GIUSTO X CURIOSITA come va il peso?
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Stamattina ero 66.8, è più o meno stabile anzi alcuni giorni era sceso un pelino di + ma ora pare tenere questo ritmo
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non è un male se scende di qualche etto eh, tranquillo
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Wo gambe: un massacro. Sono letteralmente distrutto e fatico a camminare sento le gambe a pezzi, bell'allenamento anche oggi ed ecco la dieta
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Eh tu sei contento intanto mi sentivo male io dopo la palestra hahahaOriginariamente Scritto da cardi Visualizza MessaggioCommenta
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DEVE essere cosi
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4 pasti?
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Eh xke mi son svegliato tardi hahaahah quindi colazione e pranzo tutto insieme ho messo che oggi ho delle cose da fare e non potevo spezzare e potrarmi le cose dietro
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maaaaaamaaa miaaa! ottimo hugo!
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La fameeeeeeeeeeeeeeeeee hahahaha
---------- Post added 30-09-2013 at 12:04:37 ---------- Previous post was 29-09-2013 at 12:22:11 ----------
Ottimo wo anche oggi!
Ecco qui la dieta, manca qualche caloria visto che a cena sarò ad una festa e non ho idea di cosa mangerò, ma uno sgarretto dopo due settimane ci sta anche dai 
Pasto 1 Calories Carbs Fat Protein Generic - Mela, 150 gr 60 15 0 0 Myprotein - Impact Whey Protein - Vanilla, 32 g 126 2 2 25 Fruit - Banana Medium, 1 Banana (118)g 105 27 0 1 Add Food Quick Tools 291 44 2 26 Pasto 2 Myprotein - Impact Whey Protein - Vanilla, 32 g 126 2 2 25 Myprotein - Destrosio, 50 gr 200 50 0 0 Add Food Quick Tools 326 52 2 25 Pasto 3 Generic - Petto Di Pollo, 100 g 100 0 1 23 Carne - Fesa Tacchino, 100 g 107 0 8 22 Barilla - Penne Lisce, 80 g 283 58 1 10 Olio Evo Etra Vergine - Olio Extravergine, 30 gr 270 0 30 0 Add Food Quick Tools 760 58 40 55 Pasto 4 Generic - Mela, 150 gr 60 15 0 0 Mister Sibamba - Mandorle Sgusciate (Eurospin), 20 gr 109 1 10 3 Rigamonti - Bresaola, 110 gr 168 1 3 35 Add Food Quick Tools 337 17 13 38 Pasto 5 Add Food Quick Tools Pasto 6 Mister Sibamba - Mandorle Sgusciate (Eurospin), 20 gr 109 1 10 3 Jocca - Fiocchi Di Latte, 150 gr di prodotto 150 7 7 16 Add Food Quick Tools 259 8 17 19 Totals 1,973 179 74 163 Commenta
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non ci prendere l'abitudine
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Quoto :-)
anche se io non dovrei proprio parlare ahaha che con la scusa della schiena venerdi pasti a caso non li ho nemmeno contati, sabato pizza dal nervoso / fame e domenica pranzo in pizzeria + torta che era il 25esimo dei miei!!! Ahahahahah e lui che povero conta le mandorle da 2 settimane :-)
Mi odi un pochino vero fitt?però da oggi sono tornato sui binari anche io, no più sgarri come sabato sera ad esempio :-)
Solidarietà x il soldato fitt!
---------- Post added at 20:41:54 ---------- Previous post was at 20:40:58 ----------
PS: auguri a Dante :-)Commenta
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Hahahahah no no non la prendo l'abitudine anzi, ultimamente l ho presa a non sgarrare e vi dirò che diventa sempre più facile rispettare la tabella, forse erano solo cattive abitudini ( anche se protesto vivamente contro le calorie da bambino malnutrito ) Coooomunque l'aperitivo non è stato nulla di che, un po' di carbo in più e quasi niente pro, compenso facendomi uno shake e dandovi la buonanotte haha Belaaaaa 
Ps: Maaama mia... tu non parlare xke fai schifo.
---------- Post added 01-10-2013 at 10:32:51 ---------- Previous post was 30-09-2013 at 22:30:33 ----------
Wo spostato a prima di andare a lavoro causa zanzara bastarda che alle 5 mi teneva ancora sveglio
ecco la dieta >.>
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