Lol ...magari...avrà si è no 4-5 cm in più xd
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Ciao ragazzi ....torno ad aggiornare visto Che piano piano sto quasi uscendo dal infortunio al gomito....
Ho iniziato ad allenarmi 3xweek (causa poco tempo)
Dorso - petto - spalle
Gambe - braccia
Petto - spalle - dorso
Sono a 2500 kcal
Devo portare il mio fisico ad un'aspetto decente prima di iniziare a cuttare, boh vediamo
Quest'anno se le cose vanno bene forse (dico FOORSEE) MI faccio seguire ...ma il nome ancora non voglio dirlo lol
Speriamo che non abbia più infortuni nel frattempo 😁
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Ciao Leonida e da un pò che non ti facevi vedere più.......Dai che sarai più forte di prima
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In bocca al lupo leoOriginariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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daje leo!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Ottimo
ISSA Certified Personal Trainer
Certificazione ELAV
Certificazione SaNIS
Gruppo FB
Rhinocoaching.it
Building Me Up - DiarioCommenta
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In bocca al lupo
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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[emoji4]Originariamente Scritto da Danielish Visualizza MessaggioCiao Leonida e da un pò che non ti facevi vedere più.......Dai che sarai più forte di prima
Crepi[emoji2]Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
[emoji123]Originariamente Scritto da jonny94 Visualizza Messaggio
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Caro non trovo il tuo diario ...me lo linki please? [emoji16]Originariamente Scritto da Lenz Visualizza MessaggioOttimo
Crepi...fa piacere che sei passato [emoji4]Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Grazie bro ...una volta organizziamo sto woOriginariamente Scritto da Perrots Visualizza Messaggio
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ISSA Certified Personal Trainer
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Oggi...chiuso una singola di sumo a 160 kg sono saliti facili ...purtroppo usando la doppia prona non ho potuto osare di più...tra l'altro ho le mani piccole e questo non aiuta lol ...
Post wo tecnico:
Basmati-bresaola-banana
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Che sono? Xd
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Prova a cercare dal browser gripper 150/200/250/300 lbs capirai subito 😊 a me hanno aiutato parecchioCommenta
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