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Diciamo che io ormai mi sono abituato all'altezza...anche perché se lo vorrei più alto il bil non saprei come fare....
Oggi cmq ho fatto un
5x5 di stacco
Spinte panca inclinata
Lento avanti man
Lat machine
Curl cavo ss curl martello man
Pushdown cavo
Pushdown ercolina
La prossima volta mi organizzo meglio per gli esercizi ...
Le gambe non le ho allenate perché mi fanno un male cane
Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk
Io per fare il mezzo stacco, scrollate o robe simili per alzarmi il bilanciere uso il rack, metto i blocchi bassi e ci appoggio il bilanciere
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
Io quando lo faccio parto circa dalle ginocchia, anche se tu usassi uno step solido e non pericoloso non ci arriveresti..
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
Io quando lo faccio parto circa dalle ginocchia, anche se tu usassi uno step solido e non pericoloso non ci arriveresti..
Infatti ...rimarrebbe cmq alto ...vabbe ma ora ho una via di mezzo...mi trovo benissimo...per lo stacco sumo uso i dischi da 10 così il bil rimane più basso
Cmq a parte gli scherzi anch'io faccio così....anche perché se Poggio il bilanciere e poi dovrei ripartire ogni volta alle stesse reps di ora il peso calerebbe ..purtroppo
Idem, lo sento tantissimo. L'unica cosa è che faccio la ripetizione un attimo lenta e quando sono in piedi chiudo le scapole, come se volessi piegare il bilanciere
Infatti ...rimarrebbe cmq alto ...vabbe ma ora ho una via di mezzo...mi trovo benissimo...per lo stacco sumo uso i dischi da 10 così il bil rimane più basso
Inviato dal mio HTC One utilizzando Tapatalk
Ma ogni seduta cambi o tieni lo stesso esercizio qualche settimana?
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
Idem, lo sento tantissimo. L'unica cosa è che faccio la ripetizione un attimo lenta e quando sono in piedi chiudo le scapole, come se volessi piegare il bilanciere
Ma ogni seduta cambi o tieni lo stesso esercizio qualche settimana?
Ogni seduta modifico qualcosa...mi concentro solo in aumentare peso sui big e magari modifico la sequenza delle serie
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