Diario di leoncino il Dominicano :-)

***leonidasbrunis*** · 30-09-2018, 17:53:22

Questa va meglio

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***leonidasbrunis*** · 04-10-2018, 20:28:32

Instabilità scapolo/omerale parte destra
Avete da consigliarmi qualcosa?

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***Luke91*** · 04-10-2018, 20:32:15

Forse Jonny

Che sintomi hai?

***leonidasbrunis*** · 04-10-2018, 20:35:10

Esercizi come croci cavo , spinte sopra la testa (poca roba) la scapola va per i fatti suoi e l’omero inizia a ad andare un po’ ovunque

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***jonny94*** · 04-10-2018, 21:19:51

cosi su due piedi ti direi contrattura agli elevatore-stabilizzatori della scapola.
se mi spieghi un pò meglio approfondiamo

***leonidasbrunis*** · 04-10-2018, 21:34:45

Quindi se fossero contratture con una pallina potrei risolvere/migliorare?
Comunque dove lo notò di più esempio sono le croci al cavo alto
Spalla sinistra bassa, scapola bloccata , quella destra alta , scapola che tendo quasi sempre a perderla...ultimamente ho dolorini alla cuffia sempre su quella spalla...niente di grave eh

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***jonny94*** · 04-10-2018, 21:39:34

guarda non ti dico al 100%, però se non hai avuto nessun evento scatenante il dolore/problema, sicuramente è una contrattura che non ti permette di tenere bene la scapola, con un pallina potresti scioglierla, però devi trovare il punto "trigger" giusto. altrimenti vai da un massaggiatore(non per forza fisioterapista o osteopata) e te la scioglie in un attimo.