If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Vodka Lemon
    Bodyweb Advanced
    • May 2013
    • 1058
    • 60
    • 163
    • Gym City
    • Send PM

    Due domande, come la trovi la panca declinata? Non l'ho mai provata e ci stavo facendo un pensierino.
    Ah, che cos'e' quella sbarra sopra al portabil. Domyos? Trazioni?
    Bella hg, comunque, semplice ma con tutto l' indispensabile.

    Commenta

    • Bc9999
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2013
      • 769
      • 32
      • 5
      • Send PM

      If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

      Originariamente Scritto da Vodka Lemon Visualizza Messaggio
      Due domande, come la trovi la panca declinata? Non l'ho mai provata e ci stavo facendo un pensierino.
      Ah, che cos'e' quella sbarra sopra al portabil. Domyos? Trazioni?
      Bella hg, comunque, semplice ma con tutto l' indispensabile.
      Con la declinata mi ci trovo bene, è uno stimolo diverso

      La barra all'ultimo buco dell'half è la barra x le trazioni, tubo da idraulico + isolante termico per la presa


      Sent from my iPhone using Tapatalk
      IL MIO DIARIO! http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Bc9999%29

      Commenta

      • Baldo65
        Bodyweb Senior
        • Apr 2013
        • 1381
        • 81
        • 20
        • Padova
        • Send PM

        Come andiamo? Feedbeck sulla creatina?
        <<IL MIO DIARIO>>​
        [U] http://www.bodyweb.com/threads/38275...i-Baldo/page40

        Commenta

        • DoN TeO
          Bodyweb Senior
          • Oct 2008
          • 478
          • 48
          • 9
          • Pavia
          • Send PM

          Originariamente Scritto da Baldo65 Visualizza Messaggio
          Come andiamo? Feedbeck sulla creatina?
          mi hai anticipato! volevo appunto chiedere cosa ne pensi della creatina se non sbaglio dopo 2 settimane!
          il mio diario

          Commenta

          • Bc9999
            Bodyweb Advanced
            • Apr 2013
            • 769
            • 32
            • 5
            • Send PM

            If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

            Per quello che posso vedere ho una ottima resistenza, arrivo un po' meno stanco alla fine, ho aumentato qualche chiletto qua e la e qualche rip nelle trazioni, tutto sommato direi tutto ottimo sicuramente da rifare


            Sent from my iPhone using Tapatalk

            ---------- Post added 05-03-2014 at 11:16:05 ---------- Previous post was 04-03-2014 at 11:19:22 ----------

            Dal 17/03 inizieró la normocaloria, avevo pensato di aggiungere all'integrazione i BCAA 2:1:1 e poi non so se puó avere un senso un protocollo ALC + caff oppure non so cosa...avete consigli? L'obiettivo è la ricomposizione corporea con abbassamento di Bf

            Ps. Grazie che mi aiutate sempre e mi rompete con la dieta sto ottenendo buoni risultati


            Sent from my iPhone using Tapatalk
            IL MIO DIARIO! http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Bc9999%29

            Commenta

            • Lenz
              Bodyweb Senior
              • Apr 2013
              • 1188
              • 88
              • 141
              • Roma
              • Send PM

              l'ALC IMHO è azzeccata in regimi ipocalorici o comunque low fat, vai di caffeina, hai mai provato l'anidra?
              ISSA Certified Personal Trainer
              Certificazione ELAV
              Certificazione SaNIS
              Gruppo FB

              Rhinocoaching.it

              Building Me Up - Diario

              Commenta

              • Bc9999
                Bodyweb Advanced
                • Apr 2013
                • 769
                • 32
                • 5
                • Send PM

                If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

                La caffeina di dove ci riforniamo io e te è anidra?! Se lo è allore ne ho una scatola a casa ahahahah

                Ma la caff senza ALC serve lo stesso come simil-thermo?


                Sent from my iPhone using Tapatalk
                IL MIO DIARIO! http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Bc9999%29

                Commenta

                • Lenz
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2013
                  • 1188
                  • 88
                  • 141
                  • Roma
                  • Send PM

                  Sisi è lei! haha COmunque provala, ti troverai strabene! Ha effetto lipolitico anche standalone

                  ---------- Post added at 21:25:22 ---------- Previous post was at 21:18:50 ----------

                  IMHO è anche più utile: sostanzialmente influisce con un processo di regolazione nervosa grazie ad una scarica del potenziale post sinaptico (il isultato in soldoni è un aumento dei livelli di adrenalina e noradrenalina). Va quindi a stimolare il SNS (aumento del battito, afflusso di sangue ai muscoli maggiore ecc..) : considera poi che si comporta come inibitore della fosfodiesterasi quindi prolunga l'effetto di determinate sostanze (difatti è utilizzata molto anche per la sua funzione sinergica nei blend degli integratori). Diciamo che agendo a livello di stimolazione del SNS ha un effetto più sicuro che non viene influenzato da troppe variabili come avviene invece nell'ALC
                  ISSA Certified Personal Trainer
                  Certificazione ELAV
                  Certificazione SaNIS
                  Gruppo FB

                  Rhinocoaching.it

                  Building Me Up - Diario

                  Commenta

                  • magnus991
                    Bodyweb Advanced
                    • Apr 2009
                    • 157
                    • 23
                    • 29
                    • Padova (PD)
                    • Send PM

                    Mi segno XDXD
                    Personal Fitness Trainer (ISSA)

                    Consulenze personalizzate ---> mfrasson91@yahoo.it

                    DIARIO ---> http://www.bodyweb.com/forums/thread...magnus-%29-%29

                    Commenta

                    • Bc9999
                      Bodyweb Advanced
                      • Apr 2013
                      • 769
                      • 32
                      • 5
                      • Send PM

                      If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

                      Grazie Ludo!

                      Benvenuto Magnus


                      Sent from my iPhone using Tapatalk

                      ---------- Post added 06-03-2014 at 13:23:39 ---------- Previous post was 05-03-2014 at 21:45:13 ----------

                      Oggi allenamento mattitino visto che sono in vacanza
                      Gambe-addome:

                      Squat 6x6 60kg (prossima volta si aumenta, con lo stacco sto progredendo bene ogni settimana)
                      Leg curl 4x10 46lb
                      Calf raise 3x20 40kg (prossima volta si aumenta un po')
                      Crunch 3x12 20kg
                      Leg raise alle parallele 3x12
                      Side bend 3x10+10 26kg

                      Martedi mi era stirato la parte di petto che confina con la spalle cadendo dalle parallele ma gia oggi ho visto che era tutto ok, solo un po' di fastidio


                      Sent from my iPhone using Tapatalk
                      IL MIO DIARIO! http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Bc9999%29

                      Commenta

                      • Vodka Lemon
                        Bodyweb Advanced
                        • May 2013
                        • 1058
                        • 60
                        • 163
                        • Gym City
                        • Send PM

                        Come mai il leg curl e' l'unico in libbre?

                        Commenta

                        • Bc9999
                          Bodyweb Advanced
                          • Apr 2013
                          • 769
                          • 32
                          • 5
                          • Send PM

                          If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

                          Perchè utilizzo degli elastici per farlo che sono come i cavi e si legano ovunque, si chiamano bodylastics e sono misurati in libbre, quindi non sto a fare la conversione


                          Sent from my iPhone using Tapatalk
                          IL MIO DIARIO! http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Bc9999%29

                          Commenta

                          • Vodka Lemon
                            Bodyweb Advanced
                            • May 2013
                            • 1058
                            • 60
                            • 163
                            • Gym City
                            • Send PM

                            Originariamente Scritto da Bc9999 Visualizza Messaggio
                            Perchè utilizzo degli elastici per farlo che sono come i cavi e si legano ovunque, si chiamano bodylastics e sono misurati in libbre, quindi non sto a fare la conversione


                            Sent from my iPhone using Tapatalk
                            Ahh! Non li conoscevo!

                            Commenta

                            • Bc9999
                              Bodyweb Advanced
                              • Apr 2013
                              • 769
                              • 32
                              • 5
                              • Send PM

                              If there is a will there is a Way (diario di Bc9999)

                              Sono comodi si puó fare tutto cio o quasi che fai con i cavi e il pulley...poi li ho presi anche perchè viaggio un po' e quindi li uso in viaggio


                              Sent from my iPhone using Tapatalk
                              IL MIO DIARIO! http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Bc9999%29

                              Commenta

                              • Zankas
                                Bodyweb Member
                                • Aug 2013
                                • 9
                                • 1
                                • 0
                                • prov. ferrara
                                • Send PM

                                molto interessati gli elastici, leggevo e sono andato a vedere di cosa si tratta, molto belli e multiuso!
                                Zankas
                                - la risata dentro il tunnel degli orrori - il mio diario

                                Commenta

                                Working...
                                X