Diario di Fitt_10!

[Tiziano Diana]

Ciao Fitt... senti un po', volevo chiederti una cosa: come ti trovi tu con le Impact Whey?
Perché da un paio di settimane le uso pure io...

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[Fitt_10]

Ciao scusa se rispondo ora ma non entro quasi più su bw xD comunque che dirti.. io prendo quelle senza aroma e fanno schifo hahahaahah e sinceramente ho preso sempre e solo quelle quindi non ti so dire una differenza con le altre.. so solo che si sciolgono bene nnt grumi o cose strane xD e non costano un cazz xd

[Fitt_10]

Bo non so come mai sono ricapitato sul vecchio diario.. e non so perché ma ho voglia di riaggiornarlo ..partiamo col punto della situazone.. da novembre scorso (ultimi aggiornamenti) sono parecchio cambiato, ero in massa tendente all'obeso e sono arrivato credo circa a fine gennaio come un panzerotto a circa 72/3kgx1.70, molto sporchi, ultra liscio e con una panza che sfiorava i 92cm di circonferenza quindi lascio immaginare.. da febbraio sono partito con il sistemare finalmente la dieta utilizzando cibi puliti, cambiando i macro e mettendomi davvero sotto e concentrato al massimo con i wo e mi ritrovo a distanza di 6 mesi circa con ottimi risultati a parer mio e abbastanza soddisfatto.. ma soprattutto sempre più voglioso di migliorare e migliorare! La situazione attuale a livello di peso è intorno i 61kg, a livello di bf non saprei dare una stima ma direi che sono quasi ad un buon livello di definizione.. purtroppo i pochi volumi muscolari non aiutano e ho perso anche parecchio.. ma finalmente sembro uno che si allena e non un maiale come a dicembre xD l'idea è quella di continuare con la definizione fino a settembre per poter fare una massa più controllata e non appannarmi subito come prima, spero di non dover perdere ancora troppi kg, la dieta ogni tanto mi mette in difficoltà ma a calorie non posso lamentarmi ho visto fare di peggio ad altre persone xD Bè per finire il discorso dieri di lasciare due foto di quando avevo smesso di aggiornare e di ora... eeeee bon, WTFFF!! (11-2013) --- Non so perchè non riesco a caricare a grandezza normale.. cmq la condizione attuale è questa, c'è ancora da togliere anche se da ste foto sembro abbastanza definito u.u

[cardi]

R: Diario di Fitt_10!

Ciao ciccione

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[Fitt_10]

Ciao ciccione

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Dillo finchè potrai.

[Fitt_10]

Ai ai ai.. ci risiamo... come l'anno scorso mi è tornata una bella infiammazione al tendine dell'avambraccio destro.. che nervi proprio nell'ultimo mese in cui non posso mollare niente, oggi non riesco neanche a stendere completamente il braccio vabbè.. meno male che fino a venerdì posso farlo riposare dato che questa sarà una settimana diversa dal punto di vista dei wo.. sperem passi e intanto andiamo a far un po' di cardio

[cardi]

eh ma tu fai seghe 3x max , certo che ti si infiamma

[Fitt_10]

Hahahahahah eh devo togliere il braccialetto di sabbia come sovraccarico.. ho voluto far l'esoso.

[Fitt_10]

Finalmente segni di miglioramento all'infiammazione.. peccato dover andare a sforzarlo oggi ma vabbè.. poi ho altri 4 giorni per farlo riposare.. e poi iniziano 20 giorni tosti tosti prima delle vacanzeeee

[cardi]

salta le supine e i bic. riprendi lunedi.

[Fitt_10]

Iniziato alla grande il rush finale! allenamento super intenso e stranamente mi sentivo pieno di energie! Ora ultimi 17 giorni no stop sperando di riuscire a tenere finalmente sta cavolo di dieta ( in settimana ho avuto qualche difficoltà e non sono riuscito a tenere le cal basse >.> ) La nuova scheda è stupenda, domani e dopo domani vedrò le altre due ma credo che saranno ugualmente belle e sofferenti, unica nota dolente il tendine dell'avambraccio che ancora mi porta fastidio e domani ho dorso bicipiti e sono un po' perplesso... bho vedremo se riesco a recuperare.. sperem

[Fitt_10]

Prova dorso bic superata ottimamente riguardo l'infiammazione, qualche fastidio c'è ma è sopportabile! oggi ho fatto anche l'allenamento gambe.. dire massacrante è davvero poco e pensare che dovrò farlo ogni 3 giorni mi manda a male haha
Mi sto riprendendo dagli sgarri di settimana scorsa finalmente e pare riesco a tenere la dieta ora, anche se il peso scende più lentamente di quanto immaginassi ma poco importa, vediamo che riesco a combinare in queste due settimane