Diario di leoncino il Dominicano :-)

[KrissMiami]

Non 6 molto alto Leonida o la foto non ti rende giustizia?

[leonidasbrunis]

Sono nano altro che ahaha 1,70


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[KrissMiami]

Però stai benissimo, stai facendo un gran lavoro. Molto bravo.

[leonidasbrunis]

Grazie [emoji5]


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[leonidasbrunis]

Sulle gambe prevedo uscirà qualcosa di molto buono stavolta


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[chiurlo]

Ti puoi mettere solo pantaloni elastici, con quelle gambe.

[leonidasbrunis]

Infatti porto la 44 di vita e 48-50 di gambe ahah ...uso soltanto elasticizzati


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[chiurlo]

Eh per forza! Comunque complimenti davvero per l'ottima forma.

[leonidasbrunis]

Grazie mille [emoji5]


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[leonidasbrunis]

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[leonidasbrunis]

Ciao ragazzi ho fatto gli esami del sangue
E risulta la Creatinina un po’ alta ..ho sentito che più massa muscolare si ha e più questo sia normale ...ma forse mi sbaglio
Sapete dirmi qualcosa ? E già da 1 anno che c’è l’ho così più o meno


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[Ozn]

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[Perrots]

Ciao ragazzi ho fatto gli esami del sangue
E risulta la Creatinina un po’ alta ..ho sentito che più massa muscolare si ha e più questo sia normale ...ma forse mi sbaglio
Sapete dirmi qualcosa ? E già da 1 anno che c’è l’ho così più o meno


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Ciao caro ti riporto uno stralcio di un articolo del Dott. Francesco Celso

NEL PANEL RENALE ci sono 2 valori che vengono influenzati nei bodybuilder che mediamente hanno una dieta iperproteiche rispetto alla media della popolazione: il BUN (Blood Urea Nitrogen o Azoto Ureico) e la Creatinina.
L’azoto ureico è l’azoto contenuto nella molecola dell’urea (l’azoto non è contenuto solo nella molecola dell’urea quindi il vecchio valore ancora usato in alcuni laboratori di analisi di AZOTEMIA è desueto perchè non distingue solo l’azoto ureico che è la frazione che ci interessa valutare); l’urea è sintetizzata nel fegato nel ciclo dell’urea, ed è il prodotto di scarto del metabolismo dell’azoto contenuto negli aminoacidi che costituiscono le proteine. I valori normali variano da laboratorio a laboratorio a secondo della metodica utilizzata.
Nella metodica più comune l’intervallo di riferimento è: 13-43 mg/dl.
Poiché il BUN è filtrato dal rene un suo innalzamento del sangue potrebbe indicare che il rene non funziona bene e non riesce a filtrare tutto il BUN. Ma spesso così non è poiché l’atleta medio consuma un quantitativo di proteine circa doppio rispetto alla popolazione non atletica. Quindi valori leggermente più alti di azoto ureico rispetto al valore massimo dell’intervallo in una dieta iperproteica (> 1,5 gr di pro/kg) sono NORMALI. Come si fa per capire se è la dieta o il rene che non funziona? si conduce una dieta normoproteica per 7 giorni circa e si ripete il prelievo.
Altro valore del quadro renale spesso alterato è la creatinina. Questa deriva dal metabolismo della creatina e, una volta filtrata dal rene, al contrario del BUN che può essere parzialmente riassorbito, viene totalmente escreta.
I valori di riferimento sono: 0,7-1,2 mg/dl.
Quindi come per il BUN la creatinina aumenta quando il rene non funziona bene.
E nel nostro caso? Bisogna premettere, ricordando quella bella gaussiana disegnata sopra, che gli altleti non rientrano nell’area standard della gaussiana per quanto riguarda la creatinina a causa della loro massa muscolare più importante: più muscoli, più creatina, più creatinina. Semplice, no?!
Chi ha masse muscolari importanti arriva tranquillamente a valori di 1,5-1,6 mg/dl senza aver alcun danno renale.
Se ci aggiungiamo che la maggior parte degli atleti per migliorare le performances fanno uso di creatina esogena, appare chiaro come quei valori di riferimento non siano più attendibili per la popolazione atletica.
Per capire se la creatinina è alta perchè sono un atleta o perchè i miei reni non funzionano bene come faccio? C’è un altro esame più specifico che si chiama CLEARANCE DELLA CREATININA: si raccolgono le urine per 24h, si porta questo bel bustone in laboratorio dove contestualmente verrà fatto un prelievo di sangue per misurare la creatininemia. Il confronto tra la creatinina contenuta nelle urine dell 24h e quella contenuta nel sangue è totalmente dirimente in questi casi.
Fonti:
Medicina di Laboratorio – Mcgraw Hill
Articolo a cura del Dott. Francesco Celso

[jonny94]

quando l'hai misurata? quanti giorni dall'ultimo allenamento?

[leonidasbrunis]

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Grazie [emoji4]

Ciao caro ti riporto uno stralcio di un articolo del Dott. Francesco Celso

Mi hai illuminato bro ..davvero grazie





Comunque, condizione attuale ...sono davvero molto soddisfatto , penso quest’anno raggiungerò una top condition mai raggiunta fin’ora...sono migliorato tanto nell’upper...la bf è ancora alta (penso di essere al 12) ...quello che sono un po’ stupito è il peso 80-80,5kg



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