Diario di leoncino il Dominicano :-)

[leonidasbrunis]

Si infatti per ora tipo a 60 fat mi trovo bene perché appunto le kcal sono basse....ma volendo tolgo l'olio e tengo solo il burro e voilà...boh poi sono teorie vediamo il giorno che arriverò sopra i 3000 cal
I fat potrei stare a 15-20 se volessi ...basta togliere tutti i diretti o quasi teo :-)

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[DoN TeO]

Mh... Io non riesco ad immaginare di togliere l
'olio dalla pasta!!! Ma se serve ci proveró

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[Lenz]

Non prendere la pasta haha cerca fonti di chos che stanno bene senza o si possono insaporire con condimenti senza grassi. Alla fine al gusto ci si abitua, ai cibi poco grassi in primis, davvero questione di poco

[leonidasbrunis]

La pasta io la mangio di rado...quasi mai ..col riso non avresti sti problemi xd

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[DoN TeO]

non capisco... mangiate il riso senza condimento?

[leonidasbrunis]

Io personalmente si...ci metti un Po di passata di pomodoro se vuoi

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[jonny94]

io per esempio post wo mi mangio 150gr riso, 200gr pollo e qualche verdura per condire e basta

[DoN TeO]

ok proverò!
grazie

[Luke91]

Più che altro con tutto quel riso non hai problemi ad andare in bagno??

[leonidasbrunis]

Zero...e dalla nascita che lo mangio nessun problema

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[leonidasbrunis]

Altro punto carente che avevo...ora finalmente sta decidendo di uscire

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[taty88]

Mi stai copiando la posa???? Non va bene.... Lol


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[leonidasbrunis]

Smack ❤❤❤

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[Luke91]

Coscia enorme, ci viene fuori un bel prosciutto !!!!

[leonidasbrunis]

Grazie :-) xd
Cmq ieri lo squat mi è venuto un Po male...penso perché ero in piedi dalle 4.30 del mattino ..Vabbe ci sta...in compenso ho chiuso il sumo con 150x5, le Reps mi sono venute easy, quindi magari aumento al prossimo Wo

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