: 363g
fat: 80g

Grazie ! Ci faccio un pensierino anche io! Non costano neanche tanto e sono trasportabili ovunque.. per le vacanze devo averli =)

[magnus991]

Mi ero segnato, ma ho finito adesso di leggere tutto il diario! Se posso dirti la mia devi massificare di cattiveria bc comunque se sei indietro con il petto la declinata la lascerei stare e andrei solo di piana e inclinata!!

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Mi ero segnato, ma ho finito adesso di leggere tutto il diario! Se posso dirti la mia devi massificare di cattiveria bc comunque se sei indietro con il petto la declinata la lascerei stare e andrei solo di piana e inclinata!!

Ehii ti sei letto tutto il diario?? Grazie mi fa molto piacere!

Alla fine con il petto non sono indietro di masse ma un po' di carichi e ho messo la declinata perchè ho la parte superiore del gran pettorale un po' piu sviluppata e perchè la declinata sono 10-11 mesi che non la faccio e mi sembrava bello dare uno stimolo in piu

Per il fatto di massificare, me lo dite tutti e ci credo adesso voglio provare 8settimane di normocaloria poi probabilmente si riparte in massa decisa


Sent from my iPhone using Tapatalk

[magnus991]

Figurati è stata una lettura piacevole si ma con la declinata non lavori la parte bassa del pettorale, stimoli solo diversamente le fibre di tutto il pettorale, però con la declinata solleciti molto di più i tricipiti, ergo lavori meno il petto, comunque fai bene a variare il mio era solo un'appunto

[Bc9999]

If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Io adesso ho all'interno della scheda
panca piana bilanciere
Panca piana manubri
Panca inclinata manubri
Panca declinata manubri...

Prima avevo al posto della declinata la inclinata con il bil...l'ho inserita x completezza


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Lenz]

Figurati è stata una lettura piacevole si ma con la declinata non lavori la parte bassa del pettorale, stimoli solo diversamente le fibre di tutto il pettorale, però con la declinata solleciti molto di più i tricipiti, ergo lavori meno il petto, comunque fai bene a variare il mio era solo un'appunto

scuola ISSA questa

[magnus991]

Avremmo pure pagato per qualcosa no? con la crea come sta andando? Alla fine hai preso la creacore, o quella del sito losco??