Diario di leoncino il Dominicano :-)

[Luke91]

Bel blocco pantaloni/Ca'***

È ora di ripulire un po' Leo?

[leonidasbrunis]

Ahahah
No no...quest’anno me la prendo diversamente ...voglio stare più o meno con questa bf è provare a fare una bodyrecomp ma senza troppe pippe


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[leonidasbrunis]

In penombra vengo meglio


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[leonidasbrunis]

Iniziò ad odiare la parola “powerbuilding”
Piccolo sfogo lol


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[leonidasbrunis]

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[Luke91]

Dio santo enorme

[leonidasbrunis]

Aggiorno un po’
Mi sto attualmente allenando 6 volte a settimana
Petto-dorso-bicipiti
Gambe (focus quad)
Spalle tricipiti
Dorso bicipiti
Petto spalle tricipiti
Gambe (focus fem) bicipiti
Per ora sono a 2800 calorie circa





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[leonidasbrunis]

Dio santo enorme

Ciao luke , grazie mille xd ...sono quasi a 84 kg con questa bf ...per ora tengo le cose così e vediamo dove vado a parare


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[leonidasbrunis]

Amore per questo esercizio
Seal row
Non riesco a mettere dei video cavolo , chi lo sa come si fa?


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[Luke91]

YouTube credo


O forse con tapatalk

[leonidasbrunis]

Tapatalk non me li fa mettere [emoji22]


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[circoloco]

Copia ed incolla direttamente link del tuo video di youtube qui.. Io faccio così e li inserisce in automatico

[leonidasbrunis]

Ok vedo se riesco grazie [emoji846]


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[leonidasbrunis]

Aggiorno
Molto probabilmente inizierò un Cut...anche se come sto andando ora mi vedo molto meglio rispetto a dicembre a livello di bf, farò le cose con molta più testa di quanto abbia fatto l’anno scorso, quindi non calerò drasticamente le calorie a 2200 come ho sempre fatto .
Vediamo che fine farò stavolta
Anche se non ho progetti di gare in futuro ,vorrei arrivare lo stesso con le righe sul **** ahaha
Step by step


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[Luke91]

E gareggia, sei enorme.

In Classic.